I timori cronici tendono a fare affidamento sull'analisi, non sui sentimenti viscerali
Un team di psicologi ha identificato due sistemi utilizzati dal cervello per elaborare le informazioni. "Elaborazione sistematica"È un pensiero che richiede uno sforzo, analizzando tutte le prove disponibili prima di giungere a una conclusione. "Elaborazione euristica”È la risposta rapida dell'intuizione, il tipo di reazione innescata da una minaccia improvvisa e inaspettata.
Le persone che si preoccupano croniche hanno maggiori probabilità di essere perfezioniste, trovare l'incertezza più spiacevole, richiedere più prove prima di prendere una decisione, avere un più forte desiderio di controllo e sentirsi più responsabili e affidabili.
Queste caratteristiche, oltre ad essere di umore negativo, hanno tutte dimostrato di aumentare l'elaborazione sistematica.
Nello studio, Suzanne Dash, Ph.D., e i suoi colleghi suggeriscono che un'estesa preoccupazione attiva la stessa area del cervello come elaborazione sistematica (il lobo frontale sinistro), mentre l'elaborazione euristica è associata al lobo frontale destro.
"Tendiamo a utilizzare l'elaborazione sistematica quando ci sentiamo altamente motivati e anche quando la nostra reale fiducia nella decisione che stiamo prendendo non è così buona come vorremmo", ha detto Dash.
"In altre parole, è un po 'come un campanello d'allarme che suona nella nostra mente: se qualcosa è importante per noi e non riteniamo di aver svolto il miglior lavoro possibile, è probabile che utilizzeremo l'elaborazione sistematica . "
Sebbene la maggior parte delle persone si preoccupi di tanto in tanto, per alcuni la preoccupazione diventa una catena consumante e infinita di pensieri negativi che è molto difficile da fermare.
“A volte è opportuno riflettere molto attentamente su ciò che potrebbe accadere in una situazione incerta, come l'acquisto di una casa. Tuttavia, coloro che si preoccupano danno una riflessione deliberata e impegnativa a questioni che altre persone considererebbero meno minacciose, come quello che accadrà se dimenticano qualcosa o non sono completamente preparati per un incontro ", ha detto Dash.
“Ci sono molte ragioni per cui chi si preoccupa potrebbe ritenere di non essere abbastanza sicuro di sé e quindi utilizzare l'elaborazione sistematica. Tuttavia, essere a conoscenza di due sistemi di elaborazione delle informazioni consente alle persone di pensare a quando è appropriato utilizzare un'elaborazione dettagliata e impegnativa e quando non è appropriato. "
"E con la terapia cognitivo-comportamentale, è possibile supportare le persone a gestire pensieri inutili, come sentirsi eccessivamente responsabili di una situazione o aver bisogno di avere il controllo", ha detto Dash.
Fonte: Revisione di psicologia clinica
