7 modi in cui conoscere te stesso porta a più felicità

Hai bisogno di conoscerti un po 'meglio.

Chi sei quando nessuno ti vede? Quando hai l'opportunità di trascorrere del tempo da solo, come riempi quel tempo? Altrettanto importante, cosa lasci fuori?

Quando ti conosci bene, puoi rispondere facilmente a queste domande. Quando non capisci te stesso, non solo le domande sono più difficili, i giorni si avvicinano piuttosto che svilupparsi con un senso di organizzazione e scopo.

Quindi come fai a conoscerti meglio a qualsiasi età? Sintonizzati sul tuo core.

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Tutto ciò che ti rende l'impronta unica su questa terra che sei tu: i tuoi valori, i tuoi punti di forza, talenti, hobby e preferenze, oltre a tutti i dettagli di come metti insieme il tuo mondo combinato con il tuo scopo di vita.

Whoa! Sembra molto, non è vero? Bene, certo. Gli esseri umani sono sbalorditivi, ognuno di noi. Ma quando ci concentriamo sul vivere secondo i nostri valori e organizzare il nostro mondo personale intorno a loro, siamo in grado di prendere il controllo della nostra vita. Possiamo creare la nostra felicità! Ecco come:

1. Connettiti al tuo core.

Quando cerchi di connetterti al tuo core, un diario è indispensabile. Usalo per registrare pensieri, sogni, idee e impressioni. Inoltre, la ricerca mostra che l'inserimento nel diario avvantaggia anche il tuo benessere fisico riducendo lo stress e ti aiuterà a capire meglio te stesso mentre ti aiuta a chiarire i tuoi pensieri.

2. Rifletti in solitudine.

È necessario passare del tempo da soli per capire se stessi. Consenti a te stesso di differenziare i tuoi pensieri e sentimenti da quelli che ti circondano. Sia che tu crei del tempo nella tua giornata per stare da solo o che trascorra ore concentrate in solitudine, i benefici miglioreranno il tuo rapporto con gli altri oltre a te stesso.

3. Conosci i tuoi valori fondamentali.

I nostri valori fondamentali sono ciò che rappresentiamo sopra ogni altra cosa: sono i principi dissenzienti su cui le nazioni vanno in guerra! Chiarisci queste cose e sarai in grado di impostare la vita secondo il tuo codice personale di convinzioni. Sono anche uno strumento pratico: possono essere una comoda cartina di tornasole per valutare e prendere decisioni in base ai propri valori. (Non sei sicuro di come definire il tuo? Barrett Values ​​Center offre una valutazione dei valori personali gratuita basata sul web, senza alcun obbligo.)

4. Sii responsabile.

Assumiti la responsabilità della tua vita! Spetta a te utilizzare le conoscenze e le informazioni che hai. Hai già mostrato i tuoi punti di forza, ma potresti non farli brillare più intensamente che potresti. Il tuo diario è uno strumento ideale per scrivere elenchi di ciò che ti piace fare, di cosa sei bravo e di ciò che le persone ti chiedono di fare. Queste informazioni riveleranno le tue capacità. Oppure utilizza questo studio sui punti di forza per una valutazione gratuita.

5. Capire cosa ti motiva.

Ti rendi conto di cosa ti spinge ad alzarti la mattina, oltre a una tazza di caffè? Se lo fai, conosci lo scopo della tua vita. Per aiuto nella decifrazione, dai un'occhiata a questo video su "Demystifying Life Purpose".

Quiz: qual è il tuo tipo di personalità in base alle parole che usi?

6. Valuta le tue relazioni ...

Le altre persone sono una parte importante della nostra composizione. Guardati intorno e rifletti su quali relazioni migliorano il tuo mondo. Gli amici sono coloro che ci supportano come il nostro sé più vero. Gli individui nella nostra vita possono fungere da specchi che riflettono ciò che abbiamo bisogno di vedere. Chi c'è nel tuo mondo? Cosa ti stanno mostrando?

7. ... I "fiocchi" della tua vita.

Chiamo le scelte personali che facciamo che sono unicamente nostre "rifiniture". Ad esempio, ti trucchi completamente o sei naturale? Il tuo stile di abbigliamento è glam o minimalista? Le tue scarpe sono per lo più tacchi o ballerine? Preferisci camminare o guidare? E se guidi, qual è la tua macchina preferita? Il tuo luogo di vita preferito sarebbe vicino all'acqua o in montagna?

Quando comprendi te stesso, puoi strutturare la tua vita in base a ciò che funziona per le tue esigenze. La vita diventa sotto il tuo controllo, con la libertà di accettare opportunità per migliorarla e rifiutare quelle che non lo fanno.

C'è libertà, immenso sollievo e autentica felicità che derivano dal conoscere prima te stesso e poi rimanere fedele a te stesso. La vita è piena di scelte. Con la conoscenza di sé arriva la certezza che puoi impegnarti comodamente in qualsiasi attività tu scelga perché possiedi la fiducia che non perderai un elemento chiave del tuo essere.

Shakespeare ha mostrato la sua saggezza quando ha detto "a te stesso, sii vero". Conoscere te stesso è la base per creare un mondo che funzioni per te.Vivere autenticamente essendo fedeli a se stessi è il modo per garantire quella felicità.

Questo articolo è apparso originariamente su YourTango.com: Fai queste 7 cose per essere veramente felice (Sì, è COSÌ semplice).