6 segni che il tuo matrimonio potrebbe essere diretto al divorzio

Mantenere un matrimonio richiede intenzionalità. Proprio come altre relazioni, se il tuo matrimonio non riceve il tempo e l'attenzione necessari, si deteriorerà.

Le coppie tendono a sposarsi con grandi aspettative, portando sia le proprie storie di ferite che di bisogni insoddisfatti.L'aspettativa inespressa che il tuo partner ti ami finalmente nel modo in cui desideri essere amato è spesso una predisposizione al fallimento.

L'apatia e il disprezzo in un matrimonio sono segnali di avvertimento che il tuo matrimonio ha bisogno della tua attenzione e il fattore predittivo numero uno del divorzio è l'evitamento dei conflitti. Quindi, se tu e il tuo partner evitate i conflitti e mancate delle capacità di risoluzione dei conflitti, il vostro matrimonio potrebbe essere in pericolo.

Il dottor John Gottman, terapista matrimoniale e familiare e ricercatore leader sul matrimonio, ha condotto studi nell'arco di 40 anni per determinare i predittori del divorzio.

I suoi studi hanno dimostrato che queste 6 caratteristiche della comunicazione predicono la probabilità di divorzio con una precisione del 91%.

Se le dinamiche del tuo matrimonio si adattano a questi schemi, le tue possibilità di divorzio potrebbero essere maggiori:

1. Avvii difficili. Avvicinarsi a una conversazione o un conflitto con sarcasmo, accuse, critiche o commenti sprezzanti è pericoloso per un matrimonio. Iniziare una conversazione duramente, probabilmente si tradurrà in un finale aspro senza risoluzione.

2. I quattro cavalieri. Gottman li identifica come disprezzo, critica, atteggiamento difensivo e ostruzionismo. La sua ricerca mostra una correlazione tra queste caratteristiche di comunicazione con il coniuge aumentare drasticamente la probabilità di divorziare.

3. Inondazioni. Tu e / o il tuo coniuge vi travolgete a vicenda con la negatività che provoca una chiusura emotiva e un distacco dalla vostra relazione. Quando tu o il tuo partner improvvisamente sbarrate l'altro con critiche o disprezzo, lasciando l'altro scioccato, ciò si traduce in disimpegno e spesso, nel tempo, porta al disprezzo.

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4. Linguaggio del corpo. Quando uno o entrambi i partner vengono sopraffatti e allagati, si verificano cambiamenti fisiologici nel corpo. Si verificano un aumento della frequenza cardiaca, una secrezione di adrenalina e un aumento della pressione sanguigna e queste risposte fisiologiche precludono la capacità di risolvere efficacemente il conflitto. L'inondazione innesca una risposta di lotta o fuga, con conseguente disimpegno e / o ostruzionismo da parte del tuo partner.

5. Tentativi di riparazione non riusciti. Se il conflitto non viene risolto o ostacolato da un partner, la probabilità di divorzio aumenta. La risoluzione dei conflitti è fondamentale per mantenere una relazione sana. L'ostruzionismo è la mancanza di volontà di impegnarsi in una conversazione e risoluzione di un conflitto.

6. Brutti ricordi. Le coppie che rimangono bloccate a vedere la loro relazione attraverso una lente negativa finiscono per riscrivere la storia che è spesso distorta. Questa visione estremamente negativa influisce sulla percezione storica, presente e futura della relazione e contribuisce alla fine di un matrimonio.

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Dick Schwartz, un altro importante terapista matrimoniale e familiare e fondatore del Center for Self Leadership and Internal Family Systems, scrive nel suo libro Sei quello che stavi aspettando che il matrimonio è spesso motivo di fallimento sin dall'inizio a causa dell'aspettativa che il tuo coniuge sia il tuo "redentore" e soddisferà tutti i tuoi bisogni insoddisfatti. Questa aspettativa si tradurrà inevitabilmente in delusione e discordia.

Nessun partner può soddisfare e riscattare un altro. Uno deve prima imparare a guidare dal sé in modo che sia in grado di connettersi con la propria naturale capacità di cura, compassione e coraggio. Identificando e lavorando con le tue parti ferite, imparando la loro storia e le emozioni e le convinzioni che contengono, sei in grado di connetterti con te stesso e diventare più "auto-guida".

La capacità di essere in "auto leadership" ti consentirà di evitare l'aspettativa del tuo partner di soddisfare i tuoi bisogni insoddisfatti e quindi rimuovere la costante delusione che provi quando il tuo partner non lo fa. A sua volta, questo porrà le basi per la risoluzione dei conflitti in modo tale che ogni partner si senta ascoltato e compreso.

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