Paranoia o ansia?

La mia paranoia è iniziata quando ero bambino, quando mio padre mi ha costretto ad andare al cinema e guardare film dell'orrore. Ricordo ancora le scene dell'orrore e le volte in cui piangevo e mi sdraiavo sul sedile in modo da bloccare la mia vista dallo schermo perché una volta che vedo l'immagine, è bloccata nel mio cervello per sempre. Il mio cervello è come una spugna, una volta che lo vedo, è lì per sempre. La mia paranoia da bambino non era improvvisa, si è sviluppata gradualmente nel corso degli anni. Ora ho 18 anni, ne vado 19 in un mese, che finalmente la mia paranoia ha raggiunto il suo apice al punto in cui è difficile affrontarla quotidianamente. Devo ripetermi costantemente che è tutto nella mia testa, credo che non ci sia niente che possa farmi del male, che i film dell'orrore siano tutti di fantasia, che non ci siano "mostri" o "fantasmi" che vengono a prendermi. Ho attacchi di ansia ogni giorno se la stanza è buia (dormo ancora con una luce notturna), controllo dietro le porte, dietro la schiena, mi assicuro di accendere ogni luce in ogni stanza in cui posso entrare. A volte, quando faccio la doccia, comincio ad avere un lieve attacco di panico che potrebbe esserci qualcuno (soprannaturale) dall'altra parte. Prendo sonniferi per calmare la mia mente, e ho ancora paura di avere i miei piedi visibili nelle lenzuola del letto (paranoico di un "mostro" per afferrarmi i piedi), dormo con cuscini su ogni lato del mio letto, quindi ho non riesco a vedere il terreno (o la mia faccia è protetta da un "mostro / qualcuno" che mi afferra).A volte, se rimango a casa da solo, muoio di fame (casa a due piani) perché ho troppa paura di scendere in cucina per prendere qualcosa da mangiare. Quando sono completamente paranoico, al punto che non riesco a smettere di pensare al pensiero orribile, mi fa male lo stomaco, mi fa male la schiena, il mio cuore batte all'impazzata e la mia adrenalina inizia a pompare dove devo lasciare la zona o chiamare un amico. Non posso più conviverci. È un problema mentale? O è qualcosa con cui ho a che fare per il resto della mia vita? Gli adulti (mia madre) dice che ne uscirò perché ho paura come lo sarebbe un bambino! Sta diventando PEGGIORE E PEGGIORE, a volte mi chiedo del futuro, cosa succederebbe se vivessi da solo? Mi sento come se non potrei se la mia vita dipendesse da questo.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Potresti avere un disturbo d'ansia. Ti sei descritto come paranoico, ma potrebbe essere più accurato dire che provi principalmente paura e ansia. Hai avuto lievi attacchi di panico, un'altra indicazione di un potenziale disturbo d'ansia.

Il fatto che i tuoi sintomi stiano peggiorando significa che dovresti cercare un aiuto professionale. Tua madre pensava che questo problema sarebbe semplicemente andato via, ma non è stato così. Questo è un segno che è necessario un aiuto professionale.

L'ansia è una condizione molto curabile. In genere, se non trattata, peggiora. Questo potrebbe essere quello che ti sta succedendo.

L'ansia viene spesso trattata sia con la psicoterapia che con i farmaci. I farmaci possono essere particolarmente utili per ridurre gli attacchi di panico e le sensazioni generali di ansia.

Hai anche detto che stai prendendo "sonniferi". Mi chiedo quali sonniferi stai prendendo. L'ambiente e tipi simili di farmaci per dormire possono esacerbare l'ansia e la paura. Alcuni sonniferi vengono prescritti "al bisogno" e non devono essere assunti regolarmente. Sarebbe utile rivedere il tuo regime di sonniferi con un medico per determinare se stanno contribuendo al problema.

La mia raccomandazione è di cercare un aiuto professionale il prima possibile. Con il giusto aiuto, puoi aspettarti di vivere una vita senza ansia. Prima riceverai aiuto, migliore sarà il risultato finale. Non aspettare. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle