Affrontare la delusione quando sei bipolare

La delusione è dura quando hai il bipolare. Molte volte ho detto cose che non sono molto belle dopo essermi trovato deluso da qualcosa che è successo.

Recentemente mi sono trovato deluso dal fatto che un amico avesse ricevuto un programma radiofonico mensile per parlare di malattie mentali. Ero stato nello show un paio di volte e speravo di ottenere la stessa cosa anch'io. Poi ho dovuto ricordare a me stesso che non è colpa sua e che probabilmente ha fatto quello che non ho fatto io: rimanere in contatto con il signore che era in carica. Devo incolpare solo me stesso.

Prima di rendermene conto, però, ho scritto a mio marito e le ho chiamato con nomi non proprio carini. Ero deluso da me stesso, onestamente, ma quello che mi colpì era qualcosa che non sentivo da un po ': delusione bipolare.

Molte persone prendono la delusione o il rifiuto con calma. Alcuni di noi con bipolare provano una delusione molto più forte. Sembra che il mondo stia arrivando alla fine. Ora so cosa sta succedendo e posso impedirmi di fare un affare troppo grande per una situazione. I farmaci mi hanno aiutato a controllare i miei sentimenti di delusione.

Ecco un paio di esempi di cose che mi portano alla delusione:

Una volta avevo programmato con mio marito di andare a Chicago con gli amici per un fine settimana. Era inverno, ma vivevo a sole due ore dalla città, non era un'idea terribile a causa del periodo dell'anno.

Sembrava che tutto sarebbe andato senza problemi. La babysitter è stata prenotata. La camera è stata prenotata. Gli abiti erano stati scelti. Ero pronto per andare.

Quando mi sono svegliato la mattina dopo, avevamo quasi 10 pollici di neve. Mio marito ha messo piede. Non stava guidando nella tempesta per arrivare a Chicago. Da adulto, ora so che ha fatto la scelta giusta. Le strade erano pericolose. Tuttavia, nella mia delusione prima delle medicine, sbattei i piatti contro il muro, urlai con tutto il fiato che avevo nei polmoni e battei i piedi. Non potevo controllarlo. Sono stato devastato. Pensavo fosse lui a non lasciarci partecipare questo fine settimana con i nostri amici. Ho pianto per ore. Mi ha lasciato fare così.

Mi era appena stato diagnosticato un disturbo bipolare. Non ero ancora a conoscenza di questo sintomo. Ripenso a questo e penso, ho davvero fatto i capricci da adulto?

Molti anni dopo, dopo aver appreso tutto sui miei problemi di delusione, feci un'audizione per uno spettacolo. Ero sicuro di essere fantastico durante le audizioni. Sono rimasto scioccato di non aver ottenuto la parte. Ancora una volta la sensazione di devastazione prese il sopravvento. Ho pianto e pianto per ore. Non riuscivo a capire perché non ce l'ho fatta. Ero così bravo, ho pensato. La delusione era tutto quello che potevo sopportare. A quel punto ho deciso che non avrei fatto l'audizione per altre produzioni. La delusione era troppo alta.

La maggior parte dei miei problemi di delusione ora sono sotto controllo. Ovviamente non sono completamente spariti. Trovo che qualsiasi cosa in cui qualcuno potrebbe essere migliore di me sia fonte di delusione.

Ho mantenuto il mio piano di recupero e sono stato conforme. Penso che a volte la vita mi colpirà in modo diverso rispetto alle altre persone. Lotterò sempre più della maggior parte delle persone quando si tratta di delusione. Non posso aiutare il modo in cui mi colpisce. Posso controllare solo ciò che esce dalla mia bocca quando lo fa. Devo scegliere di non essere sopraffatto dalle mie emozioni quando si tratta di delusione. Devo scegliere di riconoscere i miei difetti nelle cose o rendermi conto che le persone non vogliono prendermi.