Come trovare un terapista

Vorrei poter parlare con qualcuno, ma so che l'unico modo in cui potrò parlare di questioni personali è pagare un terapista. Il problema è che possedendo una serie di esperienze precedenti, non riesco a trovarne una che sembri funzionare per me. Ho un disturbo da stress post traumatico. Sto ricevendo un numero crescente di minacce di morte man mano che il paese diventa più polarizzato. La mia ultima minaccia di morte è arrivata solo il mese scorso. A dicembre sono stato trattenuto con la pistola puntata e nel maggio 2014 qualcuno mi ha effettivamente sparato. A causa della natura del mio lavoro, le forze dell'ordine non possono essere coinvolte in quanto si tratta di una violazione della privacy dell'autore del reato. Tutto viene segnalato attraverso il lavoro, ma ho problemi a farcela perché la maggior parte delle persone nella zona, compresa la mia famiglia, pensa che sparare ai dipendenti federali sia un buon sport. (Queste sono persone che deificano Cliven Bundy e probabilmente Ted Bundy.) Stavo vedendo un professore all'Università dell'Idaho, ma ho smesso di vederlo in uno studio privato dopo aver ucciso la sua ragazza nel 2011. Ora è in prigione. Nel 2013 stavo vedendo un terapista diverso, ma mi ha detto che ero sotto attacco satanico e il presidente Obama mi stava facendo il lavaggio del cervello. Ho smesso di vederlo immediatamente perché ero abbastanza sicuro che fosse più pazzo di me. Più di recente ho visto un uomo da gennaio ad aprile che ha insistito sul fatto che la mia vita sarebbe stata migliore se mi fossi convertito al cristianesimo e avessi iniziato ad andare in chiesa. Non era pazzo come il ragazzo precedente, ma vorrei poter parlare con un terapista che non sta cercando di cambiare la mia religione (non sono cristiano), sessualità (non so se sono etero , omosessuale o bisessuale e non vedo quanto sia rilevante dal momento che non ho un appuntamento dal 2006), percorso di carriera (lavoro per il governo federale) o stato sentimentale (single e rimango così). Quali sono alcune domande chiave da porre a una persona prima di iniziare la terapia e alla fine sprecare tempo e denaro? Inoltre, che tipo di risposte devo cercare dal terapeuta? (37 anni, dagli Stati Uniti)

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

Wow, hai avuto un'incredibile sfortuna con i terapisti. Mi dispiace molto e spero che la tua prossima esperienza sia molto più utile. Il modo migliore per trovare un terapista è ottenere un rinvio da qualcuno di cui ti fidi, come un amico che la pensa allo stesso modo che è stato dalla persona stessa, o leggere il terapeuta prima di fissare un appuntamento. Molti terapisti hanno siti web personali in questi giorni o hanno profili su siti pubblici come Psych Central o Psychology Today. In questo modo puoi vedere di cosa si tratta e restringere il campo dei candidati.

Il passo successivo è richiedere una consulenza, telefonicamente o di persona, se disponibile. Questo ti dà la possibilità di vedere se pensi che sarà una buona partita. Ti consiglierei di chiedere quanta esperienza ha la persona nel trattamento del disturbo da stress post-traumatico, specialmente in relazione alle complicazioni con i datori di lavoro del governo. Ad esempio, un terapista che ha lavorato con la polizia e con i vigili del fuoco o con clienti militari potrebbe essere esperto nei problemi che devi affrontare. Sulla base della tua esperienza passata, ti consiglierei anche di cercare specificamente un terapeuta che non si descriva come un consulente cristiano.

Il mio ultimo pensiero in merito sarebbe quello di parlare con il tuo dipartimento delle risorse umane in merito ai servizi EAP o per vedere se hanno contratti con terapisti per aiutare i dipendenti come te. Questo potrebbe essere il modo più semplice ed economico per ottenere aiuto. Spero che tu stia al sicuro e trovi presto una buona corrispondenza con un terapista.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts