I 10 migliori blog sulla depressione del 2014

Sebbene la depressione sia uno dei problemi di salute mentale più comuni di cui soffrono le persone, non è una condizione che assume una singola forma. Colpisce ogni persona in modo univoco e può avere un aspetto molto diverso l'una dall'altra. Inoltre, i diversi tipi di depressione sono diversi e vanno dalla depressione clinica e disturbo affettivo stagionale, alla depressione postpartum e alla distimia (depressione cronica).

Questa raccolta dei migliori blog sulla depressione per il 2014 riflette questa diversità e non presume che una persona depressa voglia passare il suo tempo a confrontare le note con qualcun altro affetto da questa condizione. Di seguito è riportata una serie di racconti di vita reale, consigli pratici e solida saggezza.

1. In Sunny Spells and Scattered Showers, l'autrice Fiona descrive la sua esperienza con la depressione clinica e il disturbo borderline di personalità.Di particolare interesse è la sua discussione sulla relazione con il suo terapeuta e l'onestà con cui descrive il conflitto interiore che a volte si scontra con il suo impegno nel trattamento. Incorpora commenti e link sulle ultime ricerche in modo concreto e tangibile. È una lettura perspicace e stimolante.
2. My Postpartum Voice è il racconto di Lauren Hale della sua depressione postpartum. Sebbene scritto principalmente per le madri, è anche intuitivo per partner e professionisti. Discute abilmente l'abisso tra quello che dovrebbe essere uno dei momenti più gioiosi nella vita di una donna e la cruda realtà di una depressione che può accecare una donna dopo la nascita. Hale ha sviluppato una comunità attorno al suo blog organizzando argomenti e tempi di chat, una risorsa inestimabile per i costretti a casa.
3. Three Beautiful Things non è un tipico blog sulla depressione, ma è citato da molti altri blog che lo sono. Segue una semplice formula in cui la scrittrice Clare Law elenca tre cose per cui è grata ogni giorno. Effettivamente un diario di gratitudine online, questo fa guardare in alto e in giro per prestare attenzione alle cose buone che accadono intorno a noi. Il blog è attivo dal 2004, il che è motivo di grande felicità nel corso degli anni!
4. La maratona della depressione è la testimonianza della determinazione di una persona a superare la malattia mentale. Nonostante soffra di depressione da oltre 13 anni, l'autore Etta corre per distanze estenuanti e non si arrende. La sua tenacia e grinta sono notevoli. La sua voce genuina e toccante è schietta e accattivante. Se sei interessato ai sintomi psicosomatici, potresti trovare questo blog particolarmente stimolante.
5. Il blog di Ezperanza contiene un utile mix di consigli di esperti. Esistono molte strategie pratiche per aiutare una persona ad affrontare la depressione e l'ansia, ed è anche molto utile se ti prendi cura di qualcuno con questa condizione. Alcuni post sono bizzarri, come quello sui rutti cerebrali, mentre altri si concentrano su questioni comuni come il superamento del pensiero negativo.
6. Il blog Chipur è una lettura rinfrescante e positiva. Scritto da Bill, che ha avuto anni di esperienza di disturbi mentali sia nella sua vita professionale che personale, è interessante leggere più di una prospettiva maschile sulla depressione. Oltre al suo blog, con più di 600 notizie rilevanti su ansia e depressione, offre consulenza online.
7. Scritto da un neolaureato, This is a Depression Blog descrive in dettaglio la vita e i tempi di una canadese mentre lavora sia con i suoi studi che con la distimia. I post sull'abbandono di farmaci e terapie sono particolarmente toccanti. Per tutti gli studenti che sentono di soffrire da soli, questo blog potrebbe essere una fonte di conforto. La scrittura è autoanalitica piuttosto che autocommiserante, conferendo alla sua voce una forza contagiosa.
8. I blog di Black Dog Tribe presentano un mix eclettico di voci che discutono diverse prospettive sulla depressione. Spesso gli amici e la famiglia non sono sicuri del modo migliore per aiutare quando una persona cara soffre di depressione. Qui viene fornito un solido consiglio. "Tribers" e guest blogger hanno condiviso poesie, raccolte di fondi e narrazioni oneste in prima persona, combattendo insieme lo stigma che circonda la malattia mentale. Dovrai dedicare un minuto alla creazione di un account per visualizzare i contenuti.
9. Il progetto Happiness è una risorsa fantastica per coloro che cercano nuovi modi per portare un po 'più di allegria nelle loro vite. Gretchen Rubin ha ottenuto riconoscimenti internazionali con i suoi libri più venduti. Il suo blog merita una visita, attingendo alla ricerca, all'osservazione aneddotica e alla saggezza tramandata nel tempo. Il lavoro attuale riguarda la costruzione di abitudini di felicità, che potrebbero ben integrare altri trattamenti per la depressione. Ci sono anche cinque progetti gratuiti di tre settimane per aiutare a superare le sfide comuni alla felicità.
10. La dottoressa Sarah Ravin è una psicologa clinica il cui lavoro si concentra su disturbi alimentari, depressione e ansia. Il suo blog professionale offre opinioni sulle ultime ricerche, esperienza clinica e molti consigli validi e pratici. Spiega la terminologia del trattamento con esempi tangibili e termini da profani, quindi l'idea di cercare aiuto diventa meno intimidatoria. Questa è una lettura eccellente, soprattutto per quelli con depressione in comorbidità e disturbi alimentari.

.