Podcast: ansia sociale, delusioni, rifiuto e malattie mentali!
La maggior parte delle persone soffre di certe ansie sociali. Solo l'idea di parlare di fronte a una folla può far sudare nervosamente persone altrimenti sicure. La paura del rifiuto è anche molto comune nella società ... chiedi a qualsiasi adolescente che ha troppa paura di chiedere di uscire la sua cotta. In questo episodio, parliamo di questi sentimenti comuni dalla prospettiva di avere un'ulteriore malattia mentale, creando una miscela che non è la preferita di nessuno.
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"Hai paura di essere umiliato. Hai paura di quello che hai appena detto. "
- Michelle Hammer
Momenti salienti dell'episodio "Ansia sociale"
[2:00] Di dove sei?
[4:30] Ansia sociale e grande città.
[8:00] Parlare con persone importanti fa paura.
[10:30] Ripensare tutto il giorno quando vai a dormire la notte.
[12:30] Delusioni sul passato.
[16:00] Come puoi accontentarti del passato?
[18:00] Mettere il rifiuto sotto il tuo controllo.
[23:30] Google afferma che le persone della nostra età non dovrebbero più avere ansia sociale.
[24:00] Come ci liberiamo dall'ansia e dal parlare in pubblico!
Trascrizione generata al computer per "Ansia sociale, delusioni, rifiuto e malattia mentale!" Mostra
Nota dell'editore:Tieni presente che questa trascrizione è stata generata al computer e pertanto potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.
Annunciatore: Per ragioni che sfuggono completamente a tutte le persone coinvolte, stai ascoltando A Bipolar, a Schizophrenic e un Podcast. Ecco i tuoi ospiti, Gabe Howard e Michelle Hammer.
Gabe: Ciao a tutti, state ascoltando Un bipolare, uno schizofrenico e un podcast. Mi chiamo Gabe Howard e vivo con il disturbo bipolare.
Michelle: Ciao. Sono Michelle Hammer e sono schizofrenica.
Gabe: Dritto schizo. Direttamente da Compton.
Michelle: Giusto. Sì, totalmente fuori Compton. Direttamente da New York. Giusto.
Gabe: Proprio fuori New York. Ebbene lo eri. Sei nato e cresciuto a New York City, giusto?
Michelle: Non tecnicamente. Sicuro. Beh, voglio dire, abbastanza vicino.
Gabe: La maggior parte delle persone, quando non sono qualcosa, non lo rivendicano. Ma ci sono alcune cose che, se sei abbastanza vicino, potresti dire "Oh sì, vengo da New York City". Quindi non sei di New York City ma dici a tutti che sei.
Michelle: Bene, attualmente vivo a New York City. E se spiegassi: "Beh, in realtà vengo dalla prima contea proprio sopra la città, non lontano dal Bronx. Quindi se guido per circa 20 minuti entro nel Bronx che, quindi se vuoi davvero andare sul tecnico, sono molto vicino ma non tecnicamente a New York City. Alcune persone lo chiamerebbero upstate. Alcune persone direbbero che non è a nord se vieni da dove vengo io. È un argomento che abbiamo molto.
Gabe: Perché le persone di New York City pensano che tu sia un poser.
Michelle: No. Direbbero che vengo dal nord.
Gabe: Ma non da New York City?
Michelle: Destra.
Gabe: Quindi la NYC schizofrenica dovrebbe essere effettivamente schizofrenica nello stato di New York?
Michelle: Non ora, perché esiste in città. Perché ora vivo ad Astoria, nel Queens, esisto e vendo tutta la merce a New York City.
Gabe: Questo è straordinariamente complicato.
Michelle: Non credo che sia così complicato, Gabe. E non so perché sei così confuso su dove vivo perché vivo nel Queens, che è uno dei cinque distretti di New York City.
Gabe: Quindi è il punto schizofrenico Queens?
Michelle: Queens fa parte di New York City che è New York. Capisci adesso?
Gabe: Sei il re delle regine?
Michelle: No, non sono il re delle regine.
Gabe: Michelle, oggi parliamo di ansia sociale e il motivo per cui abbiamo affrontato questo terribile esercizio è perché ogni volta che incontriamo persone, una delle domande sociali che le persone fanno sempre è che tu sai "da dove vieni?" Voglio dire, iniziano con il tuo nome e poi da dove vieni?
