Consapevolezza per il resto di noi

Abbiamo tutti sentito parlare di questo concetto chiamato "consapevolezza": è l'ultima parola d'ordine in psicologia che ha preso molto slancio negli ultimi dieci anni. In breve, è un insieme di abilità che puoi imparare per aiutarti a vivere di più nel momento, in ogni momento, della tua vita. Piuttosto che la persona fratturata, abbagliata e sfidata, molti di noi si sentono come se fossimo.

Anche se mi piacerebbe offrire un corso di consapevolezza, non è nella mia timoneria di specialità. Quindi sono felice di fare la prossima cosa migliore ... offrirti un corso di uno dei nostri blogger che è stato con noi dall'inizio della nostra rete di blog, Elisha Goldstein, Ph.D.

Potresti riconoscere Eliseo come il blogger psicologo di Mindfulness and Psychotherapy, un blog che ha aperto nel 2009. Nel corso degli anni che l'ho conosciuto, è diventato uno dei principali esperti e sostenitori della formazione sulla consapevolezza. Siamo fortunati ad averlo!

La cosa bella è che Eliseo sta iniziando un corso di sei mesi in ottobre per insegnarti tutto ciò di cui hai bisogno per imparare sulla consapevolezza e metterla in pratica nella tua vita quotidiana. Il corso si chiama, abbastanza opportunamente, A Course in Mindful Living. Oltre ad essere un grande psicologo e blogger, Elisha è anche il co-fondatore del Center for Mindful Living a Los Angeles. È autore di più libri tra cui Scoprire la felicità e L'effetto Now, ed è coautore di MBSR ogni giorno e Un libro di esercizi per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza (con una prefazione di Jon Kabat-Zinn).

Eliseo ha creato A Course in Mindful Living per fornire un approccio unico all'addestramento alla consapevolezza. In questo corso troverai un'esperienza di apprendimento unica e interessante che include:

• Un curriculum di sei mesi progressivo, che ti consente di sviluppare le abilità che stai sviluppando nel tempo, con speciali attività di "approfondimento" per togliere queste abilità dal cuscino e nella vita quotidiana
• Accesso su richiesta a un sito Web di appartenenza in modo da poter impegnarsi con le pratiche e gli esercizi esperienziali sempre e ovunque
• Una sessione mensile di domande e risposte di 60 minuti dal vivo e interattiva con Elisha
• Una sessione di presentazione video mensile dal vivo condotta da un membro della facoltà in cui incontrerai un gruppo più ristretto di persone per ricevere un'attenzione più personalizzata e approfondire l'argomento di quel mese
• Un Accountability Pod opzionale basato su peer per supportarti durante il viaggio di sei mesi
• Inviti frequenti e divertenti a interagire con la comunità per creare connessioni e imparare gli uni dagli altri
• 18.5 crediti di formazione continua per psicoterapeuti, assistenti sociali e infermieri

La ricerca di Elisha ha dimostrato che un ambiente di apprendimento migliorato con un'enfasi sul vero supporto umano è essenziale se si spera di sperimentare un cambiamento cerebrale positivo e duraturo, e ha riunito tutti questi elementi in questo corso che cambia la vita.

Inoltre, riceverai interviste video bonus con i principali esperti di consapevolezza, tra cui: Dan Siegel, MD, Rick Hanson, PhD, Sharon Salzberg, Kristen Neff, PhD, Christine Carter, PhD, Jim Doty, MD, Ellen Langer, PhD, Byron Katie, Dan Harris e Pilar Gerasimo.

I laureati riceveranno un certificato di completamento dal Center for Mindful Living (e anche psicoterapeuti, assistenti sociali e infermieri possono ricevere crediti di formazione continua).

Puoi risparmiare $ 70 se ti iscrivi ora durante la promozione autunnale, ma non ritardare perché l'iscrizione è estremamente limitata (un programma di tutoraggio personalizzato in questo modo richiede un limite al numero di persone che possono partecipare al corso in qualsiasi momento). Lo sconto scade il 21 settembre 2017, un'estensione speciale della consueta scadenza della promozione che viene offerta esclusivamente ai lettori di Psych Central.

Tra poche settimane, a partire dal 2 ottobre, più di 200 persone da tutto il mondo inizieranno quella che altri hanno già scoperto essere una delle esperienze più trasformative di una vita. Se vuoi imparare la consapevolezza e metterla in pratica nella tua vita, ti esorto vivamente a prendere in considerazione l'idea di seguire questo corso. Scopri di più e iscriviti oggi!

Dichiarazione di divulgazione: crediamo nel valore e nella qualità del lavoro di Elisha - ecco perché lo abbiamo assunto come blogger quando abbiamo avviato la nostra rete di blog nel 2009. Tuttavia, come i link di affiliazione di Amazon.com per i libri che recensiamo, il corso si collega a questo articolo sono link di affiliazione. Psych Central riceverà un piccolo pagamento di affiliazione se segui uno di questi link e ti iscrivi al corso. Pubblichiamo solo blog su servizi e professionisti che conosciamo, di cui ci fidiamo e in cui crediamo.

Questo articolo presenta collegamenti di affiliazione ad Amazon.com, dove viene pagata una piccola commissione a Psych Central se viene acquistato un libro. Grazie per il supporto di Psych Central!