Onorare i nostri bisogni non significa che abbiamo bisogno

Sentirsi dire che siamo "bisognosi" può essere un'accusa snervante. Considerare noi stessi bisognosi può essere un giudizio di sé che produce brividi di vergogna.

Ci meritiamo davvero quell'etichetta vergognosa o abbiamo semplicemente bisogni umani fondamentali?

La parola "bisogno" può riferirsi a ciò che il buddismo chiama attaccamento e desiderio. Perpetuiamo la nostra sofferenza desiderando disperatamente cose al di fuori di noi stessi. Alla base di questa tendenza c'è un senso di vuoto e una mancanza di risorse di auto-nutrimento. Tuttavia, molte persone hanno tanta paura di considerarsi bisognose che cercano di liberarsi dal loro inevitabile bisogno umano di connessioni amorevoli.

Cresciamo in una società che adora l'indipendenza. Avere bisogno di qualcosa al di fuori di noi stessi è spesso visto come una debolezza. Interiorizziamo il messaggio che dovremmo essere "forti", che interpretiamo come stare in piedi sulle nostre gambe senza bisogno del supporto degli altri.

Purtroppo, questa visione egocentrica ci tiene in una prigione di isolamento. A poco a poco, i nostri recettori dell'amore possono ostruirsi e atrofizzarsi; le nostre vite perdono vitalità e siamo più soggetti a depressione e disperazione.

La scienza della teoria dell'attaccamento rivela che siamo predisposti alla connessione. Questo non vale solo per i bambini. Anche gli adulti hanno bisogno di legami forti per mantenere una salute emotiva e fisica vibrante. In breve, abbiamo bisogno l'uno dell'altro per essere felici e soddisfatti.

La maggior parte di noi sarebbe d'accordo con il concetto che abbiamo bisogno di amore e connessione per prosperare. Tuttavia, in pratica, potremmo avere difficoltà a chiedere ciò che vogliamo. Piuttosto che chiedere aiuto o cercare l'affetto e l'intimità che desideriamo, ci teniamo a freno. Manteniamo i nostri desideri sacri ben nascosti.

Il nostro dialogo interiore potrebbe essere qualcosa del genere: "Sei troppo bisognoso. Sarai giudicato debole. Non allontanare le persone con il tuo bisogno. Puoi dipendere solo da te stesso. Non rischiare di chiedere assistenza, ti metterai in imbarazzo ".

Questo dialogo interno tossico ci tiene chiusi e scollegati.

Temendo il rifiuto o vergognandoci di essere bisognosi, raramente possiamo mostrare i nostri bisogni o addirittura riconoscerli a noi stessi. Ma forse ciò che noi giudichiamo "bisogno" è semplicemente un legittimo bisogno di contatto. Se riusciamo a riconoscere la vergogna che ci impedisce di avere bisogni (e smettiamo di confonderla con il bisogno), possiamo permetterci di onorare i nostri desideri, desideri e preferenze ed esprimerli coraggiosamente, quando appropriato.

Quando versiamo la lettera scarlatta che ci definisce "bisognosi", possiamo condividere autenticamente la nostra umanità l'uno con l'altro. Questo può essere tenero, pieno di sentimento e vulnerabile. Richiede vera forza per essere così vulnerabili.

Piuttosto che cercare il contatto da un luogo di diritto, manipolazione o pressione, possiamo estenderci con un'umiltà vulnerabile ed essere disposti a prendere "no" come risposta. Raggiungere senza garanzie richiede un enorme coraggio. Diventa meno spaventoso quando impariamo a prestare attenzione ai sentimenti di rifiuto e dolore che fanno parte dell'essere umani.

Ridefinire cosa significa essere forti è una parte centrale di una trasformazione culturale che sta gradualmente avvenendo. La visione della forza del vecchio mondo è centrata sull'ego, che porta a relazioni distruttive e conflitti mondiali. Mentre facciamo pace con chi siamo veramente, come siamo cablati e cosa porta la pace interiore e la realizzazione, stiamo facendo la nostra parte per creare relazioni armoniose e coltivare la pace nel nostro mondo.

Immagine Flickr di Prarie Kitten