Michelle: Sì.
Gabe: Sei molto peggio di me. Non importa dove tu vada nel paese, le persone sentono di capire New York City per via della televisione, dei film, ecc.
Michelle: Si. O si. E poi me lo dicono. “Oh, ho visitato New York City. Ero in quella zona. Oh, è stato per questo. Sai che una volta ho preso la metropolitana? Era molto sporco. " E io sono tipo "Oh, sì. Sì, sì, le metropolitane sono sporche, sì. Sì, oh. " "Oh, ci sono stato 20 anni fa." Beh, sai che non ero lì 20 anni fa, quindi non posso davvero raccontarti com'era 20 anni fa. Mi dispiace. Non ne so molto.
Gabe: Dico "Vengo da Columbus" e loro mi dicono "non ce ne frega niente".
Michelle: Si. Ti stavo guardando su un live di Facebook e mi hai detto: "Sì, vengo da una città davvero grande" e cose del genere e mi sembra che tu mi stia dicendo che è grande? Sei di Columbus. Smettila di dirlo, Gabe.
Gabe: È la quattordicesima città più grande del paese.
Michelle: 14? 14? Non è nemmeno tra i primi dieci. Quindi smettila di dirlo. 14th. Non essere orgoglioso di questo, Gabe.
Gabe: Ma è solo una grande città.
Michelle: Esci di casa, quanto tempo ti ci vuole per arrivare in un negozio? Arrivare a piedi in un negozio?
Gabe: A passeggio? Beh, non lo so perché non camminerò mai.
Michelle: Esattamente. Perché è così lontano. Perché è così lontano. So quanto tempo mi ci vuole per arrivare a qualsiasi tipo di stabilimento. Momenti. Esco dalla mia porta, meno di 30 secondi.
Gabe: Ma nel mio vecchio appartamento, che ho chiamato pod, in 30 secondi sarei stato in un sacco di posti. Vivevo lì apposta perché volevo poter andare a piedi alla pizzeria, alla stazione di servizio ecc. So che hai chiamato le stazioni di servizio bodegas, mi scuso.
Michelle: No, e le stazioni di servizio non sono bodegas. Non capirai mai il concetto di cosa sia una bodega, Gabe.
Gabe: È vero. Non lo farò mai. Ma abbastanza interessante, ti senti come se soffrissi di ansia sociale e io mi sento come se soffrissi di ansia sociale che rende molte persone confuse perché non riescono a capire come rendere le persone vivaci e.
Michelle: E chiassoso?
Gabe: E chiassosi e rumorosi come Gabe e Michelle possono essere ansiosi nelle situazioni sociali. E questo è un passo in più per te perché le persone sono come il mio dio, vivi nella città più grande del paese e come hai detto, esci e sei in un locale. Quindi non puoi allontanarti dalle persone.
Michelle: Sai che avere l'ansia sociale è un po 'come pensare che sia quasi un po' come la paranoia? Che sei nervoso per stare con nuove persone perché non sai cosa diranno veramente le persone. Ma quando vivi a New York City, puoi dire qualcosa a qualcuno e se è stupido probabilmente non vedrai mai più quella persona. Quindi non importa davvero.
Gabe: E senti che questo è il motivo per cui aiuta? Ti piace quell'anonimato che ti fa sentire bene? Mentre quando siamo a una conferenza o quando teniamo un discorso da qualche parte tutti conoscono il tuo nome.
Michelle: Esattamente.
Gabe: Sono come.
Michelle: E questo è molto più snervante.
Gabe: Perché se sbagli.
Michelle: Tutti sanno chi sono.
Gabe: Tutti sanno che Michelle Hammer è quella che ha accidentalmente detto di andare a farsi fottere sul palco quando era al college cattolico.
Michelle: Sì. Ma non l'ho mai fatto davvero, l'ha inventato lui.
Gabe: Quella era una bugia. Questa è una bugia.
Michelle: Sì, questa è la bugia.
