Anno nuovo, nuova relazione

Se sei come me, hai grandi speranze che il 2016 sia il tuo anno. E mentre, in molti modi, faccio questa affermazione ogni anno e nella mia vita accadono molte cose buone, ci sono quelle "risoluzioni" provate e vere che non sembrano essere rispettate.

"Sarò un migliore (amico, confidente, coniuge, collega) per il nuovo anno. "" Il mio obiettivo è essere di più (dare il mio tempo, generoso con i miei cari, altruista, premuroso). " "Giuro di fare di meno (incolpare, imprecare, dispiacersi per me stesso)." E così via e così via. Hai avuto l'idea. Per quanto meravigliosi e pieni di speranza possano sembrare questi obiettivi, la loro attuazione sembra sempre fallire.

Allora, cosa sono i nostri propositi per il nuovo anno che non si attengono? Non è l'obiettivo in sé che perde vapore; è il processo lungo la strada che non è all'altezza, rendendo il risultato finale sempre meno raggiungibile. Lentamente, le vecchie abitudini riemergono e poi boom. Prima che tu te ne accorga, alla fine dell'anno ti starai chiedendo come sei riuscito a fallire nella maggior parte degli account, facendoti sentire piuttosto triste con te stesso.

Le lotte relazionali sono in prima linea nella lista delle cose che le persone vogliono cambiare e migliorare per il nuovo anno. Vuoi un matrimonio migliore, quindi prometti di combattere lealmente. Vuoi essere più intimo con il tuo partner, quindi ti impegni ad andare d'accordo con la storia d'amore ogni volta, senza mai dire: "Sono troppo stanco". Pochi mesi dopo e sei stanco del processo, sentendoti come se le stesse vecchie discussioni si ripresentassero e volessero più tempo lontano dalla relazione. Non sei solo. I modelli di relazione (come le vecchie abitudini) sono difficili da rompere.

Quest'anno, tuttavia, se vuoi un buon proposito per il nuovo anno, perché non provare queste strategie infallibili che faranno sicuramente prosperare la tua relazione nel nuovo anno?

• Le piccole cose ogni giorno fanno la differenza nella tua relazione.
  Questo dovrebbe essere il tuo mantra relazionale quotidiano. Se mantieni questa frase nella parte posteriore della tua mente, renderai il processo facile e raggiungibile. Allora cosa sono queste piccole cose? Dì buongiorno, mostra rispetto, sii gentile, crea rituali di connessione alla fine della giornata e diamo il bacio della buonanotte. Questi piccoli gesti vengono facilmente dimenticati, quindi ripristinarli fa miracoli per la visione generale della relazione.
• Crea un'atmosfera di apprezzamento.
  Guardati intorno a casa tua, ai tuoi figli e alla tua famiglia e trova costantemente modi per apprezzare il tuo partner per le cose che fa per renderlo migliore. Se cerchi cose per cui essere grato invece di tutto ciò che il tuo partner sta facendo male, avrai un atteggiamento molto più positivo verso la tua relazione.
• Voltati verso, invece di voltarti.
  Quando vieni ferito o ferito dalla tua dolce metà, la tua reazione immediata è quella di scagliarti, di tirarti su o di allontanarti dalla situazione. Ti senti deluso e credi che sia giustificato a causa di come ti ha fatto sentire il tuo partner. Ma reagire in questo modo crea solo un divot nella tua relazione.

  Invece di voltare le spalle, esprimi i tuoi sentimenti (per quanto vulnerabili e scomodi possano sentirsi) e fai sapere al tuo coniuge quanto sei tradito, turbato o ferito. Essere onesto e aperto riguardo ai tuoi sentimenti crea una connessione migliore e un legame più forte tra te e la persona amata.

• Scegli di perdonare.
  Assumersi una certa responsabilità, accettare l'influenza dell'altra persona ed essere in grado di perdonare è il modo migliore per cambiare i vecchi schemi e imparare dagli errori del passato.

Il nuovo anno avrà sicuramente le sue sfide. Ma con un po 'di perdono (della persona amata ma anche di te stesso) e un sacco di sforzi, sei sulla buona strada per un nuovo anno e una nuova relazione.