Abitudini sane riducono in modo significativo le malattie cardiache nelle giovani donne
Una nuova ricerca suggerisce che pratiche di stile di vita sano possono ridurre significativamente il rischio di infarto tra le donne.
Investigatori dell'Università dell'Indiana, della Harvard School of Public Health e del Brigham and Women’s Hospital hanno analizzato la dieta e le abitudini sanitarie di quasi 70.000 infermiere per due decenni.
Da questa revisione, hanno determinato che tre quarti degli attacchi di cuore nelle giovani donne potrebbero essere prevenuti se le donne seguissero attentamente sei pratiche di stile di vita sano.
Lo studio è pubblicato nel Giornale dell'American College of Cardiology.
"Sebbene i tassi di mortalità per malattie cardiache negli Stati Uniti siano stati in costante calo negli ultimi quattro decenni, le donne di età compresa tra 35 e 44 anni non hanno sperimentato la stessa riduzione", ha affermato Andrea K. Chomistek, ScD, autore principale dell'articolo.
“Questa disparità può essere spiegata da scelte di vita malsane. Volevamo scoprire quale percentuale di casi di malattie cardiache poteva essere attribuita ad abitudini malsane ".
Le abitudini salutari sono state definite come non fumare, un indice di massa corporea normale, un'attività fisica di almeno 2,5 ore a settimana, guardare sette o meno ore di televisione a settimana, il consumo di un massimo di una bevanda alcolica al giorno in media e un sano dieta basata su standard pubblicati.
Durante 20 anni di follow-up, 456 donne hanno avuto attacchi di cuore e 31.691 donne sono state diagnosticate con uno o più fattori di rischio per malattie cardiovascolari, tra cui diabete di tipo II, ipertensione o livelli elevati di colesterolo nel sangue.
L'età media delle donne nello studio era di 37,1 anni all'inizio; l'età media per una diagnosi di malattia cardiaca era 50,3 e l'età media per la diagnosi con un fattore di rischio per malattie cardiache era 46,8.
I ricercatori hanno scoperto che le donne che aderivano a tutte e sei le pratiche di stile di vita sano avevano un rischio inferiore del 92% di infarto e un rischio inferiore del 66% di sviluppare un fattore di rischio per le malattie cardiache.
Questo rischio più basso significherebbe tre quarti degli attacchi di cuore e quasi la metà di tutti i fattori di rischio nelle donne più giovani potrebbe essere stata prevenuta se tutte le donne avessero aderito a tutti e sei i fattori di stile di vita sano, hanno detto gli autori.
Per le donne a cui è stato diagnosticato un fattore di rischio, l'aderenza ad almeno quattro dei fattori di stile di vita sano è stata associata a un rischio significativamente inferiore di sviluppare malattie cardiache rispetto a quelle che non hanno seguito nessuna delle pratiche di stile di vita sano.
Non fumare, un'attività fisica adeguata, una dieta migliore e un indice di massa corporea inferiore erano associati a un minor rischio di malattie cardiache. Le donne che hanno consumato quantità moderate di alcol - in media circa un drink al giorno - hanno visto il rischio più basso rispetto a quelle che non bevevano affatto ea quelle che bevevano di più.
"Questo è un importante messaggio di salute pubblica", ha detto Chomistek.
“Le donne dovrebbero iniziare a seguire queste pratiche di stile di vita presto nella vita, soprattutto se stanno già assumendo farmaci per un fattore di rischio come l'ipertensione o il colesterolo alto. È un modo semplice per prevenire futuri problemi cardiaci. "
Fonte: American College of Cardiology