Gabe: Più avanti nell'episodio dirò la verità e saprai che è una verità perché Michelle non dirà una parola. Ma in realtà è successo a un collega.Ha detto cazzo sul palco e come se tutti fossero impazziti e lui era proprio come Why? Perché questo è un problema? E non ne è stato imbarazzato perché non penso che abbia la capacità di imbarazzarsi. Ma ovviamente non pensava che avrebbe offeso nessuno e lo fece. Quindi ora è un po 'indietro sui talloni chiedendo scusa per un commento che era solo un commento usa e getta per lui ed è un po' come io e te ci sentiamo. Per noi, siamo come sul palco a dire qualcosa. Ma se il pubblico lo sente male o se la pensa male o facciamo un errore e diciamo qualcosa che forse sai solo che mi piace molto l'esempio del cazzo perché possiamo dire fanculo a New York e a nessuno importerà.
Michelle: Ma oh, non sai nemmeno le cose che ho sentito dire dalla gente nella tua città, è esilarante. C'era una volta un sito web chiamato Overheard a New York ed era solo che tutte queste conversazioni erano ridicole che le persone sentissero per caso a New York.
Gabe: Ma se vieni assunto, diciamo come uno stato molto conservatore che conosci come un college mormone nello Utah, non giurerai, giusto? Ti metti?
Michelle: Oh oh no no no. Beh, voglio dire, sarebbe divertente se venissi assunto in un college mormone. Se qualche college mormone volesse assumermi, facendoti sapere che sono disponibile.
Gabe: E lei promette di non giurare.
Michelle: E non giurerò una parola. O bevi soda o caffè o conosci tutta quella roba mormone. È come tutto quello che so al riguardo. Ho conosciuto un mormone in tutta la mia vita. Era una ragazza molto simpatica. Era dolce, l'amava. Ma sarebbe davvero divertente. Allora, mormoni, contattatemi. Non lo giuro.
Gabe: Quindi è questo che intendo. Sai che puoi giurare a New York City nessun problema, giusto.
Michelle: Più o meno, finché sai che non ci sono bambini in giro. Ma voglio dire, molte volte ho maledetto di fronte ai bambini che sono come oh, c'è un bambino.
Gabe: E il bambino probabilmente corregge il tuo giuramento.
Michelle: E ti dice che il nuovo bene ti guarda con un'occhiataccia come la mamma, quella signora ha appena detto una parolaccia.
Gabe: Vedo che è come se la mamma avesse appena giurato. Aspetta cosa? Ma questo è ciò che intendo. New York City puoi giurare che lo Utah non giuri. È la via di mezzo, è la via di mezzo che ci incasina. Dove non siamo sicuri, quindi non sappiamo come comportarci ed è qui che entra in gioco il nervosismo, giusto?
Michelle: Esattamente. A volte semplicemente non sai quale sia la giusta norma sociale, quindi non sai come comportarti o con chi parlare o con chi sei forse quella persona è davvero importante? Aspetta cosa ho detto loro. Forse ho detto loro qualcosa di stupido e poi sei tutto ansioso per questo e poi sei come se volessi andare a parlare con qualcun altro e qualcuno che conosci ti interrompe e vuoi che vogliano davvero parlare con te ma non lo fai Non voglio assolutamente parlare con loro. Ma poi ti rendi conto che hai davvero sbagliato e avresti dovuto parlare con quella persona in primo luogo.
Gabe: Esattamente. E non è perché ti piacciono i grandi nomi o conosci il muso bruno o baci il culo. È perché forse è la persona che ti ha assunto. Perché non sappiamo che aspetto abbiano molte di queste persone. Sai, possiamo essere assunti tramite e-mail e telefono, siamo come Oh Julie, grazie ti invieremo il contratto. Sanno come siamo perché hanno visto i nostri colpi alla testa, ci hanno visto sui social media. Non sappiamo mai che aspetto hanno.
Michelle: Mai. Sì mai. La gente è venuta nel mio negozio pop-up. Ciao, è così bello conoscerti finalmente. Ciao. Anche tu. Tu chi sei? Esattamente.
Gabe: Ma poi capiscono e poi a volte sono come Oh, capisco che incontri molte persone, questo è il tuo lavoro. Tu viaggi in giro e altre volte si offendono. Sono come se ti avessimo assunto. Abbiamo parlato molto al telefono. Questo è ciò che causa la mia ansia sociale. Non sono preoccupato di ferire di proposito i sentimenti di qualcuno perché sono davvero un bravo ragazzo. Sono preoccupato per l'incidente. Le incomprensioni.
Michelle: Gli incidenti?
Gabe: Si.
