Riunioni matrimoniali: non per tutti?
Fino a quel momento il suo tono era stato controverso mentre io mi concentravo sulla pratica dell'ascolto attivo (1) e sul rimanere composto. Non potevo biasimarla per essere stata controversa. Il suo compito è informare e intrattenere gli ascoltatori. A chi non piace sentire un po 'di schermaglia di tanto in tanto insieme ad alcuni buoni morsi?
"Stai dicendo che non c'è spazio per la crescita nella tua relazione?" Chiesi, in tono perplesso.
Whoa! All'improvviso, il tono dell'intervista è cambiato. Stavamo ridendo insieme su come rimanere felicemente sposati, viste tutte le differenze vissute dai coniugi e come aiuta avere il senso dell'umorismo, e così via. Il gioco del "porta l'ospite" si è trasformato in qualcosa come un paio di amiche che si chiacchierano e si apprezzano a vicenda.
Il matrimonio è l'ultima esperienza di crescita
Il mio punto, ovviamente, è che qualsiasi relazione, indipendentemente dalla sua durata, ha spazio per crescere. Il conduttore radiofonico lo intuì istintivamente; la mia domanda era semplicemente un promemoria. È facile dimenticare la verità che tutte le relazioni possono diventare sempre più soddisfacenti se i partner sono disposti a investire energie in esse. Il matrimonio è l'ultima esperienza di crescita per le persone disposte a farlo. La crescita avviene quando ogni partner è disposto a concentrarsi sul proprio miglioramento personale invece di voler "aggiustare" l'altro.
Nel programma radiofonico ho fornito questo esempio di come è probabile che tenere riunioni matrimoniali settimanali favorisca la crescita sia personale che relazionale: dopo aver partecipato a uno dei miei seminari sulle riunioni matrimoniali, Stan ed Ellie (non i loro veri nomi) hanno tenuto riunioni settimanali. “All'inizio mi è sembrato artificioso”, mi ha detto Ellie in uno studio successivo, “perché la struttura è molto diversa da come parliamo di solito. Ma quando ci siamo abituati, ha cominciato a sembrare più naturale. Ho imparato che è meglio comunicare con intenzione che comunicare senza intenzione. "
La coppia teneva le riunioni da dieci mesi. Hanno segnalato un aumento del 100% della felicità coniugale.
Tuttavia, molte persone, come all'inizio il conduttore radiofonico, resistono all'idea di tenere una riunione settimanale. "Stiamo bene", dicono, sottintendendo, "Se 'non è rotto, perché aggiustarlo?" Oppure dicono: "Siamo troppo occupati".
Le adunanze matrimoniali sono conversazioni gentili
La vera ragione per cui molte persone esitano a tenere una riunione matrimoniale è la paura che il loro partner la consideri un'opportunità per criticarli o fare richieste. Tuttavia, in un buon incontro, è probabile che accada il contrario. Le riunioni matrimoniali efficaci sono in realtà conversazioni gentili e di sostegno. Promuovono una discussione rispettosa e collaborativa.
Incontri di matrimonio per un amore duraturo: 30 minuti a settimana per il rapporto che hai sempre desiderato è un libro conciso che fornisce linee guida, un semplice ordine del giorno in quattro parti e tecniche di comunicazione positive per gli incontri matrimoniali. Include anche storie di come le coppie della vita reale acquisiscono maggiore intimità, lavoro di squadra, romanticismo e una risoluzione più agevole dei problemi.
Di cosa parliamo
L'ordine del giorno della riunione inizia con Apprezzamento, un momento in cui i partner si dicono l'un l'altro per cosa sono grati, citando cose positive che ciascuno ha notato riguardo alle azioni dell'altro durante la scorsa settimana. In questo modo si crea un bel tono per il resto della riunione.
Durante la parte successiva, Faccende domestiche, l'aspetto commerciale dell'incontro, i coniugi decidono insieme cosa deve essere fatto e chi lo farà. In genere, vengono menzionate una o due faccende domestiche. L'elenco dovrebbe essere abbastanza breve da consentire ai partner di trovare comodamente il tempo per fare ciò che si sono offerti di fare entro una settimana circa.
Il terzo punto all'ordine del giorno è Pianifica dei bei momenti. I coniugi ora pianificano un appuntamento solo per loro due, un momento solo per loro due per uscire insieme e fare qualcosa che piace a entrambi.
L'ultima parte dell'incontro, Problemi e sfide, è il momento di esprimere e risolvere le preoccupazioni. Le soluzioni possono avvenire rapidamente e altre possono evolversi nel tempo.
Riunioni matrimoniali efficaci aiutano i partner a riallacciarsi ogni settimana e ad acquisire un senso di chiusura sulle questioni in sospeso. Impediscono il trattenimento del rancore, che risucchia la vita da una relazione. Risparmiano tempo ed energia che altrimenti potrebbero essere sprecati rimuginando su questioni irrisolte e incomprensioni.
Perché le riunioni matrimoniali non sono per tutti
Allora perché le riunioni di matrimonio non sono adatte a tutti?
Gli incontri matrimoniali sono meravigliosi per le coppie la cui relazione è fondamentalmente sana. Aiutano a mantenere la loro relazione in carreggiata e a crescere in modi importanti.
Eppure non sono per tutti. Le coppie che, purtroppo, hanno lasciato che la loro relazione si deteriorasse al punto da non mostrarsi abbastanza rispetto per seguire l'ordine del giorno e comunicare positivamente, saboteranno gli incontri. Avranno prima bisogno di una terapia di coppia o individuale se vogliono migliorare la loro relazione abbastanza da tenere riunioni matrimoniali efficaci da sole. Molte di queste coppie possono tenere riunioni matrimoniali alla presenza di un terapeuta o di un consulente che insegna loro a utilizzare capacità di comunicazione efficaci e ricorda loro, se necessario, di attenersi alle linee guida e all'agenda della riunione.
Un'altra categoria di persone che non sono pronte a tenere riunioni di matrimonio: quelle che non pensano che il loro matrimonio abbastanza buono, o non così buono, possa migliorare. Molti che sono cresciuti senza vedere una sana relazione adulta ripetono schemi nel loro matrimonio a cui hanno assistito da bambini. Possono lamentarsi del coniuge, ma si sono abituati alla loro relazione disfunzionale e si dicono che è normale o buono come può ottenere.
Ma come ha capito il conduttore radiofonico, ogni relazione ha spazio per crescere.
La vita offre una sfida dopo l'altra, per aiutarci ad acquisire saggezza, comprensione di sé e una relazione più appagante con il nostro partner intimo. Le riunioni matrimoniali tirano fuori il meglio dalle persone che mettono la loro mente e il loro cuore per mantenerle.
Appunti:
1. I dettagli passo passo per esercitarsi nell'ascolto attivo si trovano nel capitolo 9 di Incontri di matrimonio per un amore duraturo: 30 minuti a settimana per il rapporto che hai sempre desiderato .
Questo articolo presenta collegamenti di affiliazione ad Amazon.com, dove viene pagata una piccola commissione a Psych Central se viene acquistato un libro. Grazie per il supporto di Psych Central!
