L'amarezza può farti star male
Nello studio, i ricercatori della Concordia University hanno esaminato la relazione tra fallimento, amarezza e qualità della vita.
"L'amarezza persistente può provocare sentimenti globali di rabbia e ostilità che, se abbastanza forti, potrebbero influire sulla salute fisica di una persona", ha detto lo psicologo Carsten Wrosch.
Nella sua ricerca, Wrosch esamina perché alcune persone evitano l'amarezza nelle diverse fasi della vita e perché altre no.
Negli ultimi 15 anni, Wrosch ha studiato come le emozioni negative, come il rimpianto o la tristezza, influenzano le persone. Più recentemente, ha concentrato la sua attenzione sull'impatto dell'amarezza.
Wrosch e il coautore Jesse Renaud, uno studente di dottorato, individuano il fallimento come una delle cause più frequenti di amarezza. I sentimenti di rabbia e accusa si trovano spesso con amarezza.
A differenza del rimpianto, che riguarda l'auto-colpa e un caso di "vorrei, potrei, dovrei", l'acrimonia punta il dito altrove - attribuendo la colpa del fallimento a cause esterne.
"Quando viene ospitato per molto tempo", ha detto Wrosch, "l'amarezza può prevedere modelli di disregolazione biologica (un danno fisiologico che può influenzare il metabolismo, la risposta immunitaria o la funzione degli organi) e la malattia fisica".
Un esperto ha proposto che l'amarezza dovrebbe essere riconosciuta come una malattia mentale. Lo psichiatra tedesco Dr. Michael Linden sostiene che l'amarezza è in realtà un disturbo medico e dovrebbe essere classificato come disturbo dell'amarezza post-traumatica (PTED).
Egli stima che tra l'uno e il due per cento della popolazione sia amareggiata e dando alla condizione un nome proprio, le persone con PTED riceveranno l'attenzione terapeutica che meritano.
Mentre gli esperti continuano a rivedere questa prospettiva, Wrosch e Renaud dicono che l'amarezza può essere evitata.
Sostengono che se le persone che subiscono il fallimento possono trovare altri modi per raggiungere i loro obiettivi, possono evitare di essere amareggiate.
Se non riescono a scoprire alternative, le persone devono disimpegnarsi da sforzi futili (ad esempio, per essere promossi, per salvare un matrimonio) e impegnarsi nuovamente in qualcosa che sia altrettanto significativo (ad esempio, un nuovo lavoro o passione).
Questo processo è chiamato autoregolamentazione. I ricercatori affermano che per una persona possono essere necessarie attività significative per disimpegnarsi e reimpegnarsi per evitare emozioni amare.
"Qualsiasi intervento terapeutico efficace", ha detto Renaud, "dipende dal fatto che l'individuo colpito trovi modi per autoregolarsi".
In alcuni casi, superare l'amarezza richiede qualcosa di più dell'autoregolamentazione. Quando l'amarezza nasce dall'incolpare altre persone, il recupero può coinvolgere altri.
"Per affrontare le emozioni amare potrebbe essere necessario qualcos'altro per consentire a una persona di superare l'emozione negativa - quel qualcosa è il perdono", ha detto Wrosch.
Fonte: Concordia University
