Lo standard irraggiungibile per gli uomini

Immagina un giovane di 24 anni adorabile, intelligente, ma ansioso e insicuro. Joe, come lo chiamerò io, si sente spesso spaventato. Se si fermasse un momento e controllasse il suo stato fisico, la maggior parte delle volte sentirebbe il suo cuore battere nel petto e una sottile vibrazione di tutto il corpo. A volte ha una fossa allo stomaco e il suo appetito per il cibo scompare.

Questi sono tutti sintomi fisici comuni dell'ansia. Sensazioni come queste sono nel migliore dei casi fastidiose e nel peggiore dei casi sconvolgenti, debilitanti e spaventose. Joe si chiede perché si sente ansioso così spesso. Pensieri come "Cosa c'è di sbagliato in me?" vengono spesso a preoccuparlo, il che ovviamente peggiora le cose aggiungendo ansia all'ansia. Questa esperienza sta avvenendo segretamente dentro di lui. Al resto del mondo sembra a posto.

Stasera Joe ha un appuntamento. Vuole sentirsi rilassato e felice. Vuole sentirsi calmo, fiducioso, connesso e chiaro nei suoi pensieri - essere "nelle sue C". È nervoso e vuole che la sua ragazza gli piaccia. Questo, ovviamente, aggiunge pressione e aumenta il suo nervosismo. Quanto è comune questo? Completamente universale! Tuttavia, per molti di noi, non è necessariamente bello discutere o confessare come ci sentiamo realmente.

Quando una persona, uomo o donna, può essere reale e autentica riguardo ai sentimenti in presenza di una persona che accetta, premurosa, non giudicante, l'ansia viene immediatamente ridotta e viene creata la vicinanza. Fingere di sentirti in un modo quando ne senti davvero un altro consuma energia preziosa. Inoltre, fingere di essere qualcosa che non sei è isolare - crea vergogna.

La nostra cultura ci insegna, in particolare i ragazzi e gli uomini, ad agire in modo duro e sicuro di sé, a non essere considerati sensibili. Tuttavia, sentimenti teneri come tristezza, paura, ansia e vergogna sono universali per uomini e donne. La verità è che tutte le persone soffrono di emozioni fondamentali come tristezza e paura ed emozioni inibitorie come l'ansia, anche se le nascondono. È curioso per me perché parlare di sentimenti così teneri mette gli altri a disagio.

Immaginiamo che Joe inizi il suo appuntamento condividendo ciò che sente veramente in questo momento. “Mi sento un po 'nervoso. Gli appuntamenti non sono così facili per me ", dice.

Mentre leggi questo, che tu sia un uomo o una donna, immagina che qualcuno te lo dica al primo appuntamento. Come ti senti a sentirlo? Cosa evoca in te? L'apertura e la vulnerabilità ti eccitano o ti spengono? Lo vedi come forza o debolezza? Ti attira o ti allontana? Ti senti, "Anch'io!" Cosa diresti in risposta? Sei bloccato per una risposta? Basta notare senza giudicare te stesso.

Idealmente, Joe potrebbe essere onesto, autentico e condividere le sue paure riguardo agli appuntamenti, o qualsiasi altra cosa, del resto. Idealmente, potrebbe ammettere di essere disregolato e in uno stato emotivo scomodo. Idealmente, potrebbe parlare di sentirsi insicuro e ansioso. E, idealmente, il suo appuntamento direbbe: "Capisco. Sei umano. " Quindi lui (e lei) potrebbero rilassarsi un po 'di più e divertirsi a conoscersi.

Uomini e ragazzi in genere non si sentono liberi di essere così onesti e autentici, con buone ragioni. La cultura in cui viviamo impone che i maschi debbano essere forti altrimenti non sono uomini. Molti uomini, così come le donne nella nostra cultura, sono scortesi con gli uomini che possiedono o ammettono sentimenti teneri come paura, ansia, tristezza e vergogna. Giudicano tali ammissioni come segni di debolezza. Non dovrebbe definire un uomo perché ammette di avere sentimenti teneri.

I sentimenti fondamentali di paura e tristezza sono universali negli uomini e nelle donne, così come i sentimenti inibitori di ansia, vergogna e senso di colpa. Gli uomini hanno questi sentimenti, ma li stanno solo nascondendo. Coprire i sentimenti provoca depressione, vergogna cronica, aggressività e dipendenza. Perché perpetuiamo questo standard disumano per gli uomini?

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