Disturbo o negazione ossessivo compulsivo omosessuale?

Ho 23 anni e sono una femmina. Non ho mai avuto una relazione romantica e sessuale con nessun uomo (anche se ne ho baciati molti e mi sono davvero divertito). Sapevo per tutta la vita di essere emotivamente e fisicamente attratto dagli uomini. So di aver sempre voluto sposare un uomo. Non ho mai avuto, né sono una cotta per una ragazza. Ho sempre desiderato avere una relazione intima emotiva con un uomo. Tuttavia, mi sento eccitato quando guardo due donne che fanno sesso, il che mi spaventa e mi confonde. Nell'ultima settimana ho in testa questo pensiero urlante che sono gay, e non riesco a liberarmene, non importa quanto ci provi. Tuttavia il pensiero di essere legato sentimentalmente e in una relazione con una donna mi respinge e mi fa star male. Provo un'ansia estrema e ha cambiato drasticamente i miei schemi di sonno e alimentazione. Sto sveglio tutta la notte chiedendomi se sono gay e chiedendomi se avrò mai un attaccamento romantico con un uomo. Non appena provo a convincermi di essere etero, vado nel panico e mi sento come se stessi mentendo a me stesso, e mi dico che sono profondamente negato. Ogni volta che esco, ho paura di vedere una ragazza e di innamorarmi di lei e di perdere tutto il mio interesse per gli uomini, il che mi spaventa ancora di più. Mi sono imbattuto in informazioni su HOCD e mi sono immediatamente identificato con tutte le esperienze emotive e fisiche che altre persone hanno vissuto, il che mi ha fatto sentire un po 'più calmo. Ma ora ho iniziato a convincermi che ciò con cui mi sono identificato quando ho letto HOCD era una bugia e che in fondo sono un gay chiuso (anche se so che non è vero). Ho parlato a mia madre e ad alcuni dei miei amici di come mi sento, il che mi aiuta a sentirmi meno stressata, ma da cinque minuti a un'ora mi convinco che tutto quello che ho detto era una bugia e sono profondamente nella negazione, il che rende me più depresso. Non so cosa sto provando e mi spaventa a morte. Mi sento come se avessi perso la mia identità. Mi chiedevo se esistessero tecniche che potessi usare per farmi sentire calma e pensare razionalmente. Mi piacerebbe vedere un terapista ma ho troppe altre spese nella mia vita, quindi non me le posso permettere. Mi aiuti per favore. Voglio sentirmi come una volta, che ero eccitato all'idea di incontrare un uomo e innamorarmi completamente di lui, e non depresso e respinto dal pensiero di innamorarmi di una donna. (23 anni, Sud Africa)

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

Grazie per aver scritto la tua domanda su ciò che alcuni chiamano disturbo ossessivo compulsivo omosessuale (HOCD). I disturbi d'ansia possono sembrare spuntare dal nulla e possono creare confusione quando l'obiettivo della tua ansia non ha un senso razionale per te, come qualcuno che ha una fobia di un animale che non hanno mai visto o incontrato. Tuttavia, per quanto gravi possano essere i disturbi d'ansia, sono molto curabili.

Il fatto che non hai mai provato sentimenti romantici o sessuali per persone dello stesso sesso e non ti sei mai chiesto se potresti essere omosessuale, suggerisce che si tratta più di una paura fobica che del tuo orientamento sessuale. Inoltre, il fatto che i pensieri siano emersi all'improvviso e siano di natura ossessiva fornisce maggiore supporto al fatto che siano legati all'ansia.

Per quanto possibile, metti da parte le tue paure sulla tua sessualità e torna all'atto di vivere la tua vita. Il rapporto giusto per te si presenterà nel tempo. Questo compito sarebbe più facile e / o più veloce con l'aiuto di un terapista, ma potresti essere in grado di trovare sollievo da solo. Suggerirei di fare qualche ricerca sulla tecnica del "blocco del pensiero" e solo sugli interventi cognitivi generali per la parte ossessiva del DOC. Se non puoi permetterti la terapia in questo momento, l'acquisto di un libro ben recensito o di una cartella di lavoro scritta da uno di loro potrebbe essere sufficiente. Tuttavia, consultare un terapista o uno psichiatra anche per poche sessioni può essere sufficiente per aiutarti a tornare in carreggiata.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts