Visitare Urban Park può favorire la felicità, l'allenamento o no

Una nuova ricerca suggerisce che trascorrere 20 minuti in un parco urbano può migliorare la felicità, indipendentemente dal fatto che una persona stia facendo esercizio o meno durante la visita.

Gli investigatori dell'Università dell'Alabama presso il Dipartimento di Terapia Occupazionale di Birmingham hanno condotto lo studio che appare nel Giornale internazionale di ricerca sulla salute ambientale. Hanno scoperto che il contatto con l'ambiente naturale e l'impegno in attività di promozione della salute e / o sociali e ricreative nei parchi hanno migliorato la felicità.

Il ricercatore principale Hon K. Yuen, Ph.D., OTR / L, ha scoperto che gli utenti del parco sperimentano benefici per la salute fisica e mentale come la riduzione dello stress e il recupero dall'affaticamento mentale. Yuen ha affermato che l'intento originale del progetto era quello di convalidare i risultati di ricerche precedenti sull'impatto della visita al parco sul benessere emotivo.

Ha inoltre voluto valutare il contributo della scelta di partecipare all'attività fisica nel parco in relazione al benessere emotivo dopo la visita al parco.

"Nel complesso, abbiamo riscontrato che i visitatori del parco hanno riportato un miglioramento del benessere emotivo dopo la visita al parco", ha affermato Yuen. “Tuttavia, non abbiamo riscontrato che i livelli di attività fisica siano correlati a un miglioramento del benessere emotivo. Invece, abbiamo scoperto che il tempo trascorso nel parco è correlato a un miglioramento del benessere emotivo ".

Il coautore Gavin R. Jenkins, Ph.D., OTR / L, ha affermato che questo significa che potenzialmente tutte le persone possono trarre vantaggio dal tempo trascorso in un parco. Se non puoi essere fisicamente attivo a causa dell'invecchiamento, di una disabilità o di qualsiasi altra limitazione, lo studio implica che una persona può ancora ottenere benefici per la salute solo da una visita a un parco locale.

I partecipanti allo studio erano visitatori adulti di Overton, Jemison o Cahaba River Walk Parks a Mountain Brook, Alabama. I dati sono stati raccolti da 98 visitatori del parco adulti; quattro visitatori hanno riferito di aver partecipato a questo studio due volte.

I dati della seconda partecipazione sono stati esclusi, risultando in 94 partecipanti unici che hanno partecipato allo studio. Questi parchi sono stati selezionati per lo studio perché erano i tre principali parchi pubblici di Mountain Brook e avevano un volume relativamente elevato di visitatori giornalieri.

Yuen ha affermato che diversi limiti dello studio includevano la mancanza di dati oggettivi per misurare la salute emotiva e la limitazione dello studio a soli tre parchi urbani in un periodo di raccolta dati di sei mesi.

Sebbene sia un piccolo studio, Jenkins ha affermato che il significato di questi risultati aiuta a rafforzare la necessità di più parchi urbani e la conservazione di quelli già esistenti.

"C'è una crescente pressione sullo spazio verde all'interno degli ambienti urbani", ha detto Jenkins.

“Progettisti e sviluppatori cercano di sostituire lo spazio verde con proprietà residenziali e commerciali. La sfida che le città devono affrontare è che c'è una crescente evidenza sul valore dei parchi cittadini, ma continuiamo a vedere la scomparsa di questi spazi ".

Fonte: University of Alabama Birmingham