Lasciar andare e andare avanti dopo una rottura o un divorzio
Abbatte quasi tutti. Altrimenti le persone protette dalle emozioni si sgretolano in un pasticcio di rabbia, tristezza e confusione. Le persone orientate al compito perdono concentrazione e motivazione. I tipi che perdonano iniziano a imparare a mantenere il rancore.
Anche se il nostro cervello razionale - ei nostri amici che si stanno davvero stancando di sentire la stessa storia ancora e ancora - ci dicono di lasciar perdere e andare avanti, non possiamo smettere di resistere. Oppure lo teniamo insieme durante le ore diurne solo per essere gettati nella fossa della disperazione mentre il sole scende sotto l'orizzonte. Oppure andiamo avanti ma in realtà non ci lasciamo andare e sentiamo ancora il peso e la forza della nostra relazione passata.
Così come fa una persona lascia andare e va avanti?
Il processo è unico per ogni persona e ogni relazione. C'è, tuttavia, una serie di passaggi che possono guidare l'amore bloccato in avanti attraverso il dolore e nella libertà di essere veramente al di sopra di esso.
Ogni passaggio inizia con una domanda, ad esempio:
- Cosa successe veramente?
- Cosa mi manca di più / di meno?
- Di cosa mi pento?
- Perché ho scelto questa persona?
- Cosa vorrei che il mio ex potesse capire?
- Quali problemi più profondi sta sollevando per me questa rottura?
- In che modo questa relazione è stata adatta / non adatta a me?
Ogni domanda apre una conversazione che, con un supporto adeguato, ci permette di:
- Identifica e vai oltre i comportamenti, i pensieri e le emozioni che ci tengono bloccati.
- Diventa compassionevole e paziente con il nostro processo di lutto.
- Estrai tutto ciò che possiamo imparare dalla relazione.
- Accetta quello che è successo.
- Passa alla guida e inizia a concentrare la nostra energia su questa fase successiva del nostro viaggio di vita.
Lasciar andare e andare davvero avanti non richiede solo tempo. Ci vuole tempo e lavoro. Per coloro che sono disposti a impegnarsi, tuttavia, c'è un grande guadagno.
Abbiamo la possibilità di eliminare cumuli polverosi di vecchi dolori e vecchi schemi e iniziare a vivere con un cuore fresco e aperto. Abbiamo l'opportunità di rimettere insieme i nostri cuori spezzati e i pezzi spezzati della nostra vita in un modo che sembra ancora più forte e più fedele ai nostri valori e priorità. Otteniamo il senso di fiducia nella nostra capacità non solo di sopravvivere a una rottura, ma di trionfare come una persona sana con le capacità per avere una sana relazione d'amore. E anche i nostri amici saranno felici.
