Felicità in bottiglia?

Le pubblicità popolari descrivono i consumatori di salute mentale che raccolgono allegramente margherite in una giornata di sole. La felicità è realizzabile, se solo inserisci questa pillola, abbracci questo regime dietetico o aggiungi questo integratore. L'azzurro sterile - o è un grigio Seattle coperto? - è un inconveniente temporaneo.

Margherite, mimose e giorni baciati dal sole nel tuo futuro? Non così veloce amico mio. Nella nostra società di gratificazione istantanea, ci aspettiamo di sentirci bene. Diamo un'occhiata a persone care, colleghi e amici e presumiamo che stiano andando meglio di noi. Prova questa distorsione cognitiva per dimensioni: problemi emotivi, difficoltà relazionali e preoccupazioni finanziarie li intrappolano anche. La vita è una parola di quattro lettere.

Questo fornisce una misura di rassicurazione? Illuminandomi, sputi un "no" deciso prima di minacciare di cambiare il tuo ultimo farmaco. La mia reazione: un consapevole, mesto scuotere la testa. Io sono stato lì. Il farmaco più brillante e nuovo trasformerà la tua anima paurosa e piena di ansia in un leader equilibrato e sicuro di sé.

Ma forse, solo forse, la nostra fede indiscussa nei farmaci è un meccanismo di egoismo. Certo, è doloroso criticare le mie abitudini radicate e controproducenti. Quando sto lottando, mi infilo nel letto, scrollo un sacchetto di patatine fritte di Tim e mi lamento della mia situazione attuale. La mia risposta provata e vera: lamentarsi dell'attuale farmaco, bombardare il dottor N con una serie di e-mail sempre più urgenti e lanciare uno sguardo implorante agli dei della medicina. Sì, l'ultima ricetta del Dr. N sarà la risposta ... a tutti i miei problemi persistenti, ai risentimenti a lungo termine e al dramma interpersonale.

Il dottor N, uno psichiatra esperto quanto c'è, potrebbe essere incappato in una panacea non medicinale: il dottor M. Dopo otto anni senza uno psicologo qualificato, ho smosso il mio passato e ho rimodellato il mio futuro con il dottor M. Feeling buono è il processo, non necessariamente il culmine di queste sessioni di drenaggio.

Tormentata da pensieri invadenti e indesiderati, la mia mente maliziosa sputa idee creative, pensieri che inducono rabbrividire e, sì, l'intuizione occasionale. Prima di etichettare, giudicare e categorizzare ogni pensiero, ora adotto la mentalità del buffet cinese a volontà da 6,99 dollari. Se un pensiero particolare non è appetitoso, lo salto. Ho la flessibilità, persino la libertà, di osservare il rumore di fondo del mio cervello senza rispondere ciecamente.

Meds è una parola di quattro lettere; anche la speranza. Sotto il Dr. N e Dr. M, il secondo ora eclissa il primo.