Michelle: Sai, ho cercato la definizione di ansia sociale e ho detto che i sintomi possono includere una paura eccessiva delle situazioni e una in cui si può essere giudicati. Preoccupati per l'imbarazzo o l'umiliazione o la preoccupazione di offendere qualcuno. Quindi è davvero a me che mi sembra paranoia, non è vero?
Gabe: Immagino che non sia paranoia, perché non è come la paranoia o peggio come la tua, immagino.
Michelle: Si si si.
Gabe: Come se tua madre stesse cercando di ucciderti. Allora il tuo compagno di stanza sta cercando di ucciderti. Allora Gabe sta cercando di ucciderti.
Michelle: Immagino che sia una specie di paranoia sociale e in un certo senso del genere. Sai che hai paura di essere umiliato. Sai che hai paura di quello che hai appena detto. Hai paura di come ti comporti o ti sei comportato bene. È solo un po 'soffermarsi sulle cose dopo che sono successe perché non sai se hai fatto la cosa giusta. Facciamo una breve pausa e ascoltiamo il nostro sponsor.
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Michelle: E torniamo a parlare di ansia sociale.
Gabe: Mi piace molto quello che hai detto lassù, Michelle. La dimora. Ti è mai piaciuto dopo che l'evento è finito dopo che il giorno della conferenza è finito dopo che il discorso è finito? Rimani sveglio la notte e ripeti tutto il giorno nella tua testa alla ricerca di errori?
Michelle: Oh sì sì sì sì ma il fatto è che divento delirante. Penso alla giornata e poi comincio a fare bugie sulla giornata. Poi inizio a credere alle bugie della giornata e poi impazzisco.
Gabe: Wow, è questo il tuo meccanismo di coping per quello? Ne faccio parte. Sai, prima che fossi curato, prima di farti conoscere molta terapia, molti farmaci e molto aiuto. Ho fatto esattamente la stessa cosa. Una delle cose che mi ha davvero aiutato è stata che la terapia e i farmaci mi hanno davvero aiutato a smorzare quelle delusioni al punto che non le ho più. Quindi quando sono fuori controllo è tutto quello che stavo parlando con Jane e ho detto a Jane che era molto carina oggi e poi penso che Jane guardasse a sinistra e so che guardare a sinistra significa che ho offeso Jane. Oh mio Dio, non avrei dovuto dire che lei pensa che ci stavo provando con lei. Oh, non intendevo provarci con lei. Oh mio Dio, lei pensa che io sia un pervertito raccapricciante cosa sta succedendo. E comincio a sentirmi davvero male, come se dovessi scusarmi a Jane. Ai vecchi tempi avrei inviato a Jane questa e-mail sconclusionata che non aveva assolutamente senso e che causava davvero molti problemi. New Gabe ci si siede e non fa nulla perché non voglio sembrare una persona pazza. Ma tu credi che sia vero. Quindi ora ti svegli e non sei più curioso di sapere se molesti sessualmente Jane o meno. Credi di averlo fatto a volte.
Michelle: A volte ci credo. A volte non sono sicuro e sono confuso, ma poi cerco di verificare le cose con le persone. Chiedo agli amici, chiedo alle persone che ci sono. Cerco di impostare una sequenza temporale. Le cose che sono realmente accadute in quel modo o se non sono accadute in quel modo perché a volte la conversazione che ho con qualcuno ho cambiato l'intera conversazione in qualcos'altro completamente. Quindi ho cercato di capire cosa fosse reale. Cosa ha senso, cosa stava realmente accadendo. Ma quel che è peggio è che a volte le delusioni accadono per cose accadute anni fa che non riesco a verificare se sono reali o meno. Allora cosa dovrei fare?
Gabe: Come forse il motivo per cui hai perso i contatti con il tuo amico Bob non è solo perché il tempo avanza e Bob ha trovato un lavoro e ha avuto un paio di figli. Forse hai offeso Bob?
Michelle: Non si sa mai. Chissà? Non ho mai mai saputo le cose. Le cose si inventano semplicemente le loro storie e le cose non hanno più senso. E non so cosa sia reale. Non so cosa stia succedendo, ma non lo so.
