4 modi per conoscere il tuo partner a un livello più profondo

Più tempo siamo con i nostri partner, più possiamo presumere di sapere tutto quello che c'è da sapere su di loro. (Certo che no. Perché siamo in continua evoluzione. C'è sempre qualcosa di nuovo da imparare, esplorare, capire. Le persone cambiano idea, carriera, convinzioni, hobby. Circostanze diverse ci modellano in modo diverso.) Oppure forse non ci pensiamo nemmeno perché siamo così concentrati sulla gestione delle attività quotidiane. Il che potrebbe benissimo tenerci molto occupati.

Ma "come possiamo amare qualcuno che non conosciamo?" ha detto Lily Zehner, EdD, MFT-C, una terapista di Denver specializzata in sesso, intimità e relazioni. “Amare il tuo partner è veramente conoscerli."

Cosa significa conoscere veramente il tuo partner? Secondo Zehner, significa comprenderli e conoscere i loro "perché". Ciò include sapere cosa fa funzionare i nostri partner, cosa li rende felici e cosa fa scattare la loro paura, ha detto. Significa sapere "perché fanno il lavoro che fanno, perché vivono la vita che vivono, perché sono chi sono".

Come lo scopriamo o continuiamo a scoprirlo? Come andiamo oltre la superficie e ci immergiamo in profondità? Zehner ha condiviso quattro suggerimenti di seguito.

Diventa curioso

Avvicinati al tuo partner e alla tua relazione da un luogo di curiosità, ha detto Zehner, che aiuta i clienti a connettersi emotivamente, sessualmente e intimamente. In effetti, crede che la curiosità sia il collante delle relazioni. Perché "è ciò che ci tiene connessi a un livello profondo" (soprattutto perché, ancora una volta, siamo in continua evoluzione). Quando siamo curiosi, siamo aperti all'apprendimento e alla crescita, che è ciò che rafforza il nostro legame con i nostri partner.

In particolare, Zehner ha suggerito di essere curioso delle conversazioni quotidiane e delle interazioni con il tuo partner. Diventa curioso dei loro sogni, successi, fallimenti e paure. Diventa curioso di sapere perché si sentono ansiosi, arrabbiati, tristi o eccitati. Diventa curioso di sapere perché vogliono ciò che vogliono e la loro prospettiva in un conflitto (prima di fare supposizioni e saltare alle conclusioni). Parla con loro. Chiediglielo.

Poni domande aperte

Considera cosa puoi imparare sul tuo partner che non sapevi prima, ha detto Zehner. Quando fai domande, assicurati di ascoltare attentamente. Ascolta "vedere [il tuo partner] e ascoltarlo, non rispondere".

Se non sei sicuro di cosa chiedere, Zehner ha suggerito di iniziare con queste domande:

• Che lavoro faresti se i soldi non fossero un fattore?
• Se potessi scegliere solo tre cose da portare da casa nostra, quali sarebbero e perché?
• Preferiresti avere più tempo o denaro nella tua vita?
• Qual è la cosa più importante da fare nella tua lista dei desideri prima di morire?

Dopo che il tuo partner ha risposto, rispondi anche a queste domande. "[I] suoi possono svolgersi in una bella conversazione."

Giocare insieme

Quando giochiamo, le nostre difese si abbassano, ha detto Zehner. "C'è una bella apertura che ci permette di vederci in un modo che spesso non riusciamo a vedere nella nostra routine quotidiana." Che aspetto ha il gioco? Zehner considera il gioco "tutto ciò che ci porta risate, avventura, divertimento, creatività, movimento fisico e / o un'esperienza che ci permette di imparare qualcosa di nuovo".

Ad esempio, ogni volta che lei e suo marito aspettano il cibo a cena, giocano a fare il boia. Giocare potrebbe anche essere imparare ad arrampicarsi su roccia o prendere lezioni di golf o frequentare insieme un corso di ceramica. Potrebbe ballare ogni mattina o giocare a Monopoli la domenica. "Alla fine, il gioco è definito da te e dal tuo partner."

Osserva il tuo partner nel suo elemento

Ad esempio, Zehner ama guardare suo marito allenare le persone nella loro palestra CrossFit. “Lo vedo in uno stato d'animo libero, felice e pieno di passione. Ho imparato così tanto su di lui stando seduto e guardando come conduce, interagisce, aiuta e brilla nel suo elemento. "

Qual è l '"elemento" del tuo partner? È volontariato con i bambini? Suonare in una band? Fare sport? Preparare un delizioso dessert? Allenare una squadra di baseball? Tenendo un discorso? Qualunque cosa sia, vai a guardare il tuo partner in azione.

Questo aiuta anche se hai difficoltà a sentirti attratto dal tuo partner. "Questa esperienza può fornire un'opportunità per vedere una fiducia, una facilità, un potere che potrebbe non essere presente in altre aree della vita." E può ricordarti le parti che ti hanno attratto in primo luogo, ha detto.

Conoscere i nostri partner oltre la superficie inizia con la curiosità. Inizia ritagliandosi un po 'di tempo per stare insieme, per ascoltarci a vicenda, senza distrazioni. Giocare. Per guardare e testimoniare. Inizia con la consapevolezza che le nostre relazioni crescono quando vengono nutrite.