Non riesco a decidere se il mio terapista è giusto per me; Sembrava un po 'informale e non molto esperto

Ho deciso di vedere un terapista privato per la prima volta oggi, e dopo la sessione mi sono sentito come se fosse inutile (ho già incontrato uno psicologo scolastico ed è stata assolutamente fantastica e professionale, quindi questo mi ha fatto dubitare dell'esperienza di oggi. )

Ho solo 17 anni e, non sono vicino ai miei genitori, quindi ho dovuto cercare aiuto senza che la mia famiglia lo sapesse. Ho inviato un'e-mail a più psicologi della zona e mi sono assicurato di far loro sapere che avevo solo 17 anni e che apprezzerei le detrazioni dalle tasse ecc. Ho anche detto nelle e-mail che volevo lavorare per costruire la fiducia per aprirmi ai miei genitori in modo che può aiutarmi a pagare la terapia in futuro.

Dei 4 psicologi che ho contattato, 2 non avevano ancora risposto e 1 ha detto che non potevano aiutarmi perché avevo bisogno del consenso dei genitori e non volevo problemi per vedere segretamente un minorenne. L'unico terapista che ha risposto ha detto che sarebbe stato felice di darmi una promozione di circa il 30% e ha anche suggerito di incontrarci nei giorni successivi. Sembrava davvero entusiasta e il prezzo era ragionevole, quindi l'ho confermato senza chiedere molte informazioni poiché sono davvero felice di ricevere aiuto.

quando sono arrivato, ero confuso perché era solo una casa. Ho suonato il campanello e una donna vestita in modo casual ha aperto. Mi sono scusato pensando che fosse la casa sbagliata. Ma lei dice che se sono qui per la terapia è dentro. Entro e mi siedo in soggiorno. Poi il mio terapista entra e mi guida in un'altra stanza. mi stringe la mano e si presenta. Mi sono seduto e mi ha chiesto quali problemi stavo affrontando, ecc. E ne abbiamo discusso e ho condiviso alcuni degli eventi della mia vita. In più occasioni condivideva storie aneddotiche su se stesso che assomigliavano alle mie. sulla sedia si sedeva con una gamba piegata e l'altra sul pavimento a giocare con il tappeto. abbiamo anche finito per parlare di 40 minuti di straordinario. A differenza della mia ultima esperienza con la terapia, non ha parlato della riservatezza delle nostre informazioni o di come avrebbe funzionato il processo terapeutico. Fondamentalmente mi sentivo come se avessimo avuto una conversazione per 2 ore. Sembrava molto gentile e rilassato, faceva complimenti o si schierava con alcune delle cose che stavo dicendo. Anche se lo trovo carino, sembra che non stia aiutando molto. Abbiamo parlato della mia paura di vedere le persone e lui aveva dimenticato la parola per questo. Che in seguito ricordò essere "Agorafobia". Alla fine mi ha consegnato un libro e ha detto di leggerlo per la prossima volta. Ma non c'erano conclusioni o riassunti della sessione. In pratica mi sentivo come se avessi appena pagato per una conversazione. Non c'è molta guida o direzione. O anche chiedendomi cosa voglio da questo. Gli ho detto che mi sarei trasferito presto per l'università, e lui ha ridacchiato e ha detto "questo è il momento in cui la tua vita diventa VERAMENTE seria". questo suggerisce che la mia vita non sia seria adesso ??

Ad ogni modo, uscendo ha parlato con la signora che ho visto prima - si scopre che era la sua ragazza ... che stava guardando la TV fuori dalla nostra stanza di terapia per tutto questo tempo. Non sono sicuro di cosa pensare poiché non credo che sia stato utile e temo che i pochi soldi che ho verranno sprecati se gli do qualche altra sessione. ma poi mi sento anche costretto a tornare indietro visto che ora ho il suo libro, e perché ha detto che ci vediamo tra una settimana. Questa esperienza è stata piuttosto rilassata e non mi sento troppo fiducioso per la mia situazione, anche se non voglio ferire i suoi sentimenti poiché sembrava molto amichevole. Eventuali suggerimenti per favore.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Non so niente di questo particolare terapista. Sembra che tu ed io siamo simili in questo senso. Non so quanta esperienza abbia avuto. Non so che istruzione abbia avuto. Non so quali diplomi o formazione abbia completato.

