Impara come risolvere e rilasciare il dolore emotivo

Come possono le persone empatiche liberare il peso delle emozioni degli altri?

Quando il tuo corpo ha malattie, malattie o condizioni dolorose, le emozioni represse (somatizzate) possono esacerbare i sintomi e aumentare il deterioramento o il declino. Nel mio ultimo articolo, ho condiviso una pratica per identificare e riconoscere l'energia emotiva per evitare di sopprimerla nel sistema energetico del corpo fisico.

Convalidare e accogliere le emozioni che potrebbero esserti state insegnate sono inaccettabili o inadeguate per te, e assumerti la responsabilità di liberare e liberare l'arretrato energetico ti consente di sperimentare la tua vita in modo più completo e olistico.

Le tue emozioni offrono contesto e significato per la tua esperienza nel momento; permettere loro di informarti riduce al minimo il deragliamento o l'inibizione della tua consapevolezza cosciente.

Le tue emozioni ti rendono umano. Anche quelli sgradevoli hanno uno scopo. Non chiuderli a chiave. Se li ignori, diventano più rumorosi e più arrabbiati. - Sabaa Tahir, Una torcia contro la notte

Hai mai avuto un'esperienza in cui hai reagito in modo eccessivo, chiedendoti col senno di poi perché hai applicato una risposta di terra bruciata a un fastidio o irritazione? L'emozione repressa spesso esce di lato e fuori contesto all'esperienza.

Seppelliamo le cose così in profondità che non ci ricordiamo più che c'era qualcosa da seppellire. I nostri corpi ricordano. I nostri stati nevrotici ricordano. Ma non lo facciamo.
- Jeanette Winterson, perché essere felice quando potresti essere normale?

Quali emozioni reprimi, non permetti, seppellisci profondamente? Rabbia, rabbia, aggressività? Tristezza, dolore, rimorso? Tutto ciò che non è permesso viene spesso somatizzato nel corpo.

Ci sono migliaia di chakra nel sistema energetico per il corpo fisico (corpo, piano o campo eterico). Invece dei chakra che fluiscono liberamente energia verso gli organi, i sistemi, le ghiandole, i muscoli, i tendini, le articolazioni, la pelle ... l'energia emotiva può somatizzarsi nel corpo eterico, inumidendo le opere. Ovunque ci sia stress o angoscia nel corpo fisico, c'è un'angoscia causale nel sistema energetico eterico, alcune delle quali sono probabilmente emozioni represse.

Il dolore emotivo non può ucciderti, ma scappare da esso può. Permettere. Abbraccio. Fatti sentire. Lasciati guarire. - Vironika Tugaleva

Proprio come i bambini, le emozioni guariscono quando vengono ascoltate e convalidate. - Jill Bolte Taylor, My Stroke of Insight: A Brain Scientist's Personal Journey

Per favore considera che puoi provare i sentimenti che sono tuoi senza provare quelli degli altri. Veramente! Se sei come molti nel percorso evolutivo spirituale, potresti essere una persona straordinariamente sensibile, in costante contatto con le emozioni degli altri. Ti connetti con le emozioni degli altri accedendo e trattenendo la loro energia emotiva. Non è un requisito, un mandato o una "condizione". Non è una descrizione del tuo scopo in questo giro della ruota dell'incarnazione.

Piuttosto, è probabilmente una condizione energetica a cui ti sei abituato nel corso del tempo. Spesso una risposta a un trauma ... violazione o compromesso della tua sicurezza e fiducia, il tuo sé energetico ha imparato a scansionare e assumere l'energia emotiva nel tuo ambiente per informare le tue scelte e comportamenti.

Puoi ridurre al minimo la quantità di energia emotiva che assorbi dagli altri mentre coltivi l'acutezza emotiva, il contenimento energetico, l'autoconsapevolezza e l'auto-responsabilità.

La tua pratica di permettere e lasciare andare

Consentire le emozioni

Concediti il ​​permesso di invitare la consapevolezza dell'energia emotiva repressa nel tuo campo. Non devi essere sommerso, sopraffatto. Piuttosto, stai creando spazio per le tue emozioni per informare la consapevolezza cosciente.

Fai un respiro, prenditi un momento

Sintonizzati sulla tua energia, sulla tua consapevolezza emotiva

Quali emozioni hanno bisogno di spazio, spazio, permesso, riconoscimento?

• Rabbia
• Dolore
• Paura
• Rabbia
• Tristezza
• Delusione
• Ansia

Restituire energia emotiva agli altri

1. Convalida che mentre una percentuale di questa energia emotiva è tua, parte appartiene ad altri e non è tua responsabilità gestirla.
2. Immagina un fiore di fronte al tuo campo energetico, da 12 a 15 piedi oltre le braccia distese e i polpastrelli.
3. Saluta l'energia emotiva che stai invitando, permettendo, abbracciando.
4. L'energia emotiva assomiglia a particelle di polvere, limatura di ferro; dirigilo fuori dal tuo campo, sul fiore di fronte a te.
5. Crea un secondo fiore a destra del fiore originale.
6. Con autorità e consapevolezza potenziate e autonome, dirigi l'energia emotiva che appartiene agli "altri" per prendere residenza sul secondo fiore.
7. Dirigi gli "altri" a recuperare la loro energia emotiva dal secondo fiore, rilasciandola interamente a loro.
8. Nota e possiedi la quantità di energia emotiva che rimane sul fiore originale.

Liberare la tua energia emotiva

L'energia emotiva sul tuo fiore è lì per il rilascio. Stai evolvendo la tua tendenza a reprimere quell'emozione, rilasciando il backlog e liberando il tuo spazio.

Immagina di creare uno stelo cavo sul tuo fiore per travasare l'energia nella Terra per il riciclaggio.

Nota come il tuo corpo si sposta, si espande, ti apre lo spazio per essere Chi Sei.

Convalida la tua capacità di lasciarti andare e di connetterti profondamente al tuo sé autonomo e autentico.

Che bel lavoro possedere ciò che è tuo, arrendersi a ciò che non è e lasciar andare liberamente, volontariamente, nello spirito e negli interessi dell'evoluzione e della guarigione.

Devi essere in grado di centrarti, di lasciare andare tutte le tue emozioni. Non dimenticare mai che giochi con la tua anima oltre che con il tuo corpo. - Kareem Abdul-Jabbar

Questo post per gentile concessione di Spiritualità e salute.