La consapevolezza sul posto di lavoro può aiutare la concentrazione, le obbligazioni dei dipendenti

Secondo una nuova analisi completa della consapevolezza presso la Case Western Reserve University di Cleveland, è stato scoperto che la formazione sulla consapevolezza sul posto di lavoro migliora la concentrazione, riduce i livelli di stress e aiuta a promuovere il cameratismo dei dipendenti.

"Storicamente, le aziende sono state reticenti a offrire formazione sulla consapevolezza perché era vista come qualcosa di birichino, esoterico e spirituale", ha detto Christopher Lyddy, un dottorando in comportamento organizzativo presso la Weatherhead School of Management della scuola. "Ma le cose stanno cambiando."

La consapevolezza è la pratica di vivere consapevolmente, o consapevolmente, con una completa accettazione senza giudizio di ciò che sta accadendo nel momento presente. Una persona consapevole è in grado di osservare i suoi pensieri e sentimenti da una certa distanza senza necessariamente etichettarli come buoni o cattivi.

Organizzazioni come Google, Aetna, Mayo Clinic e il Corpo dei Marines degli Stati Uniti utilizzano la formazione sulla consapevolezza per migliorare il funzionamento sul posto di lavoro. I risultati di questo studio suggeriscono che la consapevolezza può migliorare una serie di funzioni sul posto di lavoro.

"Quando sei consapevole, puoi avere una maggiore consapevolezza nel presente", ha detto Lyddy. "Questo è vitale per qualsiasi dirigente o manager, che, in un dato momento, può essere investito da vari problemi che richiedono decisioni sotto stress".

Lyddy è co-autore principale dello studio con Darren Good, Ph.D., professore assistente presso la Graziadio School of Business and Management della Pepperdine University. Hanno riunito un team interdisciplinare che comprendeva esperti sia di gestione che di consapevolezza, oltre a psicologi e neuroscienziati.

I ricercatori hanno esaminato 4.000 articoli scientifici su vari aspetti della consapevolezza, condensando le informazioni in una guida accessibile che documenta l'impatto che la consapevolezza ha su come le persone pensano, sentono, agiscono, si relazionano e si comportano al lavoro.

"Sorprendentemente, gli scienziati hanno trovato gli effetti della consapevolezza costantemente benigni", ha detto Lyddy. "Delle migliaia di studi empirici che abbiamo letto, solo due hanno riportato un aspetto negativo della consapevolezza."

Un piccolo ma crescente corpo di lavoro nell'area della gestione suggerisce che la consapevolezza è collegata a un migliore funzionamento del posto di lavoro.

Tra i risultati dello studio:

• La consapevolezza ha un impatto positivo sul funzionamento umano in generale. La ricerca in discipline come la psicologia, le neuroscienze e la medicina mostra che la consapevolezza migliora l'attenzione, la cognizione, le emozioni, il comportamento e la fisiologia;
• Nello specifico, è stato dimostrato che la consapevolezza migliora tre qualità dell'attenzione: stabilità, controllo ed efficienza. Dopo aver ricevuto una formazione sulla consapevolezza, le persone hanno dimostrato di rimanere vigili più a lungo sia sui compiti visivi che di ascolto;
• L'evidenza suggerisce che la consapevolezza influisce positivamente sul comportamento interpersonale e sulle relazioni del gruppo di lavoro;
• La consapevolezza può migliorare le relazioni a causa di una maggiore empatia e compassione, suggerendo che la formazione alla consapevolezza potrebbe migliorare i processi sul posto di lavoro che si basano su una leadership efficace e sul lavoro di squadra.

Lyddy osserva che le nuove scoperte coincidono con il crescente interesse pratico per l'addestramento alla consapevolezza a livello nazionale e mondiale. Ad esempio, il Parlamento britannico ha recentemente lanciato un'iniziativa di consapevolezza chiamata "Mindful Nation UK" che utilizza la consapevolezza per aiutare a migliorare la salute e la produttività nazionale.

L'articolo è pubblicato nel Journal of Management.

Fonte: Case Western reserve University