Visite nella natura legate a meno ansia e depressione

Le persone che visitano i parchi per 30 minuti o più ogni settimana hanno molte meno probabilità di avere una cattiva salute mentale rispetto a quelle che non lo fanno, secondo un nuovo studio.

In effetti, i ricercatori dell'Università del Queensland (UQ) e dell'ARC Center of Excellence for Environmental Decisions (CEED) suggeriscono che le persone potrebbero aver bisogno di una "dose minima di natura".

Secondo la dottoressa Danielle Shanahan, i parchi offrono benefici per la salute, inclusi rischi ridotti di sviluppare malattie cardiache, stress, ansia e depressione.

"Se tutti visitassero i loro parchi locali per mezz'ora alla settimana, ci sarebbero il 7% in meno di casi di depressione e il 9% in meno di casi di ipertensione", ha detto. "Dato che i costi sociali della sola depressione in Australia sono stimati in 12,6 miliardi di dollari all'anno, i risparmi sui bilanci della sanità pubblica in tutti i risultati sanitari potrebbero essere immensi".

Il professore associato Richard Fuller ha aggiunto che il nuovo studio potrebbe trasformare il modo in cui le persone vedono i parchi urbani.

"Sappiamo da molto tempo che visitare i parchi fa bene alla nostra salute, ma ora stiamo iniziando a stabilire esattamente quanto tempo dobbiamo trascorrere nei parchi per ottenere questi benefici", ha detto. "Abbiamo prove specifiche che abbiamo bisogno di visite regolari di almeno mezz'ora per assicurarci di ottenere questi benefici".

I bambini, in particolare, traggono vantaggio dal trascorrere più tempo all'aria aperta, ha detto Shanahan.

"I bambini che crescono sperimentando ambienti naturali possono trarre beneficio dal punto di vista dello sviluppo e avere una maggiore consapevolezza ambientale da adulti rispetto a quelli che non lo fanno", ha osservato.

Lo studio è stato pubblicato in Nature Scientific Reports.

Fonte: Università del Queensland

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