Come fai a sapere se sei una brava persona?

In questi tempi turbolenti, la coscienza sociale è un bene prezioso. Quello che pensiamo, sentiamo, diciamo e facciamo impatta sulle persone con cui interagiamo in contesti personali e professionali. Alcuni hanno punti ciechi quando si tratta di atteggiamento che porta a passi falsi e passi sbagliati. È quello che facciamo con il nostro oops momenti che lo posiziona su un lato della linea o sull'altro.

In un'intervista della NPR con Dolly Chugh, Ph.D. l'autore diLa persona che intendi essere: come le brave persone combattono i pregiudizi, spiega al conduttore di Radio Times, Marty Moss-Coane, le dinamiche implicate nell'essere ciò che lei definisce una "persona buona", sapendo che siamo in lavorazione. Non si tratta di perfezione, soprattutto perché siamo più concentrati sull'essere PC, quando molti dei nostri leader semplicemente non lo sono.

Qualcuno che porterebbe quell'etichetta impara dall'essere chiamato fuori quando ha detto qualcosa di inappropriato. Racconta la storia di aver sentito qualcuno che presentava un oratore a un evento e ha scoperto che il suo linguaggio era sessista e razzista poiché l'oratore era una donna di colore. Inizialmente, ha detto agli altri quanto fosse offesa e con un suggerimento, si è avvicinata all'uomo e gli ha detto come si sentiva. A suo merito, le ha chiesto di istruirlo su come aveva preso la strada sbagliata e su come voleva cambiare. Da allora sono diventati buoni amici.

Inoltre, ha parlato dei modi in cui incarniamo i pregiudizi impliciti. Harvard offre il test di associazione implicita per aiutare le persone a discernere le nostre opinioni in base alla nostra visione del mondo.Bambini che crescono in famiglie e comunità in cui è più probabile che la gentilezza, la cura e i valori pro-sociali onorino la diversità. I bambini che crescono in famiglie e comunità esclusive, compartimentate e di parte hanno maggiori probabilità di temere la diversità. Anche coloro la cui educazione era nel primo gruppo o neutrale a volte scambiano qualcuno di una cultura per un'altra, o pronunciano male un nome sconosciuto. Chugh ammette di averlo fatto.

Quando incontro una persona, il cui nome sembra difficile da pronunciare, chiedo sempre loro di chiarire. Non si tratta di perfezione, come ha subito sottolineato, ma piuttosto di essere disposti a porre rimedio alla situazione. Può essere paragonato alla differenza tra chiedere scusa per aver calpestato qualcuno e fare ammenda per averlo fatto aiutandolo a sedersi e controllando se è ferito.

Chugh prosegue esplorando che i bianchi sperimentano "privilegi ordinari". Come donna bianca, cis-gender, ben istruita, della classe media, professionale, ce l'ho e grazie a quella condizione, mi sento in dovere di usarla bene, saggiamente e in modo autorizzante.

I miei nonni sono venuti in America dalla Russia per fuggire dal pogrom. Posso sentire gli echi ancestrali per sfruttare al massimo ciò che hanno sacrificato per venire qui. Non significa solo avere "successo" secondo gli standard della società. Per me significa fare bene facendo del bene. Lo chiamo "presentarsi, alzarsi e parlare". Non parlare per gli altri che possono sentirsi senza voce, come quelli nei gruppi emarginati, ma piuttosto chiedendo cosa posso fare per essere di supporto e seguire l'esempio di quella persona. Non dando per scontato che io sappia cosa vuol dire far parte di quel gruppo, allo stesso modo non direi a qualcuno che so come si sente, anche se ho avuto la stessa esperienza. Siamo tutti individui unici.

Mi chiedo spesso cosa significhi essere una "brava persona". La coscienza sociale e la coscienza vanno di pari passo. Come terapista, ho riflettuto sull'idea di essere qui in parte, per insegnare abilità pro-sociali. Considera lo spettacolo televisivo, Cosa faresti? In esso, le persone sono "impostate" in scenari in cui chiariscono i propri valori attraverso i modi in cui agiscono e non riescono a farlo. Ciò che emerge è sia scioccante che divertente. Le inclinazioni migliori e peggiori sono in mostra.

Alcuni anni fa, mentre partecipavo a una conferenza, mi sono confrontato con i miei pregiudizi che si sono formati durante l'infanzia sull'importanza di instillare e rafforzare la coscienza. In un seminario, il facilitatore ha presentato un caso di studio che mi ha ricordato "in faccia" che anche come terapisti non condividiamo tutti gli stessi valori o le stesse intenzioni.

Sono cresciuto con l'adagio: "Se non puoi dire qualcosa di carino, non dire niente". Di conseguenza, ho spesso trattenuto l'espressione di ciò che stavo provando. In questi giorni, mentre sono consapevole di ciò che potrebbe spingere i pulsanti delle persone, trovo il modo di dire ciò che intendo, intendendo ciò che dico, ma non in modo meschino. Prendo in considerazione la mia motivazione nella condivisione delle informazioni. Lo faccio per educare, illuminare e informare? Ho intenzione di far cambiare idea a qualcuno? E infine, lo sto facendo per fare in modo che qualcuno si sbagli per non vedere la situazione attraverso le mie lenti?

Un altro aspetto dell'essere una brava persona potrebbe essere la volontà di essere un agente di cambiamento positivo e di mostrare ciò che lo psicoterapeuta e avvocato di Philadelphia Jeff Garson, JD, LCSW chiama decenza radicale.

Dice: "Fondamentalmente, Radical Decency nasce da questa semplice premessa: se ci impegniamo con tutto il cuore in questo modo diverso di vivere, permettendogli di guidare le nostre scelte quotidiane, momento per momento, abbiamo la possibilità per un combattente di condurre una vita migliore e di contribuire in modo più efficace a un mondo migliore ".

I miei valori ambientali instillati e quelli che ho adottato / adattato nel corso della mia vita, includono:

• Considerando i sentimenti degli altri.
• Essere al servizio.
• Ripulire me stesso, letteralmente e nelle relazioni.
• Lasciando il "campeggio" meglio di come l'ho trovato.
• Usare le mie capacità per il miglioramento del mondo.
• Parlando rispettosamente.
• Ascoltando le storie che le persone condividono sulle loro vite così posso capirle meglio.
• Avere rapporti reciproci.
• Essere non violento.
• Incarnare la compassione.
• Mantenere la mia parola / essere in integrità.
• Fare ammenda se ho torto.
• Prendo il mio inventario.
• Mostrando dove e quando dico lo farò o rinegoziando se necessario.
• Essere responsabile delle mie azioni.
• Vedere somiglianze e non solo differenze.
• Aiutare qualcuno in pericolo.
• Nutrire la pentola della zuppa collettiva con ingredienti emotivi che nutrono il mondo.

Quali valori hai che ti rendono una brava persona?