Quello che voglio che tu sappia sulla malattia mentale
Ho il privilegio di studiare, conoscere e lavorare a stretto contatto con problemi di salute mentale; ponendomi in prima linea su questo problema.
Ma è facile dimenticare che esiste uno stigma fin troppo reale tra le quattro mura di una stanza di terapia.
Spesso siamo terrorizzati dalle cose che non capiamo. Questo si può dire del cibo, delle persone e dei luoghi. Non sorprende che la lamentela che sento di più dai malati mentali è: vorrei che il pubblico fosse più informato.
Anche se non so tutto, queste sono le cose che voglio che tu sappia sulla malattia mentale:
- La malattia mentale non avviene nel vuoto.
La malattia mentale è l'interazione di molti fattori diversi, tra cui genetica, ambiente e stile di vita. Cose come il trauma o l'uso di droghe possono causarne lo sviluppo quando altrimenti potrebbe non avere. - La malattia mentale è diversa per tutti.
Non tutti i malati di depressione trascorrono le giornate a letto in una stanza buia. Quelli con schizofrenia non vanno in giro a parlare da soli. Gli individui con la stessa diagnosi sperimentano i sintomi in modo diverso. - Non puoi semplicemente superarlo.
La malattia mentale è reale come un osso rotto. Può essere gestito e migliorato attraverso farmaci, terapia e cambiamenti dello stile di vita, ma non puoi semplicemente superarlo. Dire alla gente questo è ingiusto. - Le brutte giornate accadono.
Molte persone non capiscono quanto la tua mente cambi con la malattia mentale. È complicato e spesso ciclico. Quando si sperimenta la depressione o il panico, è difficile ricordare come ci si sente "meglio". Queste emozioni possono sembrare soffocanti, travolgenti e inevitabili. - La malattia mentale non ha un tipo.
Assume il volto della cheerleader sorridente, della mamma casalinga e del potente CEO. La malattia mentale non conosce limiti quando si tratta di sesso, etnia, età, status socioeconomico o occupazione. - Non tutto è come sembra.
Se qualcuno nella tua vita dice che ha una malattia mentale o sta vivendo dei sintomi, credici. Le cose non sono sempre come appaiono. Molte persone usano tutte le loro forze solo per passare la giornata e non sai davvero mai cosa si nasconde dietro un sorriso. - È una malattia.
La salute mentale è una malattia. Non è una scelta, un difetto di carattere o una scusa per stare a letto tutto il giorno.
La comprensione fa molta strada. Se fai domande, ti informi e cerchi davvero di capire, hai la capacità di fare un'incredibile differenza nella vita di qualcuno. Quando qualcuno ti dice che sta vivendo dei sintomi, ascolta. Sviluppare una comprensione delle esperienze individuali è un modo incredibile per comprendere e destigmatizzare ulteriormente la malattia mentale.
Dobbiamo cercare di capire che nessuna diagnosi o sintomo è uguale, rendendo il trattamento e il sollievo estremamente complessi. Se conosci qualcuno che è stressato, ansioso o affetto da malattie mentali, ti esorto ad ascoltare prima di parlare e ricorda che tutti hanno una storia da raccontare. Quando conosci la storia di qualcuno, è impossibile odiarlo.
