Dobbiamo tutti stare tranquilli a volte
I soldi sono stati un problema, mi sono trasferito in una nuova città, è nato mio nipote, ho ottenuto un nuovo lavoro di scrittura, ho compiuto 29 anni, ho dovuto lavorare a casa per un po 'e per di più ho lavorato da solo in uno stato di agitazione per una potenziale relazione che può o non può funzionare.
Detto e fatto, ieri sera mi sono reso conto che sì, l'avevo fatto, mi ero sopraffatto completamente e completamente.
Lo stress può essere un assassino, ancora di più per qualcuno che ha una malattia mentale.
Questo è ciò che ci fa la vita, c'è sempre qualcosa da affrontare. A volte possiamo rimanere così coinvolti in questo ciclo di affrontare le cose che dimentichiamo il nostro benessere, la nostra tranquillità.
Tutti sanno cosa vuol dire essere sopraffatti, essere così sepolti nella quotidianità che sappiamo solo che abbiamo bisogno di rivalutare le cose quando ci troviamo accasciati sul pavimento della cucina a piangere per un vetro rotto.
Di solito sono molto bravo a riconoscere quando ho bisogno di frenare le cose, ma nel mio recupero, poiché sono diventato più resistente ai piccoli fattori di stress, spesso perdo di vista come mi sento e invece, spingo fino a Mi ritrovo irritato, triste e pronto a postare su facebook un vagamente suicida grido di aiuto.
Il punto che sto cercando di sottolineare qui è che a volte siamo tutti sopraffatti e per questo motivo, dobbiamo concederci la possibilità di rilassarci, fare una pausa e rilassarci.
So che a volte se non ci sentiamo di realizzare qualcosa possiamo sentirci pigri e stagnanti, ma a volte abbiamo bisogno di quel tempo per non fare nulla per riprendere il controllo su chi siamo, come ci sentiamo e cosa ci fa battere.
La cosa più importante è permettere a noi stessi di lasciar andare per un po 'se siamo nel mezzo di una nebbia della vita particolarmente densa.
Quando arriva quella sensazione di sopraffazione, dobbiamo accettare che non abbiamo tutto il tempo del mondo, tutti gli strumenti per affrontarla e tutta la resilienza necessaria per sistemare tutto.
Il punto è che va bene sentirsi sopraffatti. Ti è permesso sentirti in quel modo.
Va bene anche prenderti un po 'di tempo per te stesso, puoi rilassarti e rinfrescarti se necessario.
A volte i problemi che proviamo possono essere risolti con una bella passeggiata serale, una doccia calda, un buon pasto e un buon sonno. A volte abbiamo bisogno di un anno sabbatico prolungato.
In entrambe le situazioni, però, va bene fare quello che devi fare per rivalutare le cose e avere una migliore presa su come gestire le cose.
Se ti senti sopraffatto, prenditi un po 'di tempo, so che ne ho bisogno, soprattutto dopo le ultime settimane.
Parte del coping è sapere che hai bisogno di rilassarti di tanto in tanto e con ciò arriva la consapevolezza che la vita non è altro che una serie di eventi e tutto ciò che senti in questo luogo e in questo momento, specialmente se è completamente opprimente, passerà .
Verrà il giorno in cui ti renderai conto di averlo superato. Vedere che hai resistito alla tempesta ti darà forza.
Credito immagine: Flickr Creative Commons / Vinoth Chandar
