Come ti senti? Cinque miti sulla psicologia

Entra in una qualsiasi libreria e troverai scaffali e scaffali di libri che affermano di curare qualsiasi numero di gravi problemi psicologici con soluzioni facili. Vuoi perdere peso? Prova l'ipnosi. Vuoi diventare ricco? Visualizza i tuoi obiettivi e alla fine otterrai quello che vuoi.

La verità è che la mente è uno strumento incredibilmente potente e complesso e stiamo solo iniziando a imparare il suo vero potenziale. Sebbene la psicologia possa aiutare a spiegare il nostro processo decisionale razionale e la nostra composizione emotiva, ci sono ancora molte supposizioni là fuori. Di seguito sono riportati cinque miti comunemente creduti sulla psicologia.

5 miti della psicologia

1. La pubblicità subliminale funziona. Mentre gli inserzionisti di tutto il mondo vorrebbero credere che questo sia vero, non ci sono dati scientifici a sostegno della teoria secondo cui i messaggi di una frazione di secondo inseriti negli annunci motivano i consumatori a desiderare un determinato prodotto. Questa convinzione deriva da un test mal studiato e eseguito in modo scadente dal ricercatore di mercato James Vicay, in cui messaggi subliminali per Coca-Cola e popcorn venivano proiettati su uno schermo cinematografico in un teatro drive-in. Ulteriori studi hanno rivelato che i messaggi subliminali hanno poco o nessun effetto sul processo decisionale razionale di una persona.
2. La teoria del 10 percento. Probabilmente hai sentito che gli esseri umani usano solo il 10 percento delle capacità del loro cervello. Questo è semplicemente falso. Se ne usassimo solo una piccola quantità, saremmo poco più che in coma.

   Sebbene il cervello non sia necessario per le risposte di sopravvivenza di base, utilizziamo ancora molto più del 10 percento del nostro cervello. Fai attenzione ai guru dell'auto-aiuto che promuovono l'intercettazione nelle parti "inutilizzate" della psiche.

3. Le persone omofobe sono davvero persone gay disprezzate. Più vicino alla verità è che le persone che sono omofobe - e chiunque altro abbia pregiudizi - sono il prodotto del condizionamento permanente che insegna loro ad associare sentimenti negativi a un particolare gruppo di persone. Questi sentimenti negativi vengono insegnati e rafforzati dai gruppi di pari delle persone con pregiudizi. Il bigottismo ha la tendenza a riprodursi in gruppi omogenei che non sono esposti a individui al di là del loro particolare sottoinsieme.
4. Lascialo uscire! (Su un oggetto inanimato). Ti sei mai arrabbiato così tanto che spaccare qualcosa o mettere un pugno attraverso un muro sembra l'unico modo per liberare tutta la tua rabbia? I ricercatori dicono che sfogare i tuoi problemi attraverso la violenza fisica non fa che peggiorare il problema e può portare a un tasso cardiovascolare pericolosamente alto. Quindi la prossima volta che hai voglia di prendere a pugni un cuscino, calmati e respira.
5. Pensa solo a pensieri felici. Questo è un mito perpetuato da una pletora di libri di auto-aiuto. La verità è che concentrarsi esclusivamente su pensieri positivi prosciuga la nostra energia mentale, consentendo così ai pensieri negativi che ci hanno preoccupato di prendere il sopravvento sul nostro pensiero. La cosa migliore da fare quando sperimentiamo pensieri pessimistici è semplicemente parlarne con un amico, un confidente o un consulente professionista. L'atto di lasciarlo parlare a un'altra persona fa molto di più per un individuo del pensiero positivo forzato.

Per informazioni più approfondite sulla psicologia popolare smascherata, una varietà di siti web di formazione online offre corsi sull'argomento.