La qualità del sonno dei bambini può essere collegata al ritmo del sonno della madre
Ricerche emergenti suggeriscono che i bambini corrono un rischio maggiore di dormire male se le loro madri soffrono di sintomi di insonnia.
Gli esperti dicono che l'attenzione alle sfide del sonno è un importante problema di salute poiché il sonno gioca un ruolo essenziale per il benessere di adulti e bambini.
Nello studio, i ricercatori dell'Università di Basilea e dell'Università di Warwick hanno valutato le caratteristiche del sonno tra quasi 200 bambini in età scolare e i loro genitori.
I ricercatori si sono concentrati sulla relazione tra i sintomi di insonnia dei genitori e il sonno dei loro figli. Il sonno breve e la scarsa qualità del sonno possono influenzare la salute mentale, l'apprendimento, la memoria e il rendimento scolastico nei bambini. In Svizzera e in America, circa il 28% delle donne adulte e il 20% degli uomini soffre di disturbi del sonno.
Il sonno è stato misurato in bambini sani di età compresa tra 7 e 12 anni mediante elettroencefalografia domiciliare (EEG); circa la metà dei bambini è nata prematuro. Inoltre, i genitori hanno riferito i propri sintomi di insonnia e problemi di sonno dei loro figli.
Come riportato nella rivista Medicina del sonno, i ricercatori hanno scoperto che i figli di madri con sintomi di insonnia si addormentano più tardi, dormono meno e trascorrono meno tempo nel sonno profondo come misurato dall'EEG. Tuttavia, non c'era alcuna associazione tra i problemi di sonno dei padri.
È possibile che il sonno delle madri sia più strettamente correlato al sonno dei bambini rispetto a quello dei padri. I ricercatori ipotizzano che ciò possa accadere perché in media le madri trascorrono ancora più tempo con i loro figli rispetto ai padri. Pertanto, il comportamento del sonno della madre ha un'influenza più forte sul bambino.
Quando i genitori hanno segnalato il sonno dei loro figli, sia le madri che i padri con problemi di sonno hanno riferito più spesso che i loro figli avevano difficoltà ad andare a letto e non dormivano abbastanza.
Gli investigatori notano che diversi meccanismi potrebbero spiegare la relazione tra il sonno dei genitori e dei bambini:
- I bambini possono imparare le abitudini del sonno dai loro genitori.
- Il cattivo funzionamento della famiglia potrebbe influire sul sonno sia dei genitori che dei bambini. Ad esempio, litigi in famiglia la sera prima di andare a dormire possono impedire a tutta la famiglia di dormire bene la notte.
- È possibile che i genitori che soffrono di disturbi del sonno mostrino "un'attenzione selettiva" per i loro problemi di sonno e per quelli dei loro figli, portando a un maggiore monitoraggio del sonno. È possibile che un maggiore monitoraggio e tentativi di controllare il sonno possano influire negativamente sulla qualità del sonno.
- Infine, i bambini possono anche condividere i geni con i loro genitori che predispongono a dormire male.
Fonte: Università di Basilea