Gabe: Quando parliamo di ansia sociale e non so come ci siamo riusciti, ma questa è ansia sociale perché questo è uno dei motivi per cui sei così nervoso a parlare con le persone perché sei nervoso di aver paura che commetterai un errore ma poi sei nervoso pensando di aver commesso un errore e poi ti soffermi su e il giorno dopo si rovinerà. Questa è la spirale che accade a me e a molte persone con ansia sociale anche se non facciamo confusione durante l'evento di cui eravamo preoccupati ci siamo poi convinti di aver sempre fatto degli errori.
Michelle: Sì, abbiamo fatto tantissimi errori.
Gabe: Mi piace molto quello che hai detto sul confronto con le persone intorno a te perché sai che è qualcosa che ci facciamo molto l'un l'altro. Te lo chiederò quando scendiamo dal palco. Ehi, pensavi che andasse bene? Mi chiederai Hey, ho fatto un buon lavoro? E abbiamo un po 'che sai come decomprimere o sai che esaminiamo tutto insieme. Adesso ci fidiamo l'uno dell'altro.
Michelle: Hai ragione.
Gabe: Michelle si fida di Gabe. Gabe si fida di Michelle. Ma cosa succede se non hai una persona di cui ti fidi perché sai che le persone potrebbero sfruttarla molto? Sai che è un taglio in un mondo là fuori. Non puoi semplicemente chiedere a un membro del panel a caso Ehi, ho fatto bene? Perché forse quel membro della giuria vuole il tuo lavoro, quindi sarà tipo, non conosco Michelle. Hai offeso un gruppo di persone. Hai davvero fatto schifo.
Michelle: Wow. Sì, hai ragione su quello.
Gabe: Ma forse stanno dicendo la verità. Forse hai fatto schifo. Come fai a sapere quando fidarti delle persone e quando non lo sono? Come se non fosse un altro intero strato?
Michelle: Voglio dire, a volte ho solo fiducia. E se qualcuno mi dice che ho fatto un pessimo lavoro, sono così pessimo, per lo più lasciami solo farmi arrabbiare e sarei come se avessi fatto meglio di te.
Gabe: E da un lato quel tipo di fiducia è positivo, ma non puoi semplicemente ignorare le persone che danno critiche costruttive o non migliorerai mai.
Michelle: Ma questa è una critica costruttiva? Se chiedo a qualcuno accanto a me e mi dice di no, penso che tu abbia fatto davvero male.
Gabe: Beh, non è costruttivo ma potrebbe comunque essere vero.
Michelle: Non lo so. Ho già partecipato a dibattiti e intendo basarmi sulle domande che mi vengono poste. Domande dal pubblico cose del genere. Puoi basarlo su quello. Voglio dire, se ricevi più domande dal pubblico e dal resto delle persone, non pensi di aver fatto meglio?
Gabe: Beh, forse tranne che, come sai, alcuni dei video più virali al mondo sono di persone che falliscono. Ciò non significa che hai fatto un buon lavoro solo perché un sacco di persone ti stanno guardando essere colpito alle palle o cadere da una bicicletta.
Michelle: Lo capisco bene. Ma le domande non sono negative. Le domande sono perché sono interessati e vogliono saperne di più. Ma
Gabe: Ma tu. Hai detto prima che hai un problema a eseguirlo accuratamente. Sei come se mi avessero fatto quattro domande molto positive e molto interessanti per me. Direi che quella parte era buona, ma la mia risposta ha fatto schifo.
Michelle: Può succedere, può succedere. Penso che avrei dovuto dire questo invece avrei dovuto dirlo. È quello che avrei dovuto fare lì. Questo è quello che avrei dovuto fare lì. Ma usalo in un modo più costruttivo per la prossima volta cercando di trasformare tutte le delusioni in un modo più positivo. È quando non riesco a spegnere l'illusione, a un pollice nulla di positivo da quel modo. Mi fa solo venire l'argh, quando non puoi cambiare il passato che vuoi davvero cambiare.
Gabe: E ovviamente dobbiamo ancora andare al prossimo concerto.
Michelle: Sì.
Gabe: Quindi non importa quanto ci sentiamo male per l'ultimo e se è vero o falso sei bravo solo quanto il tuo prossimo concerto. Questa è la vita di tutto il nostro podcast è buono solo come il nostro episodio precedente. La nostra scrittura è buona quanto la nostra scrittura precedente. La tua linea di abbigliamento è valida quanto la tua ultima opera d'arte. Non sarebbe fantastico se potessimo fare solo un podcast o essere famosi per sempre o fare un discorso e vivere solo dei residui per la vita? Anche Friends ha dovuto fare cosa oltre 200 episodi in un decennio? Se quello spettacolo avesse iniziato a fare schifo a metà, sarebbe stato semplicemente cancellato. Sarebbe stato il Drew Carey Show. È iniziato a caldo svanito. Ma non è stato così. È rimasto buono. Come stiamo bene?
