La mamma mi rende depresso

Mia madre sembra una persona molto infelice e credo che sfoghi tutta la sua rabbia su di me non fisicamente, ma emotivamente dice commenti offensivi come chiamarmi pesante e ho troppa acne, quindi dovrei coprirmi la faccia con una borsa e mai vedere qualcuno finché non è guarito. I nostri litigi finiscono sempre con me che piango e lei mi dice di fare qualcosa al riguardo. Riguardo a cosa? Della mia acne? Cerco di curarlo e il mio peso? Ho 5 '8 e peso 134 libbre. Non credo di essere così pesante. Per me questo non è salutare,

Vivo con mia madre e almeno una volta alla settimana forse due volte litighiamo e finisco sempre per piangere e sentirmi depresso. Mio padre non viveva con mia madre perché anche loro litigavano tutto il tempo. Neanche lui può sopportare i combattimenti, non so cosa fare. Mi sento come se questo continuasse tra me e lei, finirò in una profonda depressione, infelicità dopotutto sai il detto, "la miseria ama la compagnia ".

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Tua madre sembra davvero infelice. Non le piace molto, quindi ti dà del filo da torcere. Come dice sempre uno dei miei insegnanti: "Quando qualcuno punta un dito contro di te, punta tre dita contro se stessa!"

La tua parte in questo è che continui a cercare di vincere una discussione che non è razionale per cominciare. Non sei in sovrappeso. Stai lavorando sulla tua pelle. Tuo padre ti conferma che è impossibile far capire a tua madre la ragione. Allora perché stai litigando con lei? Lasciar perdere.

La prossima volta che tua madre ti critica, dì semplicemente qualcosa come: "Grazie per la tua preoccupazione" e riprendi i tuoi affari. Se cerca di litigare con te, dille che non sei interessato a litigare e cambia argomento. Se persiste, dille che semplicemente non sei d'accordo e che se continua così, te ne andrai finché non si sarà raffreddata. Allora fallo. Quando torni, dille che preferiresti divertirti con lei piuttosto che litigare, ma se non può farlo te ne andrai ogni volta che non riuscirà a controllarsi. Dì tutto questo nel modo più amorevole possibile. Non essere sarcastico, arrabbiato o sprezzante. Sii solo pratico e amorevole.

Uno degli altri miei insegnanti diceva che il modo migliore per gestire la rabbia irrazionale è togliere la vela dal vento della persona. Una volta che la tua "vela" è abbassata, tutti i suoi sbuffi e sbuffi non hanno più un posto dove andare.

Se i suoi commenti non vengono ripagati, tua madre potrebbe smettere. Se non lo fa, almeno ti tirerai fuori da una situazione dolorosa.

I migliori auguri.
Dr. Marie