Non so cosa c'è di sbagliato in me

Ciao. È difficile per me scrivere. Sono paranoico che i miei genitori lo vedranno in qualche modo e scopriranno che sono io. Sono pronto a correre il rischio. Prima di tutto, ho affrontato il mio problema per un po '. Io non so cosa fare. Ho molti dei sintomi del DOC. Ma non so con chi parlare. Penso a tutto. Ho problemi a rilassarmi perché sono così teso. Ho paura di tante cose, di tante cose irrilevanti. Non posso andare in bagno senza controllare che non ci sia un aggressore nella doccia, dietro la tenda. Non posso andare a dormire senza controllare il mio armadio per un aggressore. Inoltre, devo ottenere tutto perfetto. Per me, non sono abbastanza bravo. Sono sempre fuori di testa perché penso sempre di contrarre una malattia mortale quando non lo sono. Divento geloso di tutto. Sono anche il tipo che deve chiedere alle persone un milione di volte se sto facendo qualcosa di giusto. Insegnanti, allenatori, ecc. A volte mi aggredisco all'improvviso, quasi senza motivo. Io non so cosa fare. Ho pensieri di cose violente e poi mi sento in colpa per loro. Vado su tangenti di tristezza. Sono fuori di testa per cose come la fine del mondo. Sono stato vittima di bullismo un po 'in passato e ho avuto problemi di autostima, ma penso di essere sulla buona strada. I miei genitori non crederebbero mai che ho problemi, perché mia sorella ha avuto problemi anche suoi. A volte piango senza motivo. Piango almeno una o due volte a settimana. Non posso stare al buio troppo a lungo senza impazzire. Se mi sento come se fossi in una situazione pericolosa, tremo, respiro pesantemente e non riesco a parlare, sarei soffocato. Avevo paura di dire tutto alla gente. In effetti, non riesco a farmi scrivere tutto qui. Non mi sento al sicuro. Ho provato a dire a qualcuno come mi sentivo e ho dovuto smettere perché ero troppo strozzato. Non sono il tipo di persona che le persone si aspettano di avere problemi. Ho una buona famiglia, una buona casa e sono coinvolto nello sport. Ho paura che le persone mi diranno che sto reagendo in modo eccessivo e sono drammatico.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Sono molto contento che tu ci stia scrivendo e facendo la tua domanda. Credo che il tipo di ansia con cui stai lottando da matricola al liceo sia importante da gestire il prima possibile. In questo modo puoi apprendere le capacità di coping necessarie per sentirti meglio mentre ti muovi a scuola.

Porterei queste preoccupazioni al consulente scolastico. Ovviamente sei un bravo studente e il consulente scolastico sarà in grado di aiutarti a tenere sotto controllo alcune di queste ansie. La prima cosa da fare è parlarne con qualcuno di cui ti fidi. Questo è difficile, ma hai fatto il primo passo scrivendoci qui, ora porta le tue preoccupazioni alle persone che possono aiutarti ad affrontarlo direttamente.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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