Perché abbiamo paura del dolore?

Dopo aver ricevuto la notizia di una morte, indipendentemente dal nostro stato emotivo, la maggior parte di noi pensa di fare almeno alcune di queste cose: chiamare gli altri, controllare i nostri programmi e organizzare le modifiche necessarie per accogliere il funerale o il servizio funebre e qualsiasi viaggio richiesto, organizzare pasti per i defunti, visitare la casa o l'ufficio funebre e lasciare offerte di aiuto e confortare i sopravvissuti.

Fermati un momento e pensa ora alle persone che hai incontrato nella tua vita di tutti i giorni oggi, sulle strade, sui mezzi pubblici, nei negozi e negli uffici di ogni tipo, o semplicemente camminando per strada. Alcuni di questi potrebbero aver ricevuto quella chiamata e soffrire? Hai visto qualcuno piangere? Probabilmente no. Eppure, le persone in lutto - ferite e ferite come sono - di solito non stanno a casa e fuori dalla vista come una volta, certamente non per molto. Chi hai visto oggi che sta portando il dolore della perdita ... o qualsiasi altro tipo di ferita invisibile?

Dopo aver perso mio marito, piangevo in macchina mentre andavo al lavoro ogni giorno. Alla fine, mi sono guardato intorno e ho visto che ero l'unico che stava piangendo. Mi sono posto delle domande. Nessun altro ha subito perdite o difficoltà? Ero l'unico? Sapevo che non poteva essere vero, ma sembrava così. Quando sono arrivato nel mio ufficio, mi sono asciugato gli occhi e sono entrato per svolgere gli affari della giornata. È quello che facciamo? Nascondi il nostro dolore. Fingere un sorriso e agire come se i nostri cuori non si spezzassero?

Potrebbero essere disponibili poche ore o giorni di conforto, ma sembra che presto altri inizieranno a dare indizi che un atteggiamento "si può fare" sarebbe appropriato. La morte fa paura. Nessuno vuole sedersi indefinitamente con i suoi aspetti sconosciuti. Immagino che pochi di noi vogliano davvero contemplare la nostra mortalità per troppo tempo. Sperimentare una perdita è sicuramente un promemoria.

Il lutto è un processo unico e, a volte, una persona impiega molto tempo per raggiungere un "giorno migliore". Incidente, malattia, morte naturale, persino omicidio ... questi contengono un dolore terribile che deve essere elaborato, ma possiamo capirli, per la maggior parte. Tuttavia, per molti di coloro che piangono un suicidio o un altro tipo di fine traumatico o insolito, le conseguenze sono molto diverse. Non più importante o più grave, ma aggrovigliato con problemi aggiuntivi che altri tipi di morte spesso non contengono.

Lo stigma immeritato lascia ancora la maggior parte dei familiari e degli amici a far fronte all'isolamento. Il giudizio, le accuse o l'evasione totale potrebbero persino iniziare nel momento in cui si conosce la causa della morte. A causa di queste complicazioni, disordini interni e incertezze, il periodo di lutto potrebbe essere molto più lungo del previsto. È stato detto che il suicidio è come una granata che esplode in mezzo a una famiglia. I sopravvissuti hanno bisogno di cure intensive, comprensione e supporto non giudicante. Ma possono sopravvivere e ricostruire vite che onorano coloro che hanno perso. La guarigione - non dimenticare - è possibile. E questo è vero per tutti noi. Difficile, sì, perché elaborare il dolore significa affrontarlo e affrontarlo.

Il suicidio è a livelli epidemici, in tutto il mondo, ma è ancora un mistero. Perché una persona ricorre a misure così drastiche mentre un'altra no, sebbene le circostanze della vita possano sembrare simili in superficie? Nessuno è esente da chiedersi. Questo può includere professionisti medici, come medici, consulenti e psichiatri, nonché primi soccorritori e personale delle forze dell'ordine. Sebbene ora siano disponibili più risorse che mai, l'argomento è ancora un tabù in molti posti negli Stati Uniti e in tutto il mondo. Questo deve cambiare ... per i 45 milioni di sopravvissuti solo negli Stati Uniti che sono alle prese con questo tipo di perdita e per più di 5 milioni di persone in tutto il mondo che ogni anno subiscono una perdita per suicidio.

Quando subiamo una perdita, abbiamo tutti bisogno di un ponte che ci riporti dal regno della morte - dove dobbiamo andare per elaborare una tale devastazione - alla vita. Connettersi gli uni agli altri, ascoltare senza giudicare e offrire compassione può essere quel ponte. La guarigione dopo aver perso qualcuno che è centrale nella vita di una persona è complessa. Le nostre vite sono state cambiate. Per trovare un modo per affrontare sia la perdita che la sopravvivenza, abbiamo bisogno di sostegno e spazio per addolorarci.

Cosa significa? Potrebbe significare prendersi del tempo extra dal lavoro, se possibile, non nascondersi per sempre. Significa certamente trovare un amico comprensivo con cui confidarsi, un buon partner per la consulenza privata e un'adeguata assistenza medica e mentale. Oltre a ciò, un gruppo di supporto locale o online può aiutare offrendo opportunità per ricevere incoraggiamento, compassione, comprensione e modi per aiutare gli altri. Spesso, è estendere un orecchio in ascolto o protendersi per confortare gli altri che porta i nostri primi barlumi di luce in un'esistenza altrimenti oscura.

Incorporare la perdita nella nuova vita è salutare e non è qualcosa che deve essere fatto da soli.

Ulteriori informazioni su come affrontare il dolore: la pagina delle risorse sul dolore di Psych Central

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