Tu ed io differiamo per un dettaglio molto importante: hai avuto l'esperienza di stare seduto con lui per una lunga sessione. Il risultato della tua sessione è che hai poca fiducia in lui, poca fiducia in lui e serie riserve sul ritorno. È abbastanza. Ognuna di queste cose è una ragione più che sufficiente per trovare un altro terapeuta. Elenchi una serie di altri motivi per cui potrebbe non essere il terapista giusto per te, ma l'unico importante è che ti rimangono serie riserve dopo la tua lunga sessione. Sono queste riserve e quelle sole che dicono che dovresti cercare un altro terapista.

È il terapeuta che conta, non l'ambiente in cui lavora. Molti dei terapisti di maggior successo e ben pagati al mondo conducono la terapia in un ufficio a casa loro. Sono altrettanto sicuro che alcuni dei peggiori terapisti del mondo conducono la terapia anche nel loro ufficio a casa. In molti modi non importa dove viene condotta la terapia. Importa solo quanto sia buona la terapia. Molte celebrità famose e membri facoltosi di una comunità cercano un terapista che non abbia un ufficio e una sala d'attesa in un edificio pubblico. Semplicemente non vogliono l'esposizione pubblica. Non vogliono essere visti aprire una porta che dice "terapia, terapista, consulente, psicologo, psichiatra, ecc. Non vogliono essere seduti in una sala d'attesa con altre persone e sentire il loro nome chiamare ad alta voce. Cercano privacy e anonimato.

Non posso dire che abbiano ragione o torto a preferire la privacy e l'anonimato. Se preferiscono così, allora è sicuramente il modo giusto per loro. Se entrare in un edificio pubblico a scopo di consulenza o terapia è in qualche modo fonte di ansia per loro, allora non dovrebbero assolutamente farlo.

Non hai alcun obbligo di tornare dal tuo terapista. Dimentica il libro. Spediscilo a lui, chiedi a un amico di lasciarlo sulla sua veranda, metterlo nella sua cassetta delle lettere o semplicemente donarlo alla biblioteca locale. Il fatto che tu ti senta in qualche modo costretto a tornare, a causa del possesso del suo libro, mostra un malsano equilibrio di potere. Non dovrebbe avere alcun potere su di te e tu non dovresti sentire il bisogno di continuare con lui. Non hai chiesto di prendere in prestito il libro. Ti ha consegnato il libro e ha detto di leggere questo prima della nostra prossima sessione. Non ha rispettato i tuoi desideri sull'opportunità o meno di tenere una seconda sessione. Non ha mai chiesto. Direi che questo non è etico? Sì, lo farei.

La prossima volta che cerchi un terapista, assicurati di ottenere tutte le risposte alle domande che ho elencato sopra. Aspettati che spesso dovrai provare due o tre o anche più terapisti prima di trovarne uno che ti piace e che rispetti. Il terapista che avevi scelto, è stato l'unico che ti ha offerto uno sconto e ha accettato di vederti. Questa non è una base per la scelta di un terapista. Non sentirti male per aver fatto la scelta sbagliata. Hai provato e credimi, provare è la cosa più importante. Continua a provare. Ti garantisco che ci sono bravi terapisti là fuori e ti garantisco anche che ci sono terapisti poveri là fuori. Scegliere un terapista non è come comprare una pagnotta. Potresti dire "tutto il pane bianco ha più o meno lo stesso sapore, quindi comprerò solo quello più economico". A volte, non puoi permetterti di acquistare nient'altro che il pane più economico. Quando ciò accade, potresti chiederti se hai davvero bisogno del pane. Se si scopre che non hai davvero bisogno del pane, forse sarebbe meglio aspettare fino a quando non puoi permetterti una pagnotta migliore. Ricorda anche che spesso il pane migliore non è quello più costoso. Trova un pane che ti piace e trova un terapista che ti piace. Nessuno dei due deve essere il più costoso. Deve solo essere quello che trovi, che ti piace di più. Buona fortuna e non rinunciare alla tua ricerca di una buona terapia.

Dott.ssa Kristina Randle