Michelle: Come stiamo bene? Fiducia.
Gabe: Come restiamo fiduciosi.
Michelle: Per ogni cosa negativa pensiamo di dover dire tre cose positive su noi stessi.
Gabe: Eccellente. So per certo che stai pensando qualcosa di negativo su di me in questo momento. Quindi ora tu, Michelle Hammer, devi dire tre cose positive su di me.
Michelle: Direi nell'autoriflessione. Nell'auto riflessione tutto.
Gabe: Quindi non riesci nemmeno a pensare a tre cose positive da dire?
Michelle: No. So che l'hai interpretato nel modo sbagliato in te stesso. Se pensi qualcosa di negativo da solo, devi dire tre cose positive su te stesso. Non io su di te ma tu su di te.
Gabe: Diciamo che non riesco a pensare a tre cose positive e dico alla mia amica Michelle, amico, non riesco a pensare a tre cose positive su me stesso. Mi aiuterai? Cosa vorresti dire?
Gabe: Non sei calvo. Sei molto alto e hai una moglie e un cane adorabili.
Gabe: I tre aspetti positivi di Gabe. Non sono calvo. Sono molto alto e ho una moglie e un cane adorabili.
Michelle: Che cosa sta cercando?
Gabe: Onestamente Michelle che avrebbe potuto essere perfetto. Una conferenza a cui sono stato di recente, sai che non è andata così bene. So che non era il meglio che poteva essere. Quindi stabiliscilo come un fatto di base e questa è una di quelle conferenze a cui devi candidarti. E ora per questo motivo non posso candidarmi il prossimo anno perché se faccio domanda l'anno prossimo e non entro, tornerò indietro di un altro anno intero e deciderò che il motivo per cui non sono entrato è a causa di quello che è successo e io non posso conviverci. Come se fosse solo troppa ansia, troppa pressione, troppo stress. Quindi, per salvarmi tutto questo, non ho intenzione di candidarmi. E ora il motivo per cui non sono entrato è perché.
Michelle: Sì, è sotto il tuo controllo.
Gabe: Destra. A volte vale la pena rischiare il rifiuto. Sai cosa ti ho chiesto se volevi ospitare questo podcast con me e hai detto no, ne valeva la pena. E poi quando sono tornato indietro un mese dopo e ti ho dato più dati sul motivo per cui ho pensato che sarebbe stata una buona idea. Valeva il rischio. E anche se avessi detto di no, mi sarei sentito bene. Ma a volte non posso proprio rischiare il rifiuto e questo è uno di quegli esempi di dove non ne vale la pena per me se entro. Sarò come Oh yay. Mi amano ancora, ma se non lo faccio passerò il resto della mia vita a pensare, amico, ho sbagliato così tanto e non potrò mai riprendermi e questo si diffonderà in altre aree.
Michelle: No, capisco perfettamente. Anch'io mi sento allo stesso modo. Tante volte ho ricevuto email come Oh, stiamo cercando un oratore. Inviaci la tua tariffa e tutto il resto. Mando loro la mia tariffa e poi i grilli. Non ho mai ricevuto risposta.
Gabe: Una delle cose che mi aiuta in questo è che ho imparato che la persona media riceve tre citazioni per un oratore, il che significa che potrebbero avermi rifiutato ma hanno anche rifiutato qualcun altro statisticamente. Inoltre scrivo sempre questa bella lettera. Grazie mille. Capisco perfettamente. Per favore, tienimi a mente per il prossimo anno. È molto facile lavorare con. Capisco che tu sia andato in un modo diverso. E poi lo metto nel mio calendario per seguire il prossimo anno perché credo dal punto di vista del ciclo di vendita che non esista il no.
Michelle: Non è davvero così che hai scoperto chi ero? Qualcuno ti ha chiesto circa due diversi sostenitori della schizofrenia? E dovevi scegliere tra i due e io ero quello che non lo capiva.
