Ho bisogno di chiedere aiuto?

Da una giovane donna in Malesia: mi sono sempre sentito come se a un certo punto dopo il liceo non fossi più la stessa studentessa laboriosa che è sempre desiderosa di imparare cose nuove. La mia vita da college e università consiste nel fatto che desidero che le lezioni della giornata finiscano presto, così posso tornare a scorrere il telefono sul letto nella mia stanza. Non riesco nemmeno a ricordare l'ultima volta che mi sono seduto di fronte a una scrivania per studiare. Anche durante le mie finali, l'unica preparazione che ho mai fatto è stata scorrere le diapositive usate dai miei docenti. Faccio i miei compiti il ​​più tardi possibile.

Non socializzo molto e ho fatto amicizia solo con alcuni dei miei compagni di classe. Il mio nervosismo prima di qualsiasi presentazione, prova pratica ed esame è più importante che mai perché so che non andrò bene quando mi sono preparato così poco. Mi sarebbe venuta voglia di vomitare e mi giravo un po 'la testa. Ma non riesco a impegnarmi di più anche quando i miei voti stanno lentamente diminuendo. Il problema è che non ho problemi a dormire e mangiare bene e raramente mi sento triste.

La mia fonte di felicità è questa band che ho ossessionato negli ultimi due anni. È l'unica cosa a cui riesco a pensare e l'argomento delle mie ore di scorrimento sui social media. Li amo e mi rendono così felice, ma non posso fare a meno di sentirmi come se fossero solo un meccanismo di coping a cui mi rivolgo dalla mia vita noiosa. Odio il modo in cui stanno prendendo il sopravvento sulla mia vita perché mi sento come se non sapessi più chi sono senza di loro e le loro canzoni nella foto. In questi giorni non ho nemmeno voglia di usare attivamente il mio Twitter per conoscere ogni singolo aggiornamento e i minimi dettagli esaminati da altri fan, ma mi tengo comunque aggiornato sulle loro notizie in generale. Sono solo pigro o ossessionato o semplicemente faccio schifo nella gestione del tempo? Il risultato del mio test sulla depressione da questo sito mostra una depressione da moderata a grave. Devo cercare aiuto?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 13-12-2019

UN.

Penso che tu conosca già la risposta alla tua domanda. Ovviamente dovresti cercare aiuto. Se avessi potuto scrollarti di dosso il tuo letargo, lo avresti fatto molto tempo fa.

Ho una teoria: molti studenti che eccellevano al liceo sbattono contro un muro quando arrivano al college. Essendo stati una star al liceo, si trovano improvvisamente come la media di tutti gli altri inizi del liceo che sono arrivati ​​al college. La competizione accademica è qualcosa a cui non sono abituati e sono mal preparati ad affrontarla. Piuttosto che affrontare la realtà di dover studiare molto più duramente per ottenere voti anche nella media, questi studenti smettono del tutto di studiare. Spesso vengono coinvolti in un club o in una squadra universitaria o (come nel tuo caso) qualcosa o qualcuno sui social media. Possono quindi dire a se stessi che se studiassero troverebbero comunque la scuola facile e otterrebbero il livello a cui sono abituati. È un meccanismo di coping salva-faccia che si attiva rapidamente da solo. Invece di proteggere lo studente dal fallimento, lo garantisce.

Questo tipo di strategia diventa un ciclo negativo: più lo studente evita il lavoro, più è probabile che fallirà. Più è probabile che falliscano, più si occupano della cosa su cui sono atterrati per evitare il fallimento. Si isolano. Il risultato è che non solo mancano gli accademici, ma anche l'intera esperienza del college. Non socializzano molto e quindi non creano amicizie durature o relazioni di mentoring che sono importanti quanto ottenere i voti.

Non so se questo si applica a te. Almeno è qualcosa da considerare. Che tu sia d'accordo o meno con quella descrizione, sai di essere nei guai. Ti stai perdendo l'università. Qualcuno sta pagando migliaia di dollari per farti scorrere il telefono. Ti esorto a rivolgerti ai servizi di salute mentale del tuo college, se disponibili (un fornitore di comunità in caso contrario) e a porre fine al ciclo negativo in cui ti trovi in ​​modo da poter iniziare a costruirne uno positivo.

Si, puoi farlo. Sei arrivato al college, quindi probabilmente ce la farai. Potresti aver bisogno di una guida su come studiare e come bilanciare i tuoi interessi esterni (inclusa la band) con le esigenze della scuola, ma sei abbastanza intelligente da gestirlo. Ottieni l'aiuto di cui hai bisogno e che meriti.

I migliori auguri.
Dr. Marie