Perdere la nostra paura del riposo

Ultimamente ho avuto difficoltà a scrivere i post "Mindful Monday" perché sono l'opposto di mindful in questi giorni.

Sai come i monaci buddisti parlano delle scimmie oscillanti del cervello e come devi domarle? Bene, le mie scimmie hanno appena individuato una palestra nella giungla all'interno di un McDonald's e si stanno divertendo un mondo. Non credo che si sistemeranno presto.

Ahimè. Citerò un tizio che ha imparato questa cosa consapevole: Howard Thurman, morto nel 1981, ed era un mistico, teologo, ministro e attivista. La nonna, che lo ha cresciuto con la madre, era una schiava ed era, per lui, un grande esempio di coraggio e fede. Comunque, eccolo sull'importanza del riposo e sulla nostra paura di esso.

Dobbiamo trovare fonti di forza e di rinnovamento per il nostro spirito, per non morire. C'è un diffuso riconoscimento della necessità di ristoro della mente e del cuore. È proprio per dare alcuni suggerimenti concreti al riguardo. In primo luogo, dobbiamo imparare a tacere, a stabilirci in un posto per un incantesimo. A volte, durante ogni giorno, tutto dovrebbe fermarsi e l'arte di essere immobile deve essere praticata. Per alcuni temperamenti, non sarà facile perché l'intero sistema nervoso e il corpo sono stati orientati negli anni all'attività, alle funzioni aperte e tese. Tuttavia, l'arte di essere ancora deve essere praticata fino a quando lo sviluppo e l'abitudine non sono sicuri ...

Tali periodi possono essere strappati alle avide esigenze di una giornata di lavoro. Possono essere isolati in un mare di altri esseri umani; possono venire solo alla fine della giornata, o nel quieto silenzio del primo mattino. Dobbiamo, ciascuno di noi, trovare il proprio tempo e sviluppare la propria peculiare arte di tacere.

Dobbiamo perdere la nostra paura del riposo.

Alcuni di noi tengono alto il morale essendo sempre occupati. Abbiamo fatto un feticcio dell'azione febbrile. Costruiamo il nostro senso di sicurezza cercando di fornire un contratto implacabile e vantaggioso tra noi e gli altri attraverso le attività febbrili e intense in cui siamo impegnati. In realtà, queste persone hanno paura del silenzio. Ancora una volta, la maggior parte delle attività diventa un sostituto per il nucleo conquistato a fatica di scopo e direzione. Verrà il momento in cui tutte le attività saranno deprimenti e pesanti e la temuta domanda: "A cosa serve?" dovrà essere affrontato e affrontato. Il primo passo nella scoperta delle fonti di forza e di rinnovamento è sviluppare l'arte di essere fermi, la cessazione fisica e mentale dalla zangolatura. Non è tutto, ma è il punto da cui iniziamo.