Arrabbiato? Consulta un comico

Quanto più gravi sono le conseguenze della rabbia che le sue cause.

~ Marco Aurelio

Li hai visti. Li conosci. Banditi della strada, genitori violentemente aggressivi agli eventi sportivi dei bambini, ragazze combattenti su YouTube, studentesse delle scuole superiori che uccidono, autori di violenza domestica.

Fanno tutti parte del numero crescente di persone arrabbiate nel mondo che stanno scatenando il caos con la loro rabbia in un dato momento. La rabbia è la fonte di un'enorme quantità di sofferenza, ma non deve esserlo.

Jerry Seinfeld ha osservato che "Tutta la commedia nasce dalla rabbia". L'umorismo è un mezzo per prendere in carico la rabbia e controllarla piuttosto che permetterle di controllarti. Quelli che sono più abili nell'uso dell'umorismo provengono quasi sempre da un luogo di mancanza di controllo. Questo è il motivo per cui vedi così tanti comici con un'infanzia difficile e dolorosa, e perché l'umorismo patetico è così comune nei luoghi più oscuri e pericolosi.

Quando non abbiamo altri strumenti per sfuggire a circostanze opprimenti, l'umorismo funge da mezzo per riformulare la situazione in termini più tollerabili e per lenire il nostro dolore. L'umorismo è la nostra ultima linea di difesa contro il dolore emotivo e psicologico altrimenti schiacciante che ha il potenziale per distruggerci.

Pensa alle persone che conosci che sono perennemente arrabbiate. Quanti di loro hanno un grande senso dell'umorismo? In genere, le persone con problemi di rabbia incontrollata non sono l'anima della festa e spesso rispondono all'umorismo con rabbia.

Non sono più arrabbiati dei comici apparentemente amanti del divertimento e dei burloni in generale. La differenza è che i comici sono molto abili nel prendere il controllo della propria rabbia ridefinendola in termini psicologicamente più tollerabili e meno distruttivi.

La verità è che tutti abbiamo problemi di rabbia. La rabbia è un'emozione vitale che ci serve bene. Ci sono volte in cui abbiamo bisogno di sentirlo ... come quando assistiamo all'abuso di un animale indifeso o rispondiamo a un'ingiustizia sociale. Ma diventa un problema quando lasciamo che ci inneschi e ci controlli in modi che diventano distruttivi per noi stessi o per gli altri.

Una pistola è una cosa fantastica da avere quando un assassino con l'ascia ti insegue. Ma non vuoi camminare per strada puntandolo a persone innocenti a caso, che è quello che fanno spesso a livello emotivo quelli con rabbia incontrollata.

La grande notizia è che la capacità di controllare e incanalare la rabbia nell'umorismo può essere appresa. Rispondere con rabbia a circostanze difficili e dolorose è un comportamento appreso, e anche rispondere con umorismo può esserlo.

In una recente intervista con Elizabeth Blair di "Morning Edition" di NPR, la comica Sandra Bernhard ha detto: "La rabbia è energia. Devi essere in grado di accedere a quel lato della tua psiche ed essere in grado di esprimerti pienamente all'interno dei suoi confini. "

Nella vita di tutti, c'è dolore, lotta e rabbia. Fa parte dell'essere umano. Ma la maggior parte di noi riconosce che è socialmente inaccettabile esprimere la rabbia apertamente, quindi facciamo del nostro meglio per tenerla nascosta e non lasciare che gli altri vedano quel lato molto naturale, ma spiacevole, di noi stessi.

Questo è il motivo per cui c'è un pubblico per le battute su argomenti dolorosi e che provocano rabbia. Abbiamo tutti bisogno di lenire quel dolore e trovare un modo per rilasciarlo. Sfruttare l'energia della rabbia per spremere le risate dai nostri mali è un'abilità che faremmo tutti bene a imparare dai più grandi terapisti della Natura: i comici.

I comici dimostrano per noi l'abilità di controllare ciò che altrimenti controllerebbe ... e potenzialmente distruggerebbe ... noi. Questa è una ragione per cui chi è al potere e chi desidera opprimere gli altri teme l'umorismo

L'articolo III, sezione 2 del codice legale del 1941 nella Germania nazista (il Reichsgesetzblatt I) rese l'umorismo antinazista punibile con la morte. Perché un uomo potente come Hitler si sentirebbe così minacciato dallo scherzo di un cittadino comune? Perché sapeva che l'umorismo aveva il potere di invertire il controllo. Se qualcuno ride di lui, non importa quanto sia umile quella persona, non ha più il controllo della mente di quella persona. Quella persona ha preso le redini.

Questo è vero in tutte le circostanze, non solo sotto regimi oppressivi. Abbiamo tutti il ​​potere di prendere il controllo e incanalare l'energia della rabbia e del dolore in qualcosa che ci serve e ci solleva soprattutto ciò che minaccia di danneggiarci o distruggerci. Dobbiamo semplicemente riconoscere quel potere e prendere quelle redini ... e andare a più spettacoli comici.

LIBRI UMORI PER GLI ARRABBIATI

• Diario di una ragazza grassa pazza, di Stephanie McAfee
• Le 7 ½ abitudini delle persone molto divertenti, di David M. Jacobson, MSW, LCSW
• Mamma, prendi il martello! C'è una mosca sulla testa di papà !: Usare l'umorismo per appiattire il dolore, di Barbara Johnson
• The Comic Toolbox: come essere divertenti anche se non lo sei, di John Vorhaus
• Diary of an Emotional Idiot: A Novel, di Maggie Estep