Colmare il divario tra le vacanze e la vita quotidiana

Sono in vacanza questa settimana e mi ha fatto riflettere molto sull'intero concetto di sottrarre tempo alla nostra vita quotidiana e sul motivo per cui questo diventa così importante per noi.

Capisco. Le esigenze della vita quotidiana possono essere molto impegnative. La nostra routine diventa monotona, il nostro stress quotidiano può frenare il nostro piacere nella vita. La maggior parte di noi trascorre molto tempo aderendo a regole stabilite da altri e quindi ci fa guardare fuori dalla finestra desiderando un giorno in cui possiamo "prendere una pausa".

Amo una buona vacanza, non fraintendetemi, ma comincio a chiedermi se l'intera idea rafforzi solo la sensazione che siamo in qualche modo tenuti prigionieri nella nostra vita quotidiana. Perché i nostri giorni normali non possono essere più allineati con i nostri giorni di vacanza? I due devono davvero essere così diversi?

Mentre i miei due figli piccoli apprezzano sicuramente la varietà della spiaggia sabbiosa e il caldo periodo estivo in piscina, mentre li guardo immergersi nell'atmosfera vacanziera per cui ogni americano si sforza, penso ai modi in cui potrei instillare in loro, ea me stesso, lo stesso senso di felicità e il relax che può essere davvero raggiunto ovunque.

Trova il tempo per le cose che ami

Pensavo che quando avevo un figlio non avevo tempo. Ora che ho due figli, vedo il principale errore del mio pensiero. Tendiamo a credere di aver raggiunto le nostre capacità in termini di tempo o capacità, quando in realtà ci manca solo l'esperienza nella gestione al livello successivo.

Scrivere, ad esempio, è sempre stato importante e appagante per me. Ma per così tanto tempo, ho usato scuse come non avere abbastanza tempo, spazio o capacità mentale per essere lo scrittore che volevo essere. Ma ho scoperto che la vita diventa solo più impegnativa e complicata e se voglio scrivere, dovrei trovare il tempo per scrivere, e questo è almeno un punto di partenza per ritagliarmi uno spazio in cui posso dedicare impegno ed energia a qualcosa che amore.

Una volta mi sono imbattuto in una citazione che diceva: "Se hai tempo per Instagram e Facebook, puoi avviare la tua attività". È così vero! Il tempo che trascorriamo sui social media (o altre forme di intrattenimento che richiedono tempo) sono ottimi punti di partenza per rimodellare il modo in cui il nostro tempo viene speso.

Trova (o crea) la tua fonte di pace

Creare preziosi ricordi di famiglia è molto lavoro. Spesso scopriamo che le nostre ferie guadagnate duramente possono effettivamente rivelarsi altrettanto, se non di più, stressanti dei nostri obblighi quotidiani. Quindi, se è così, allora da dove vengono la nostra pace e relax? Cosa ci dà un senso di stabilità quando perdiamo un bagaglio, piove ogni giorno della nostra gita in spiaggia o nessuno dei bambini collaborerà per le foto di famiglia?

Se riusciamo a coltivare un radicamento pacifico che è interno e mettere in pratica gli strumenti per aiutarci ad accedervi, allora possiamo portare quella sensazione con noi ovunque. Può essere una respirazione profonda, una passeggiata o un diario. Trovare ciò che funziona per farti vivere il relax non dovrebbe dipendere dalle terme e dai pasti elaborati. È la pace che solo tu puoi portare alla tua esperienza.

Lascia andare la preoccupazione

Per molti di noi, ciò da cui siamo veramente in vacanza non è il luogo fisico o anche le persone di cui ci circondiamo. È lo stress mentale ed emotivo che portiamo con noi, proiettando sempre in background un'analisi su ciò che accadrà dopo. Ci mantiene competitivi, ci mantiene produttivi, ma può anche tenerci prigionieri nelle nostre menti. Quando ci prendiamo una vacanza, in un certo senso ci allontaniamo dalle preoccupazioni quotidiane e questo, temo, è spesso ciò che ci dà tanta soddisfazione.

Ma è possibile passare attraverso la tua routine regolare senza anticipare ogni evento futuro, è possibile relazionarsi con i tuoi colleghi, i tuoi amici, senza sentimenti di stress o obbligo, e se ti ritrovi a sperimentarli potrebbe essere il momento giusto per lasciarlo di quella preoccupazione vai e dai un'occhiata a ciò che sei e di cui non hai il controllo.

Nella nostra vita professionale portiamo diversi livelli di responsabilità a seconda delle nostre circostanze. Ma chiediti, sarebbe possibile svegliarsi ogni giorno e dire,

"Oggi farò del mio meglio. Ne più ne meno."

Stabilire questa intenzione, avere fiducia in te stesso per portare a termine e accettare il risultato ti libera dallo stress e dalle critiche autoindotte che fanno sentire le nostre responsabilità come una palla al piede.

Se la nostra gioia fosse relegata solo ai nostri giorni di vacanza, significherebbe che stiamo solo lavorando duramente per una felicità sfuggente che arriverà "se" e "quando". Ma la felicità, il relax e la pace sono tutti a portata di mano. Spero che questa settimana ti prendi le vacanze, proprio nel bel mezzo della tua vita quotidiana.