Quali due piccole parole possono avere un grande impatto sulla tua relazione?

Nessuno, compreso il tuo partner, ha fare qualsiasi cosa per te. Ricordati che.

"Grazie." Due semplici parole che ti fanno sentire così bene.

Allora, perché così tante coppie li usano così di rado?

William James, il grande psicologo americano, ha detto: "Il principio più profondo della natura umana è il desiderio di essere apprezzati".

L'apprezzamento è un dono che facciamo agli altri che non ci costa nulla! E dare solo un po 'di esso attraverso una comunicazione efficace va oltre il miglioramento delle nostre relazioni più di qualsiasi "cosa" troppo costosa. E lo sappiamo tutti. Allora perché molti di noi sono avari quando si tratta di mostrare apprezzamento?

Siamo troppo occupati? Troppo importante? Hai troppo diritto? O semplicemente troppo testardo ed emotivamente ingeneroso?

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Certo, puoi dire "Beh, dovrebbe farlo". Destra. Possibilmente. Ma questo significa che le persone nella tua vita non meritano un riconoscimento? Dopotutto, scommetto che avresti qualcosa da dire al riguardo se quelle cose non fossero state fatte (o quella gentilezza e affetto non ti fossero stati mostrati).

A casa non apprezziamo - ci aspettiamo!

Diciamo cose come: "Se mi ami davvero, ______". Aspettative consegnate in modalità baratto.

Dov'è il apprezzamento per i nostri cari? Ti aspetti che la spazzatura esca e che i piatti vengano riposti? Perché? Perché è il loro "lavoro"? Ebbene, nella vita veniamo pagati per fare un lavoro, quindi che ne dici di pagarli con un "grazie"? Tutti bramano il riconoscimento per i loro sforzi. Sono sicuro che lo fai anche tu.

Quindi, mostra un po 'di apprezzamento. È un'abitudine molto facile da acquisire.

Trasforma il tuo rapporto con il tuo adolescente.

Hai mai vissuto con adolescenti? È piuttosto difficile motivarli, giusto? O è? Il modo più semplice per coinvolgere un adolescente è sorprenderlo a fare qualcosa di giusto. Ciò significa riconoscere e premiare il comportamento di cui vuoi vedere di più. Dire "grazie" è un modo semplice per farlo.

Dì loro cosa ti piace di ciò che stanno facendo, pensando e indossando. E salta tutte le critiche su ciò che non ti piace.

Basta guardare e ogni giorno troverai molte cose degne di riconoscimento. Provalo per un mese e guarda il loro atteggiamento (e il tuo rapporto con loro) trasformarsi.

Ripetere. Ripetere. Ripetere.

Una volta che hai deciso di riconoscere i contributi della tua famiglia e del tuo partner, ricorda: una volta è non abbastanza. Ogni volta che portano fuori la spazzatura, ti portano il caffè o si offrono a tuo favore, dì quelle parole potenti: "grazie".

Sappi cosa trascurare.

C'è un altro aspetto nel mostrare apprezzamento. È altrettanto importante quanto il riconoscimento verbale. Sapere cosa complimentarmi è una cosa ... ma sapere cosa fare trascurare è anche un modo per mostrare amore.

Ah! Vale la pena pensarci, non è vero?

William James una volta disse: "L'arte di essere saggio è l'arte di sapere cosa trascurare". Lui aveva ragione. Quando le cose non vanno secondo le nostre aspettative, iniziamo a puntare il dito. Gli animi si infiammano e il pignolo si intensifica.

Una persona saggia fa un passo indietro e guarda l'intero quadro. Mettono da parte i loro bisogni e desideri per un momento e fanno spazio per vedere anche i desideri e le esigenze dell'altra persona. Si chiedono: Cosa sta succedendo qui? Cosa vogliamo veramente che accada?

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Che sia a casa o al lavoro, questo è il momento di concentrarsi sull'apprezzamento e poi seguirlo con una consapevole risoluzione dei problemi.

Quando senti che le cose si fanno tese, fermati e rifletti su un momento in cui ti sei sentito apprezzato. Ancora più importante, chiediti quando è stata l'ultima volta che hai effettivamente trovato qualcosa da apprezzare in un altro? Questo aiuta a diffondere la rabbia, la frustrazione, la paura o il dolore che stai provando e ti consente di concentrare le tue energie su una buona comunicazione.

Inizia da te stesso.

Chiedere di ricevere rispetto o apprezzamento quando l'altra persona si sente privata non farà che aggravare il conflitto. Chi è più sano di mente al momento, in qualsiasi relazione, è il responsabile di riportare quella relazione a una connessione positiva. Lascia che quella persona "sana di mente" sia te.

L'apprezzamento non è mai sprecato.

Trova cose da riconoscere. Nota cosa fanno bene gli altri. Sorprendili mentre fanno le cose per bene. Nota cosa fanno gli altri per te. Ringraziamenti. Ti sentirai meglio.

E, molto presto, ti tornerà in mente. Lo prometto.

Questo articolo è apparso originariamente su YourTango.com: Want a Happy Relationship? Dì queste 2 parole (MOLTO!).