L'esercizio fisico può essere la migliore difesa contro il "grasso ventre profondo"
In un nuovo studio, i ricercatori hanno cercato di determinare se l'esercizio o l'assunzione di farmaci fosse il modo migliore per sbarazzarsi del pericoloso grasso viscerale, che si nasconde tra gli organi interni vicino al punto vita.
I risultati, pubblicati sulla rivista Atti della clinica Mayo, mostrano che mentre entrambi gli interventi funzionano, l'esercizio sembra essere più efficiente per sciogliere questo "grasso ventre profondo".
Precedenti ricerche hanno collegato l'accumulo di grasso viscerale a depressione, malattie cardiache, disfunzione ormonale e diabete.
“Il grasso viscerale può influenzare gli organi locali o l'intero sistema corporeo. A livello sistemico può colpire il cuore e il fegato, così come gli organi addominali ", ha detto l'autore senior e cardiologo Dr. Ian J. Neeland, assistente professore di medicina interna presso il Southwestern Medical Center dell'Università del Texas (UT).
"Quando gli studi utilizzano il peso o l'indice di massa corporea come metrica, non sappiamo se gli interventi stanno riducendo il grasso in tutto il corpo o solo vicino alla superficie."
Per il nuovo studio, i ricercatori dell'UT hanno valutato i cambiamenti nel grasso viscerale in 3.602 partecipanti per un periodo di 6 mesi, misurati mediante scansioni di tomografia computerizzata (TC) o risonanza magnetica (MRI). Hanno scoperto che mentre sia l'esercizio fisico che la medicina hanno portato a una riduzione del grasso viscerale, l'esercizio era più efficace.
“La posizione e il tipo di grasso è importante. Se misuri solo il peso o l'IMC, puoi sottovalutare il beneficio per la tua salute derivante dalla perdita di peso ", ha affermato Neeland, Dedman Family Scholar in Clinical Care. "L'esercizio fisico può effettivamente sciogliere il grasso viscerale."
I partecipanti alle prove di esercizio erano il 65% di sesso femminile, con un'età media di 54 anni e un indice di massa corporea (BMI) medio al momento dell'arruolamento di 31. I regimi di esercizio erano monitorati, non auto-riportati.
La maggior parte delle prove di esercizio sono state eseguite negli Stati Uniti e in Canada, mentre le prove farmacologiche includevano Stati Uniti, Canada, Svezia, Giappone e quattro coorti multinazionali. I farmaci utilizzati dai partecipanti allo studio sono stati approvati dalla FDA o in fase di approvazione della FDA.
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), l'obesità colpisce quasi il 40% degli americani adulti. Neeland ha detto che i ricercatori in precedenza pensavano al grasso come deposito inerte, ma nel corso degli anni questa visione si è evoluta e il grasso è ora visto come un organo attivo.
"Alcune persone che sono obese soffrono di malattie cardiache, diabete o sindrome metabolica e altre no", ha detto Neeland. "Il nostro studio suggerisce che una combinazione di approcci può aiutare a ridurre il grasso viscerale e potenzialmente prevenire queste malattie".
Fonte: University of Texas Southwestern Medical Center
