Come lasciare che il conflitto e il cambiamento siano i tuoi insegnanti
Cosa possono insegnarti il conflitto e il cambiamento?
La vita è piena di potenziali attriti. Ci aspettiamo che le relazioni durino per sempre, che le situazioni abbiano determinati risultati, che i lavori durino più a lungo di loro. Tuttavia, la vita tende a servirci ciò di cui abbiamo bisogno per crescere ed evolverci piuttosto che ciò che ci terrà al sicuro.
Il modo in cui tendiamo al dolore di quelle delusioni - sia grandi che piccole - definisce se rimaniamo bloccati in un vortice di turbolenze emotive, o alla fine evolviamo al nostro prossimo livello di crescita.
Di fronte alla delusione, molti di noi vanno in tilt, messi in ginocchio dal dolore della nostra esperienza. Secondo Sue Morter, autrice di I codici energetici, lottare contro la nostra esperienza, essere un "guerriero" e "marciare", in ultima analisi, servono solo a tenerci bloccati nel nostro dolore. Lei sostiene che questa "personalità protettiva, un prodotto della mente pensante", è semplicemente uno sforzo per evitare il dolore, e essenzialmente ci tiene bloccati nella nostra storia su ciò che sta accadendo.
Quello che deve accadere, secondo Morter, è una resa al nostro "Sé pieno di anima", o alla "parte essenziale ed energetica della nostra natura". Questa resa non può essere fatta nella mente, ma deve essere vissuta nel corpo. I luoghi che ci mostrano dove siamo ancora bloccati nella nostra storia vengono vissuti come luoghi di attrito nelle nostre vite.
Morter offre una pratica chiamata "Portalo al corpo" per aiutarci a sperimentare l'attrito nella nostra vita di insegnante.
"Ogni volta che si verificano attriti nella tua vita e hai una reazione emotiva o 'carica', chiediti immediatamente 'Dove?' Piuttosto che" Perché? "- come in, 'Dove nel corpo lo sento? "piuttosto che"Perché sta succedendo a me? '"
- Porta la tua consapevolezza nel tuo corpo e nota dove si avverte la reazione o "carica". Morter dice “può sembrare oppressione o tensione, sensazioni di vibrazione o ronzio, tremori o tremori, dolore sordo o acuto, caldo o freddo. Si verificherà un cambiamento. "
- Considera queste domande sui sentimenti che noti. Dove si trovano questi sentimenti e si muovono? Che nome daresti alla sensazione? "A quale centro energetico, o chakra, corrisponde più da vicino la posizione della sensazione?"
- Mettiti in relazione con l'area della sensazione “comprimendola internamente”. Essenzialmente stai facendo sapere al tuo corpo che lo stai ascoltando.
- "Mentre contrasti i muscoli in quella zona, esegui la respirazione del canale centrale e includi l'area specifica di sensazione nell'esercizio."
La respirazione del canale centrale implica l'inalazione di un respiro profondo della pancia mentre senti l'energia muoversi dalla terra ai tuoi piedi, su attraverso le gambe e nel tuo bacino, quindi espirando attraverso il tuo nucleo centrale; il tuo ventre, il tuo cuore e su per la sommità della tua testa. Quindi sposti la direzione, inspirando mentre attiri l'energia giù da sopra la testa, attraverso il tuo "canale centrale" ed espiri dal bacino, giù per le gambe e nella terra. Continua questo tipo di respirazione, incluso spremere l'area della sensazione mentre respiri attraverso di essa finché non senti un "cambiamento nella tua energia".
Morter promette che questa “è una delle pratiche più potenti per accelerare la tua evoluzione nella coscienza e nell'incarnazione. Invece di sprecare tempo e risorse energetiche scrivendo storie sulla 'correttezza' o 'torto' di ciò che è accaduto, o incolpando te stesso o gli altri ", questa pratica ti consente di concentrarti su" dove sei attivato in quel momento e mettiti al lavoro risolvendo il problema nel punto che richiede la tua attenzione. "
"Devi essere consapevolmente presenti con tutto se vuoi elaborarlo veramente ", scrive Morter, e incoraggia i lettori a sentire ciò che provano anche mentre lavorano attraverso questa pratica.
Ciò richiede vulnerabilità e lei scrive con enfasi "la tua vulnerabilità è il tuo potere. " Quando riusciamo a lavorare con le nostre ferite a livello di energia, abbiamo la possibilità di integrare le parti di noi stessi che sono bloccate. “Allora”, scrive Morter, “miracolosamente, la carica emotiva intorno alla situazione scompare improvvisamente. Dove una volta c'erano la paura e il conflitto, improvvisamente abbiamo le risorse interiori della saggezza, della resilienza e della gioia ".
Questo post per gentile concessione di Spiritualità e salute.
