Il potere del feedback positivo
Quante volte ci siamo sentiti svalutati, non apprezzati e criticati? Un bisogno umano fondamentale è quello di essere valutato, visto e apprezzato. Quando questo desiderio non viene soddisfatto - quando il nostro valore fondamentale e la nostra bontà non vengono riconosciuti e riflessi su di noi - potremmo trovare difficile valutare e affermare noi stessi.
Prive di messaggi positivi e affermativi, le nostre vite possono essere guidate da un irrequieto desiderio di lode e convalida. Oppure, rinunciando a ricevere amore e apprezzamento, potremmo sprofondare nell'inutilità, che può essere associata alla depressione.
Potrebbe non venirci subito in mente di lodare gli altri quando ci sentiamo privati dell'amore, distratti dai nostri bisogni o semplicemente non in sintonia con gli altri. La nostra attenzione può naturalmente andare a garantire il nostro benessere piuttosto che notare ciò di cui gli altri potrebbero aver bisogno. Ma forse, se possiamo essere consapevoli dei momenti in cui riconosciamo qualcosa di prezioso in un altro ed esprimiamo un sentimento positivo, dando loro ciò che ci piacerebbe ricevere, offriamo loro un servizio gentile. E potremmo anche trarne vantaggio in modi imprevisti.
Il vecchio detto "quello che va in giro ritorna" ha il suono risonante della verità. Dare ciò che desideriamo ricevere può avere un modo curioso di restituirci ciò che cerchiamo dagli altri.
Ciò non intende aggiungere alcuna pressione o obbligo di dare sempre in questo modo. A volte potremmo non sentirlo, o forse non spesso. Il valore del dare viene eroso quando si tinge di senso del dovere o se si è colpiti dalla vergogna di non essere generosi.
Tuttavia, se viviamo con una consapevolezza più attenta di ciò che ci circonda, comprese le persone che incontriamo nella nostra vita quotidiana, può essere piacevole esprimere il nostro apprezzamento e gratitudine per alcune qualità positive che percepiamo in loro, come la loro bontà, gentilezza o creatività . E potremmo essere toccati con una certa soddisfazione dal fatto di aver avuto la capacità di toccare la giornata di qualcuno in modo benefico.
Mentre mi chiedevo cosa scrivere dopo, ho ricevuto un'e-mail da un amico che ha appena letto uno dei miei blog e lo ha apprezzato. Mi sono sentito commosso nel sentire questo e ho risposto esprimendo il mio apprezzamento per la sua gentile espressione di gratitudine. L'ironia della sua dimostrazione del punto che sto sottolineando in questo articolo non mi è sfuggita!
Suggerimento: la prossima volta che noti qualcosa di positivo in una persona, controlla se ti senti a tuo agio a esprimerglielo. Forse riconosci un atto o una parola gentile che hanno offerto a qualcuno oa te. O forse sei toccato dal loro sorriso gentile o da un utile commento che hanno fatto. Nota come ti senti quando offri un complimento o un apprezzamento e come rispondono alle tue lodi o apprezzamenti.
Momenti pieni di sentimento e intimi potrebbero sorgere più frequentemente poiché siamo pronti a notarli come opportunità di potenziale contatto. Le connessioni che desideriamo potrebbero visitarci con maggiore regolarità mentre troviamo la consapevolezza di cogliere questi momenti preziosi come porte per un contatto più profondo.