Gabe: Sì, non l'hai capito.
Michelle: Ma ti ho preso. Ti ho preso. Non ho ricevuto questo discorso ma ho capito te.
Gabe: Penso che abbia funzionato.
Michelle: Sì, ha funzionato. E quella ragazza che ha ricevuto il discorso, non era nemmeno schizofrenica.
Gabe: Che diavolo? Hanno assunto un non schizofrenico per un discorso?
Michelle: Ha appena avuto una mamma schizofrenica. Oh è così terribile avere una mamma schizofrenica. Vivere con uno schizofrenico è così terribile, sentiamo parlare di questo che non ne sentiamo parlare da una persona schizofrenica.
Gabe: Voglio dire, in tutta onestà, quando rimani a casa mia per quattro giorni è piuttosto orribile. Non credo che abbia nulla a che fare con la tua schizofrenia. Potrebbe avere a che fare con la tua sciatteria e la tua follia.
Michelle: Ma vedere il tuo cane è più pazzo di me.
Gabe: È vero che il mio cane porta ancora in giro il tuo calzino.
Michelle: Sì, seriamente, non porto i calzini in bocca.
Gabe: Non sarebbe divertente. Mi rendo conto che non è vero, ma da quando hai allevato il cane. Dopo che te ne sei andato, il mio cane trova sempre uno dei tuoi calzini. Non so come questo accada, non so se si infila sotto il letto o altro. Ma si porta dietro quel dannato calzino e glielo permettiamo perché non ci interessa. Ma ho questa idea nella mia testa che per tutto il viaggio di ritorno a New York City, Michelle si sta portando in giro un giocattolo per cani di Peppy e voi due siete come connessi cosmicamente. Stai portando in giro la pallina da tennis di Peppy?
Michelle: Non che io sappia, ma ora che lo so prenderò qualcosa di suo. Ho una ciocca dei suoi capelli, in realtà.
Gabe: Non.
Michelle: Sì, ho una ciocca dei suoi capelli nel mio medaglione.
Gabe: Nel tuo medaglione? Non hai nemmeno un medaglione.
Michelle: Come lo sai? I medaglioni sono ancora di moda.
Gabe: No, non lo sono. Anche Blanche direbbe Oh tesoro.
Michelle: Blanche mi ha comprato un medaglione quando ero piccola. Era vero oro, poi l'ho morso.
Gabe: È passato così tanto tempo da quando abbiamo fatto riferimento a Blanche. Ti rendi conto che i nuovi ascoltatori non hanno idea di chi stiamo parlando.
Michelle: Blanche era mia nonna.
Gabe: Ed era la migliore nonna.
Michelle: Era una brava nonna. Mi ha detto di risparmiare un penny qui, di risparmiare un penny là. Poi la prossima cosa che sai che hai un dollaro.
Gabe: Blanche mi amava. Ha detto che tra tutti gli amici di Michelle, io ero il suo preferito.
Michelle: Non hai mai incontrato Blanche.
Gabe: Ma l'avrebbe detto.
Michelle: Beh, le saresti piaciuto solo se fossi stato in un sindacato.
Gabe: Mio padre era in un sindacato.
Michelle: OK. Possiamo smetterla di parlarne perché non è interessante.
Gabe: È proprio sì. Va bene, abbiamo bisogno di una chiusura.
Michelle: Quello che vedo dell'ansia sociale online è che inizia durante l'adolescenza e migliora con l'avanzare dell'età. Quindi a quanto pare abbiamo ancora ansia sociale quando Google dice che non dovremmo.
Gabe: Bene
Michelle: Quindi Google.
Gabe: Il dottor Google lo sa meglio.
Michelle: Apparentemente Google sa meglio e non dovremmo avere la stessa ansia sociale perché siamo troppo vecchi per farlo. Può essere curato? Non esiste una cura, dice Google.
