Quando un terapeuta e giornalista viene pulito sui suoi dubbi su se stessi
Una settimana fa, Psych Central ha pubblicato un articolo intitolato "Come lo stile di comunicazione del presidente è simile a quello di un genitore violento". Come molto di quello che scrivo, non potrei NON farlo.
Alcuni concetti sono maturi per la raccolta e, con i massicci cambiamenti avvenuti dopo le elezioni del 2016, sarebbe irresponsabile astenersi dal formulare i sentimenti che molti - alcuni di loro clienti nella mia pratica terapeutica - stanno vivendo.
Non cercavo di diagnosticare né il presidente né coloro che hanno espresso la loro angoscia per le dinamiche delle loro interazioni, anche a distanza, anche se le loro strade non si incrociano mai direttamente. Coloro per i quali le parole e le azioni dell'uomo nello Studio Ovale innescano ricordi traumatici, non sono deboli, non “fiocchi di neve” che hanno bisogno di “succhiarlo” o “superarlo”. Sono persone che soffrono le cui vite sono state influenzate da altri che hanno commesso atti distruttivi e lanciato invettive contro di loro.
Mentre scrivo, l'articolo è stato condiviso quasi 20.000 volte solo su Facebook, il che indica che ha colpito una corda tra i lettori. Gran parte del feedback è stato positivo sia con i professionisti che con i laici in relazione ai concetti trasmessi. Alcune delle risposte hanno, prevedibilmente, gettato delle diffamazioni sulle mie credenziali e sulla mia prospettiva politica.
Posso dire di non essere di parte. Sono fermamente dalla parte di coloro che sono privati dei diritti civili e in pericolo. Sono con la salute e la sicurezza del pianeta. Rappresento un futuro sostenibile per la prossima generazione. Sono per la pace e la giustizia sociale. Se questo mi identifica come un "libtard", il termine che alcuni lettori hanno scagliato nella mia direzione, allora così sia ... più o meno.
Ed è qui che nasce l'insicurezza e emerge il desiderio di essere puliti. Per molti anni sono stato inondato di dubbi sulla mia capacità di sfruttare le mie credenziali (laurea in psicologia e MSW-Master of Social Work, LSW-Licensed Social Worker) in interventi di successo con i clienti. Mi sentivo responsabile, non solo per le interazioni professionali ed etiche che seguivano le linee guida della NASW, ma per il risultato. Significava passare molte ore dopo il lavoro, chiedendomi cos'altro potevo fare per aiutarli a sentirsi meglio, fare meglio, pensare in modo più positivo ed evitare comportamenti di dipendenza o autolesionistici.
È stato quando un attacco di cuore mi ha fermato sui miei passi quattro anni e mezzo fa, in una giornata di giugno altrimenti normale, che ho preso una pausa e ho riconsiderato la mia posizione e il livello di responsabilità per le scelte e i comportamenti dei miei clienti. All'epoca lavoravo 12-14 ore al giorno, come giornalista, facilitatore e medico e dormivo cinque o sei ore a notte. Ha preso il suo pedaggio. Ogni aspetto della mia vita ne fu influenzato; il mio benessere fisico, la mia cognizione, le mie relazioni, il mio stato emotivo. Mi ha fatto mettere in dubbio la mia motivazione per quello che faccio.
Ho scritto di co-dipendenza e maniaco del lavoro dal punto di vista sia di un professionista che di una persona che è quasi annegata in ciascuna di quelle pozze profonde. Entrambe erano diventate dipendenze che avevano quasi messo fine alla mia vita. Dico che la donna che ero è morta il 6/12/14 per dare alla luce quella che sono oggi. Doveva morire, visto che mi stava uccidendo.
Recentemente mi è venuto in mente ancora più potente, dato che ho appena voltato la pagina del calendario, entrando nella settima decade di vita in cui sono sorte altre preoccupazioni cognitive. Il mio cervello frenetico è pieno di abbondanti quantità di informazioni che non sono sempre facilmente accessibili. Sperimento quello che io chiamo "momenti di mezza età" o "momenti di donna saggia", poiché idealmente più invecchiamo, più diventiamo saggi. Potrei essere a corto di larghezza di banda. Il problema non è l'archiviazione, è il recupero. Uso i segnali di memoria per richiamare nomi e concetti. Google è diventato una parte attiva del mio cervello in quanto sono in grado di accedere rapidamente alle informazioni che voglio condividere con un cliente o uno studente.
Ho da tempo espresso che sono "funzionalmente maniacale (non una vera diagnosi DSM), con ADHD non diagnosticato". A volte corro alla velocità della luce, cercando di ottenere di più in un giorno di quanto gli altri ottengano in una settimana. Quando i clienti mi incoraggiano ad andare a casa e riposarmi, so che devo rallentare il mio ritmo. Oppure ho insegnato loro bene l'importanza di una buona cura di sé. Quando sono nel mio ufficio, a volte agito sottilmente con una pietra liscia o una piuma; entrambe le cose che a volte do ai clienti perché tengo una scorta a portata di mano come strumento per loro a scopo di rilassamento.
Qualche anno fa, qualcuno ha espresso preoccupazione sui social media che fosse inappropriato per me come professionista ammettere tale vulnerabilità. Secondo lei, diminuirebbe la mia credibilità. Ancora una volta, quell'aspetto di me che voleva essere percepito come se avessi tutto insieme, ha sentito un'attività sismica. "E se avesse ragione? E se i clienti volessero un terapista che sia estremamente sicuro di sé? " Fu allora che capii che, sebbene per alcuni potesse essere così, quello che sembrava importare di più era l'autenticità. Un vero essere umano che aveva vissuto alcune delle stesse esperienze. Qualcuno che non solo era sopravvissuto alla perdita, al dolore e alle sfide, ma che ha sviluppato strategie di coping per aiutarla a prosperare.
Una sorella dell'assistente sociale, Brene ’Brown, parla dell'importanza dell'autenticità, della vulnerabilità e della connessione. Mentre ho visto i suoi video su YouTube nel corso degli anni, ho espresso una sincera affermazione di tutto ciò che dice. Questa è una donna che ha creato una carriera su quella base. Lo ha portato a un livello in cui persone di ogni estrazione sociale possono annuire consapevolmente con la testa riconoscendo "anch'io".
Ai miei colleghi terapisti, offro un invito a consentire la propria umanizzazione con una gamma completa di emozioni e un senso di compassione per te stesso che potresti non aver mai provato. Potrebbe fare del bene a te e ai tuoi clienti.
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