Potremmo essere più vulnerabili allo stress la sera
Un nuovo studio giapponese rileva che il sistema nervoso centrale del corpo reagisce in modo meno forte - o rilascia meno ormoni dello stress - in risposta allo stress psicologico acuto la sera rispetto al mattino.
I risultati, pubblicati sulla rivista Rapporti di neuropsicofarmacologia, suggeriscono che potremmo essere più vulnerabili a eventi stressanti la sera.
Per lo studio, il fisiologo medico Dr. Yujiro Yamanaka ei suoi colleghi dell'Università di Hokkaido hanno reclutato 27 giovani volontari sani con orari di lavoro e abitudini del sonno normali per indagare se l'asse "ipotalamo-ipofisi-surrene" (HPA) - che collega il sistema nervoso centrale e sistemi endocrini del corpo - risponde in modo diverso allo stress psicologico acuto a seconda dell'ora del giorno.
Il cortisolo, il principale ormone dello stress negli esseri umani, viene rilasciato per diverse ore quando l'asse HPA viene attivato da un evento stressante. Questo aiuta a fornire energia al corpo di fronte a un bisogno percepito di lotta o fuga. I livelli di cortisolo sono anche regolati da un orologio circadiano principale nel cervello e sono normalmente alti al mattino e bassi la sera.
Nello studio, i ricercatori hanno prima misurato il ritmo diurno dei livelli di cortisolo salivare dai partecipanti per determinare una linea di base. I volontari sono stati quindi divisi in due gruppi: uno che è stato sottoposto a uno stress test al mattino, due ore dopo il normale orario di veglia, e un altro che è stato sottoposto a uno stress test la sera, dieci ore dopo il normale orario di veglia.
Il test di 15 minuti ha comportato la preparazione e la presentazione di una presentazione di fronte a tre intervistatori addestrati e una telecamera, oltre a condurre aritmetica mentale. I campioni di saliva sono stati prelevati mezz'ora prima del test, subito dopo e ad intervalli di dieci minuti per un'altra mezz'ora.
I risultati mostrano che i livelli di cortisolo salivare sono aumentati in modo significativo nei volontari che hanno eseguito lo stress test al mattino, mentre non è stata osservata tale risposta in quelli che hanno eseguito il test la sera. Tuttavia, la frequenza cardiaca dei partecipanti, un indicatore del sistema nervoso simpatico che risponde immediatamente allo stress, non differiva a seconda di quando è stato eseguito il test.
"Il corpo può rispondere allo stress mattutino attivando l'asse HPA e il sistema nervoso simpatico, ma ha bisogno di rispondere allo stress serale attivando solo il sistema nervoso simpatico", ha detto Yamanaka.
“Il nostro studio suggerisce una possibile vulnerabilità allo stress serale. Tuttavia, è importante tenere in considerazione l'orologio biologico di ogni individuo e l'ora del giorno quando si valuta la risposta ai fattori di stress e si previene ".
Fonte: Università di Hokkaido
