L'unico tratto che predice la soddisfazione sessuale nelle coppie a lungo termine
Bene, sì e no. È troppo comune che la soddisfazione sessuale nelle relazioni a lungo termine vada in picchiata. La buona notizia è che sappiamo cosa fare al riguardo. La cattiva notizia è che molte persone sono troppo pigre e compiacenti per farlo. (Come terapista di coppia, lo vedo spesso.)
Ci sono stati alcuni studi replicati su un fenomeno chiamato "forza sessuale comunitaria" e il suo impatto sulla soddisfazione sessuale nel tempo. Risulta, la forza sessuale comune è l'unica caratteristica ricercata che crea o interrompe una vita sessuale. È definito come "desiderio o disponibilità a soddisfare i bisogni sessuali di un partner, anche se diverso dalle tue preferenze".
Sembra buon senso, ma quante coppie lo prendono a cuore e lo applicano effettivamente?
In un campione di coppie a lungo termine (insieme per 11 anni in media), i ricercatori hanno scoperto che le persone che avevano una maggiore forza sessuale comunitaria riportavano livelli più elevati di desiderio sessuale quotidiano ed erano più propensi a mantenere il loro desiderio nel tempo. Le persone che hanno iniziato lo studio con un'elevata forza sessuale comune hanno mantenuto il desiderio sessuale per quattro mesi e le persone che hanno iniziato con una bassa forza sessuale comune hanno riferito un calo del desiderio sessuale.
Quando i ricercatori hanno chiesto ai partecipanti allo studio cosa significasse per loro, alcune risposte includevano: fare sesso con il proprio partner quando non era del tutto dell'umore; perseguire attività sessuali che piacciono al tuo partner anche se non sono le tue preferite; e facendo passi da gigante per comprendere e soddisfare le fantasie sessuali del tuo partner.
La cosa bella è che nessuno dei comportamenti che rappresentano la forza sessuale comune richiede un trapianto di personalità o l'acquisizione di alcune abilità sorprendenti. I comportamenti richiedono semplicemente disponibilità.
- Tu e il tuo partner siete disposti a fare sesso anche quando non ne avete voglia?
- Tu e il tuo partner siete disposti a perseguire attività sessuali che piacciono all'altro?
- Tu e il tuo partner siete disposti a cercare di capire e soddisfare i bisogni sessuali dell'altro?
Rispondere onestamente a queste domande e discuterne con il tuo partner potrebbe essere un buon punto di partenza se stai cercando di migliorare la tua vita sessuale.
Ovviamente, indicare la "disponibilità" come unica soluzione è molto semplicistico e in molti casi è troppo semplicistico. Vedo molte coppie in terapia che hanno bisogno di superare le "barriere alla disponibilità" prima di essere disposte e in grado di migliorare la loro forza sessuale comune.
Gli ostacoli comuni alla disponibilità includono:
- Disagio con la sessualità
- Disagio per essere vulnerabili nella relazione
- Trattenere il sesso come manovra passivo-aggressiva
- La disponibilità viene offuscata dalla disconnessione o dal risentimento
- Depressione o alcune forme di ansia
C'è qualcosa che ostacola la tua disponibilità? Le coppie o la terapia individuale possono aiutarti a scoprire e superare le barriere alla forza sessuale comune.
Riferimento
Muise, A., Impett, E. A., Kogan, A., & Desmarais, S. (in corso di stampa). Mantenere viva la scintilla: essere motivati a soddisfare i bisogni sessuali di un partner sostiene il desiderio sessuale nelle relazioni romantiche a lungo termine. Scienze sociali psicologiche e della personalità.
