Ho HOCD?

Ciao. Di recente sono stato spinto dai miei pensieri che potrei essere gay. Non sono mai stato attratto o volevo baciare una ragazza e l'idea di questo mi fa sentire male. Tuttavia sono pieno di paura che questi pensieri significhino qualcosa e non so come sbarazzarmi di loro. Mi sono sempre piaciuti solo i ragazzi, ma temo che se per tutto il tempo non me ne fossi reso conto. Al momento ho una relazione con un ragazzo da 8 mesi e sono stato molto felice fino a quando ho iniziato ad avere questi pensieri. Li trovo angoscianti perché sono qualcosa di cui non posso parlargli. Ho parlato con la mia terapista e lei ha detto che era normale mettere in discussione la sessualità e anche che non interpreto le caratteristiche di una lesbica e mi sono sentita meglio per circa una settimana ma purtroppo non sono ancora riuscita ad andare ad un altro appuntamento con lei e non lo sarà per un po '. Ho letto su HOCD e sembra che mi riferisca ai sintomi. Temo solo che questo non andrà mai via a meno che non dica che sono gay, anche se ciò mi renderebbe infelice e sarò sempre stimolato a mettere in discussione la mia sessualità e ad avere questi pensieri per tutta la mia vita come eterosessuale. Ha davvero preso circa l'80% della mia giornata e trovo difficile concentrarmi su qualsiasi altra cosa.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 17/04/2020

UN.

La maggior parte delle persone gay lo sa in tenera età. Parte del modo in cui lo sanno è che sono attratti da persone dello stesso sesso. Nel tuo caso, non sei mai stato attratto da nessuno dello stesso sesso. Non mai, secondo te. Non ti è nemmeno passato per la mente, fino a poco tempo fa. Ciò suggerirebbe fortemente che non sei gay.

Ciò che sembra occupare la tua mente, è la paura. La paura sembra essere la causa di questo problema. Ciò è in linea con un disturbo d'ansia piuttosto che con qualcuno che è gay.

Se potessi intervistarti di persona, ci sono diverse domande che avrei per te. Uno sarebbe quando hai notato che la tua ansia si stava sviluppando? Ha coinciso con qualche cambiamento nella tua vita? Pensa alle sue origini e potrebbe aiutarti a scoprire cosa motiva la tua ansia.

Un'altra domanda che vorrei fare, "perché hai così paura di essere gay?" È l'idea di essere gay o è l'idea di essere gay e non saperlo? Il primo suggerirebbe un pregiudizio contro i gay. Quest'ultimo suggerirebbe un disturbo d'ansia.

Nella cultura americana, l'omosessualità è accettata dalla maggior parte delle persone. Sfortunatamente, c'è un sottogruppo meschino che odia i gay, ma per fortuna questa non è la norma. I sondaggi Gallup mostrano che la maggioranza degli americani sostiene i diritti dei gay, i matrimoni gay e le persone gay in generale. L'idea che la maggioranza degli americani sostenga le persone gay va contro il motivo per cui avresti paura di essere gay.

In altre culture, le relazioni omosessuali non solo sono proibite, ma sono illegali. Ad aprile 2019, 71 paesi considerano l'omosessualità illegale. In alcuni paesi, se vieni sorpreso a intrattenere relazioni omosessuali, potresti dover affrontare multe, carcere, frustate, ergastolo o addirittura la morte per lapidazione. Se vivi in ​​uno di quei paesi, la tua paura di essere gay potrebbe avere più senso. Ha meno senso se vivi negli Stati Uniti.

Un'altra caratteristica del tuo pensiero, che supporta ulteriormente la nozione di disturbo d'ansia, è la tua paura di essere gay e di non saperlo. Ciò suggerirebbe una paura di perdere o aver perso il controllo. È l'idea che qualcosa ti stia accadendo senza che tu lo sappia o la tua capacità di controllarlo. Questa linea di pensiero è coerente con i disturbi d'ansia.

Quando si ha a che fare con l'ansia, è sempre importante concentrarsi sui fatti. Il tuo terapista ha confermato che è normale mettere in discussione la propria sessualità durante l'adolescenza. Lei ha ragione. Questo è un fatto.

Ha anche confermato il fatto che non sembri, come dici tu, "ritrarre le caratteristiche di una lesbica". In altre parole, niente di ciò che hai detto, fatto o pensato indica che sei gay. Accoppia questo con il fatto che non hai desiderio o attrazione per nessuno dello stesso sesso e questo indica fortemente che non sei gay. Questi sono i fatti. Credi nei fatti e questo dovrebbe ridurre la tua ansia. Quando inizi a sentirti fuori controllo o ansioso, torna ai fatti. Potresti anche tenere un elenco di fatti per ricordare a te stesso cosa è vero. Potrebbe aiutarti a ridurre la tua ansia.

Si spera che tu possa lavorare con il tuo terapista il prima possibile. Ricorda anche, nella peggiore delle ipotesi (almeno nella tua mente), anche se sei gay, e sembra fortemente che non lo sei, chi se ne frega? Non c'è niente di sbagliato nell'essere gay.

Per fortuna, sei già in consulenza e i disturbi d'ansia sono altamente curabili. Sembra che tu sia già sulla strada del recupero. Buona fortuna per i tuoi sforzi. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle