6 modi per sentirsi un po 'più felici ogni giorno

Non accontentarti dell'infelicità!

Non importa chi sei, ci saranno giorni (o settimane o mesi) in cui la vita puzza e l'amore e la felicità non si vedono da nessuna parte. In fondo alla tua mente c'è che vuoi solo essere felice.

Tuttavia, se tu fossi onesto, ti accontenterai che le cose vadano anche solo un po 'meglio.

È stato Bob Marley che ha detto,"Ama la vita che vivi. Vivere la vita che ami." Ma questo non significa che devi suonare reggae e andare in Giamaica per essere felice.

Piuttosto, la frase "Ama la vita che vivi" significa trovare la bellezza nella tua vita piuttosto che giudicarla rispetto alle vite degli altri.

Anche se credo che tu possa usare l'invidia per aprire gli occhi su ciò che desideri veramente, ciò che è più importante è smettere di credere che gli altri abbiano una vita migliore di te.

Quindi, se riesci a ricordartelo come un mantra: ama la vita che vivi e vivi la vita che ami, scoprirai che può aiutarti a cambiare il tuo atteggiamento e il tuo pensiero.

I tuoi pensieri aiutano a creare la tua realtà.

La domanda qui sorge come vivere per amare la tua vita? Discutiamo alcune cose principali che chiariranno i tuoi pensieri riguardo a questa domanda!

Ecco 6 modi per essere un po 'più felice ogni giorno.

1. Avere un atteggiamento positivo

Questo non significa che non hai tempi morti. La vita non è un letto di rose. Qui le difficoltà vanno e vengono che devi affrontare in modo appropriato.

Il modo migliore per trascorrere un'esperienza straordinaria è sviluppare positività e accettazione in te.

Qualunque cosa stia succedendo, pensa sempre che i tempi migliori arriveranno subito dopo tutto questo. La positività nei pensieri e nelle azioni può risolvere molti problemi nella vita. Cerca di avere un bell'aspetto nelle cose e nelle persone mentre fai piani concreti per il futuro. Avrà un effetto fantastico su te stesso e sulle persone intorno a te.

Inoltre, un atteggiamento positivo porterà sempre a giorni in cui ti senti meno irritabile.

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2. Concentrati sul presente, piuttosto che sul passato.

Vivere nel tempo presente è essenziale, poiché è il momento più prezioso della tua vita. Le persone e i momenti che hai nel tempo attuale potrebbero scomparire in futuro.

Spesso ti stressi rimuginando sul passato. Non puoi cambiare il passato. Quindi, quando scegli di vivere per amare la tua vita così com'è adesso, ti apre la strada per essere, se non estatico, almeno un po 'più felice.

Prendere lezioni dagli errori del passato è positivo, ma non lamentarti di loro. Inizia ad amare la tua vita vivendo in un momento e godendoti quello che hai.

3. Ama te stesso incondizionatamente

Amare te stesso farà sempre molto per essere più felice. Perché quando ami te stesso come sei, ti permette di connetterti meglio a ciò che vuoi nella vita da uno spazio di consapevolezza, non auto-giudizio.

Anche se so che non è sempre facile respingere il tuo critico interiore, fare amicizia con lei farà molto per amare te stesso.

4. Impara ad accettare il cambiamento

Spesso rimandi le decisioni perché vuoi essere certo e fare una scelta perfetta. Ma niente nella vita è mai una garanzia.

E questo è solo uno dei motivi per cui inveisci contro il cambiamento. A volte, diventi insoddisfatto della vita perché ti senti come se avessi perso il punto debole dei tuoi "giorni di gloria". Può essere difficile provare la felicità quando sei deluso dal fatto che la tua vita sia cambiata.

Ma siamo reali: la vita cambierà sempre. E nonostante desiderassi che le cose potessero rimanere sempre le stesse, è impossibile.

Quando prendi l'atteggiamento di vivere per amare la tua vita, ti aiuta a ricordarti che nulla è certo, la vita cambierà sempre e questa è la chiave per essere più felici.

5. Vai a fare una passeggiata

Uno dei miei abbonamenti preferiti per una giornata scontrosa è colpire il marciapiede. Che tu sia un corridore o un camminatore, c'è qualcosa di particolarmente fondamentale nell'andare a fare una passeggiata.

Uno, ti esponi alla natura e due, ti aiuterà a sentirti meglio. I ricercatori hanno scoperto che i pazienti guarivano un giorno più velocemente semplicemente vedendo la natura fuori dalla finestra dell'ospedale.

Il tempo regolare nella natura ti aiuterà a ricaricare e guarire il tuo corpo. E il tuo atteggiamento. C'è qualcosa di quasi magico nel mettere l'energia negativa in eccesso dal tuo corpo nella terra per assorbirla.

6. Fai della gratitudine una pratica

È stato dimostrato che una pratica di gratitudine ti aiuta a formare nuovi percorsi (positivi) nella tua mente. E se vuoi vivere per amare la tua vita, iniziare una pratica di gratitudine ti aiuterà sicuramente a cambiare il tuo atteggiamento.

Inizia prima dedicando solo cinque minuti al giorno alla gratitudine. Puoi mantenerlo semplicissimo, in un piccolo taccuino o anche in una pila di schede. Scrivi semplicemente da tre a cinque cose per cui sei grato ogni giorno. E, nel tempo, vedrai la magia nel processo.

Sono il primo ad ammettere che anche quando vuoi vivere per amare la tua vita, avrai una brutta giornata. Questo perché sei umano.

La chiave per essere un po 'più felici, però, è non permettere che una giornata scontrosa si trasformi in una serie di giorni brutti. E mentre la vita non sarà mai tutta luce, amore e fiori in ogni momento, un cambiamento di atteggiamento è più utile di quanto sembri in superficie.

Perché quello che scoprirai è che un po 'più felice oggi fa molta strada verso una vita di scontrosità o una vita di gioia.

Questo articolo per gli ospiti è stato originariamente pubblicato su YourTango.com: 6 cose che puoi fare per sentirti un po 'più felice ogni singolo giorno