Gabe: Ora esiste una cura per la schizofrenia, la depressione bipolare, ecc. Ma, Michelle, sinceramente entrambi soffriamo di ansia sociale eppure facciamo questo lavoro. Usciamo in pubblico. Qual è il messaggio che vuoi dare a qualcuno che sta ascoltando e la sua ansia sociale è così grave in questo momento che non sono disposti a lasciare la casa o non sono disposti nemmeno a, come sai, andare da McDonald's o Starbucks e ottenere un Diet Coke o una tazza di caffè. Perché molti dei nostri ascoltatori pensano che non soffriamo di queste cose perché ci vedono là fuori. Non sanno che siamo appena riusciti a farcela. Qual è il tuo consiglio numero uno per qualcuno per superare quell'ansia sociale e arrivare dall'altra parte? Perché ammettiamolo, adoriamo essere su quel palco. Amiamo incontrare persone. Può essere difficile per noi ma ne vale la pena perché lo amiamo molto. Anche tu e tu odi tutto.
Michelle: Sai che è difficile e molte persone mi chiedono come fai a salire sul palco e parlare. Sembra così snervante. La gente dice che sarebbe così nervosa. Mi rende nervoso. A volte fai solo un respiro profondo e vai avanti ed è così che salgo sul palco e faccio la cosa e quasi se fingi di sapere davvero di cosa stai parlando, le persone crederanno che sai davvero di cosa stai parlando. Hai solo fiducia se credi in te stesso e credi a quello che stai dicendo e tutto quello che stai facendo è la cosa giusta. Può andare bene se non esci dalla tua stanza, se sei solo a casa tua, c'è sempre Internet. Puoi parlare con le persone online. Piccoli passi.
Gabe: È finto finché non lo fai, giusto?
Michelle: Fingi finché non ce la fai.
Gabe: E mi piace molto il buddy system. Capisco che se sei una persona timida e hai l'ansia, hai l'ansia sociale che non vorresti uscire da solo perché essere in una stanza piena di persone dove non conosci nessuno che fa paura. Quindi sai portare con te qualcuno. Prima di incontrare Michelle ho portato la mia amica Lisa e lei è stata sempre molto disponibile. In effetti, alcuni dei miei primi discorsi li ho fatti proprio a Lisa. C'era un sacco di altre persone nella stanza, ma ho appena stabilito un contatto visivo con Lisa e Lisa mi ha dato un bel feedback e lei mi ha aiutato. Quindi sai che forse a un livello inferiore prendi il tuo amico, esci per un caffè e magari vai in un ristorante affollato.
Michelle: Questo è interessante, quello che trovo quando faccio discorsi è che guardo in fondo alla stanza. Non guardo nessuna delle persone a cui mi appoggio verso il fondo della stanza.
Gabe: Questo è ciò che faccio. Beh, a seconda di dove mi trovo, o guardo in fondo alla stanza o guardo il centro della stanza. Ho deciso che posso raccogliere più dati su come sto facendo come oratore guardando al centro perché vedi la parte posteriore, sono seduti dietro perché non gli importa. A loro non importava il minuto in cui si sedevano. Le persone davanti sono fin troppo entusiaste. Sono così eccitati. Si sono seduti davanti così ti ameranno, qualunque cosa tu faccia. Puoi gridare al tuo ragazzo che viene fuori come un pugile e cadere e ti adoreranno. Ma al centro della stanza, hanno deciso che non so cosa provo per questo ragazzo. Quindi il centro della stanza di solito è dove tengo lo sguardo.
Michelle: In realtà intendevo il muro di fondo.
Gabe: Letteralmente il muro di fondo? Il muro ti dà un feedback positivo, Michelle?
Michelle: Cerco solo di non guardare le persone. Mi rendono ansioso.
Gabe: Michelle, mi piace lavorare con te perché nonostante la tua proiezione di fiducia verso l'esterno ci vuole lavoro e sei nervoso quando lo fai e lo fai ogni giorno e sai che a volte non funziona, ma la maggior parte volte lo fa. E mi piace molto il fatto che non ti picchi quando le cose vanno male, anche se forse dovresti.
Michelle: Dovrei?
Gabe: Ascolta, solo uno di noi è caduto da un aereo. Grazie a tutti per esservi sintonizzati su questo episodio di Un bipolare, uno schizofrenico e un podcast. Se ti è piaciuto questo spettacolo, condividilo sui social media. Vai su iTunes, Google Play, Stitcher o ovunque l'hai trovato e lasciaci una recensione. In realtà digita le parole. Per qualche motivo a Internet piacciono le parole. E finalmente puoi andare su .com/BSP. Cerca un piccolo logo che dice di farci domande, fai clic su di esso e facci domande e potremmo usarlo per episodi futuri. Ci vediamo la prossima volta.
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