Psychology Around the Net: 23 novembre 2019
Il potere della gratitudine e come aumenta il livello di felicità: mentre il Ringraziamento americano si avvicina rapidamente, molti di noi si soffermano a concentrarsi sulle benedizioni della vita. Ma quando la cena del Ringraziamento sarà svuotata, continuerai a pensare a ciò che hai piuttosto che a ciò che non hai? Gli studi hanno dimostrato il potere della contentezza e della gratitudine sulla psiche umana. Ma come si inizia con una pratica di gratitudine? E come aumenta i livelli di felicità?
Sotto pressione: come lo stress può cambiare in meglio la nostra vita: tutto lo stress fa male, giusto? Non necessariamente. Un certo tipo di stress, chiamato "eustress", può aumentare la vigilanza e le prestazioni e, senza di esso, le nostre vite sarebbero noiose e prive di significato, dicono gli psicologi. Infatti, con un semplice cambio di prospettiva, possiamo imparare a convertire lo stress dannoso in eustress, rendendo la nostra vita più eccitante e stimolante, piuttosto che prosciugante.
Essere mentito dai tuoi genitori nell'infanzia predice le sfide sociali nell'età adulta: "Se ingerisci la tua gomma, ti si attaccherà all'intestino per 7 anni". "Se non vieni con me adesso, ti lascio qui da solo." I tuoi genitori ti hanno mai detto una bugia "bianca"? Un nuovo studio pubblicato su Journal of Experimental Child Psychology, suggerisce che queste cosiddette bugie innocue potrebbero non essere così innocue dopo tutto.
18 "Bandiere rosse" Il tuo lavoro sta danneggiando la tua salute mentale: ti ritrovi a sentirti veramente giù la domenica sera prima dell'inizio della settimana lavorativa? Ti senti solo, paranoico o dissociato al lavoro? Se è così, non sei solo. In questo Yahoo! articolo, i membri della comunità condividono il momento in cui hanno saputo che il loro lavoro stava mettendo a dura prova la loro salute mentale.
Nuovo studio: 78 minuti di musica al giorno migliorano la salute mentale: sappiamo tutti che la musica ci fa sentire meglio, ma in un nuovo studio, i ricercatori la scompongono e ci dicono come ottimizzarne i benefici per la salute mentale. Innanzitutto, devi ascoltare diversi generi musicali per almeno un'ora e 18 minuti al giorno. Ma non è tutto, c'è una formula musicale specifica che puoi seguire per ottenere determinati stati d'animo.
Scorrere a destra e a sinistra: la tecnologia sta rimodellando il romanticismo ?: I sondaggi mostrano che più di un quarto dei millennial ora incontra i propri partner romantici attraverso app di appuntamenti. Ma in che modo queste nuove tecnologie di appuntamenti stanno cambiando le nostre vite più intime? Lo "shopping" per una persona online, molto simile a quello di una nuova macchina per il caffè, è una pratica dannosa?
