Paura di parlare in pubblico

ho 13 anni e ho sempre paura quando devo presentarmi. Mi tremano le mani e mi sudano e il cuore mi batte all'impazzata e mi viene voglia di svenire e piangere. Ho cercato di uccidermi solo per uscire dalla presentazione. Devo presentare in classe di scienze e sono spaventato a morte. Voglio perdere la scuola ma mia madre mi fa andare. Ogni volta che devo salire di fronte alla classe mi viene da piangere e correre fuori dalla stanza. Odio il modo in cui mi sento Prendere fiato non aiuta e non riesco a pensare positivo quando ho paura. C'è sempre un aspetto negativo che mi trattiene e questo è tutto. Ho paura di quello che penserà la gente. Ho provato a uccidermi solo per uscire da questa presentazione ma mi sono fermato prima di farmi del male. Mi sento come se fossi l'unico che lo attraversa perché tutti sono coraggiosi e parlano così fiduciosi. Non ce la faccio più.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Non so perché alcuni insegnanti dimenticano che non tutti i bambini si sentono a proprio agio a stare al centro della scena. Non tutti i bambini sono in grado di lavorare al meglio quando si confrontano con 20 o 30 paia di occhi su di loro. Non sei decisamente solo nei tuoi sentimenti.

Quello di cui stai parlando è la paura del palcoscenico. È una cosa reale. Anche i grandi attori spesso ne hanno una versione. Puoi imparare a gestirlo, ma gettarti nella situazione che più temi non è il modo migliore per insegnarti. Certamente non vale la pena farti del male per uscirne. Questo sostituisce solo un dolore con un altro.

Questo non vuol dire che non sia utile sapere come parlare davanti agli altri. Parte del successo nel lavoro e nella vita spesso significa esprimere il proprio punto di vista. Puoi imparare come farlo. Hai solo bisogno di alcune lezioni.

Ti suggerisco di mostrare questa lettera e la mia risposta a tua madre. Il mio suggerimento è che voi due parliate insieme al vostro insegnante di quanto vi spaventa la presentazione. Chiedi se esiste un altro modo per completare il compito. Forse potresti collaborare con qualcuno che è più sicuro di te di fronte alla classe. Quella persona può parlare. Potresti mostrare poster, dimostrare l'esperimento o fare qualcos'altro per essere utile.

Ma nel frattempo, hai bisogno di aiuto con l'ansia. Forse alcune sessioni con un insegnante di recitazione o un allenatore potrebbero aiutarti ad apprendere alcune tecniche per gestire le tue paure. Una volta che il tuo insegnante capisce, potrebbe anche essere disposto a fornire alcuni suggerimenti pratici e un po 'di supporto. Non vuoi lasciare che la paura intralci il tuo successo nelle cose che vuoi fare.

I migliori auguri.
Dr. Marie