5 modi per mantenere la comunicazione fresca e stimolante

Cosa dici al tuo partner quando hai finito le cose da dire? Forse adesso lavorate entrambi da casa e avete la possibilità di consultarvi durante la giornata. All'ora di cena, hai finito le cose da dirti. Potrebbe non esserci molto da segnalare, tranne per notare qualcosa di banale come: "Le fragole stanno ammuffendo".

O forse uscivi più volte alla settimana ai concerti oa cena con gli amici, conversando allegramente e mettendoti al passo. Ma ora, siete solo voi due la maggior parte del tempo, ed eccoti qui. Grilli.

Il comico e autore David Sedaris ha rivelato le sue frustrazioni nel cercare di mantenere conversazioni sorprendenti con il suo partner di lunga data nel suo saggio "Old Faithful": "Ci saremmo semplicemente seduti a comportarci come siamo: due persone così familiari l'una con l'altra che potrebbero urlare."

Se questa descrizione ritrae la tua relazione, puoi evitare di urlare e, invece, spostare lo stato della tua coppia su qualcosa di più gratificante.

Non deve esserci un intervallo di vuoto tra di voi. Ecco cinque modi per riavviare il dialogo con i partner e riconnettersi in modi nuovi e gratificanti.

1. Nuovi argomenti: c'è un'app per questo

Se tendi a riciclare gli stessi argomenti, puoi riscoprire il tuo partner coinvolgendoti nuovamente attraverso nuovi argomenti.

Le coppie possono trarre vantaggio dall'app gratuita Card Deck di John Gottman, ricca di argomenti da esplorare, tra cui domande a risposta aperta, domande sulla data e domande sul sesso. Le domande di esempio includono: quali sono alcuni dei tuoi sogni di vita ora? Qual è qualcosa di piccolo che rende davvero la tua giornata? Quale sarebbe un buon modo per iniziare il sesso?

2. Esplora nuovi modi di comunicare

Non sei un tecnico? I cubi di conversazione, che possono essere acquistati online, possono anche farti parlare di esperienze e prospettive condivise.

Oppure tu e il tuo partner potete accendere la conversazione leggendo e poi discutendo lo stesso libro; ascoltando insieme la musica preferita degli altri; o avviare un gruppo di discussione settimanale sul film che includa i tuoi amici più cari. Progetti comuni come questi vi riuniranno entrambi e abbatteranno i silenzi.

3. Impara qualcosa di nuovo

Puoi anche creare conversazioni stimolanti con il tuo partner diventando una persona più interessante. Ad esempio, impegnati a imparare qualcosa di nuovo ogni giorno ascoltando un podcast o un audiolibro, visualizzando YouTube o leggendo colonne di opinioni che mettono alla prova la tua prospettiva.

Oppure immergiti nella storia della tua famiglia e scopri di più sui tuoi antenati, che potrebbero incuriosire il tuo partner ed essere una grande fonte di conoscenza per i tuoi figli.

4. Gioca insieme

Solo perché sei un adulto non significa che hai superato il gioco. Soprattutto nei periodi di stress, il gioco può essere un modo salutare per sfogarsi.

Ti aspetta un tesoro di attività in cui tu e il tuo partner potete impegnarvi per farvi chattare da uno spazio più piacevole. Pensa a giochi da tavolo o a quiz, puzzle, Lego o persino a sederti con Mad Libs come modi divertenti per connetterti.

Durante l'estate, allestisci una piscina gonfiabile per rinfrescarti, sfida il tuo partner a una partita di pickleball o un po 'di geocaching per alleggerire l'atmosfera. Oppure invita nuovi modi per relazionarsi e provare piacere in reciproca compagnia sintonizzandosi con la natura attraverso l'osservazione delle stelle, l'ascolto e l'identificazione degli uccelli o l'ammirazione di fiori e alberi in fiore.

5. Essere ancora insieme

Riconosci che il silenzio può essere d'oro. Quando trascorri molto tempo insieme, accetta che è normale rimanere occasionalmente senza argomenti di conversazione. Uno o entrambi potreste usare la maggior parte dell'energia che avete solo durante la giornata, senza creare ulteriori difficoltà con cui lottare.

Ma quella quiete tra voi può davvero essere confortante. La compagnia è uno dei motivi più spesso citati per le persone che entrano in una relazione impegnata, ed è il vantaggio della relazione che più spesso manca alle persone che si separano.

La compagnia è il piacere di stare con un'altra persona e sentirsi a proprio agio con lei. Le parole non sono costantemente richieste. Le coppie possono creare intimità attraverso il tatto o sedendosi l'una accanto all'altra con i piedi, la testa o le gambe in grembo al partner. Questo livello di vicinanza fisica può invitare a un massaggio, o uno sguardo tra di voi che suggerisce "ti ho preso" o "Siamo in questo insieme".

Ci sono molti approcci che le coppie possono adottare per mantenere le loro comunicazioni fresche e stimolanti. Tieni presente che la conversazione non è un prerequisito per l'intimità. In quei giorni tranquilli in cui ci sono meno parole espresse, abbi fede che la tua presenza può essere sufficiente.

Questo post per gentile concessione di Spiritualità e salute.

Foto di Brooke Cagle su Unsplash.