Paura di essere soli

Immagino di essere solo un po 'perso al momento. Non mi interessa il mio lavoro; e non riesco a trovarne uno che mi interessi di più. Dopo due relazioni a lungo termine fallite, mi sento come se avessi perso molta della fiducia che avevo una volta. Ero il tipo di ragazza che andava a fare escursioni da sola, faceva viaggi da sola, riceveva sempre i lavori che cercava e fondamentalmente sapeva esattamente cosa voleva. Ora ho il terrore di essere solo e farò di tutto per assicurarmi di non essere solo per momenti che durano insieme troppo a lungo. Mi sento come se soffocassi molte persone nella mia vita e finissi per spaventarle. Voglio cercare un nuovo lavoro, ma mi manca la fiducia necessaria per portare a termine qualsiasi cosa (o finire tutto ciò che inizio). Ho paura di avere qualche tipo di problema di dipendenza che mi impedisce di condurre una vita normale e non so cosa fare?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Sebbene sembri avere una buona idea di quale possa essere il tuo problema, consiglierei di vedere un terapista. Un terapista può determinare se la tua comprensione del problema è accurata.

Dovresti voler avere una relazione perché sei compatibile con qualcuno o perché vuoi passare del tempo con lui, non perché temi di essere solo. La paura di essere soli è sempre la ragione sbagliata per entrare in una relazione.

Il problema principale del non voler essere solo è che aumenta significativamente la probabilità che ti accontenti di qualcuno che non è giusto per te. La frase “accontentarsi” per definizione significa accettare nonostante la completa soddisfazione. L'insediamento è un problema per una serie di motivi, ma principalmente perché porta all'infelicità.

Non molto tempo fa eri una donna indipendente, assente dalla paura di essere sola. Puoi facilmente tornare in quel posto della tua vita. Il fatto che tu abbia avuto due relazioni infruttuose probabilmente sta guidando la tua paura.

Il tipo di problemi con cui hai a che fare è esattamente il tipo di problemi che i terapeuti affrontano regolarmente. La terapia può aiutarti a esaminare le tue relazioni passate in modo molto dettagliato e aiutarti a determinare se hai contribuito alla loro fine. Il tuo problema è molto risolvibile con la terapia. Spero che lo considererai. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle