Il meglio dei nostri blog: 8 settembre 2015

Il calore. Lavoro. La tua famiglia. Il cambio delle stagioni. C'è un elenco crescente di cose che possono facilmente abbatterti. Il peso della vita e tutti i suoi potenziali problemi possono facilmente tradursi in paura, delusione e ansia.

Puoi provare a respirare profondamente, esercitarti e annegarti nella musica per spazzare via l'oscurità. Ma cosa succede se hai bisogno di più per calmare la tua anima?

Trovo che quando sono alle prese con un problema, rimugino. Gioco, riavvolgo e ripercorro una situazione avanti e indietro come se fosse un gioco di sport. E il mio corpo soffre. Sento la tensione nello stomaco, il calore salire sul viso e una sensazione generale di pesantezza prende il sopravvento.

Ma qualcosa che ho scoperto di recente è riorientare la mia prospettiva. Invece di concentrarmi sul singolo problema che sto affrontando, ho imparato a diffondere la mia visione. Come una videocamera, puoi scegliere di allontanare lo zoom da ciò che ti infastidisce davvero e controllare cosa sta succedendo nella tua visione periferica. Forse ti senti emotivamente sconvolto, ma se ti sintonizzi con ciò che ti circonda, potresti provare piacere dal vento che solletica la tua pelle. Forse sei arrabbiato con tuo padre, ma c'è gioia nel tramonto sullo sfondo.

Se riusciamo a ridurre la situazione in cui siamo intrappolati, potremmo vedere tutte le cose che stanno effettivamente funzionando nelle nostre vite. Chiamala distrazione o essere aperti alle proprietà curative del momento presente, ma prova a leggere i nostri post principali questa settimana per vedere se può ampliare il tuo vista corrente.

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